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Fundamentos Biológicos de la Conducta - FINAL > Tema 10: Estrés > Flashcards

Tema 10: Estrés Flashcards

1
Q

Definiciones de estrés:

  • RAE. - Tensión provocada por situaciones agobiantes que originan reacciones psicosomáticas o trastornos psicológicos a veces graves.
  • ______________físico y emocional del individuo para solucionar problemas
A

Esfuerzo adaptativo

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2
Q

Hay diversos tipos de estrés: _______ y _________

A

agudo (puntual) y crónico

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3
Q

Verdadero o falso: tiene consecuencias adaptativas y desadaptativas

Ayuda explicar la conducta humana en muchas situaciones.

Relacionado con otros mecanismos biológicos (SN, SE y SI) y psicológicos (emociones y conductas)

A

Verdadero

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4
Q

Para qué sirve el estrés?

Ante situaciones de tensión, amenaza o reto.

En conductas como la de lucha o huida, el estrés aporta gran energía y reacciones__________ y ___________instantáneas
—> (aumento del ritmo cardíaco, mayor presión sanguínea y más tensión muscular, atención focalizada) inhibe otras funciones no necesarias en ese momento 🫀

A

Físicas y psicológicas

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5
Q

El problema es cuando el organismo se mantiene un guardia demasiado tiempo por:
- __________________
- ___________________

A

-Porque el estresor no ha desaparecido
-porque el individuo no logra relajarse

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6
Q

El aprendizaje, atención y percepción, memoria, empatía, rendimiento intelectual, vivencias sociales son conductas intelectuales mediadas por el estrés?

La más humana, los estresores psicosociales: hablar en público

A

Verdadero

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7
Q

El estrés también un mecanismo __________ de supervivencia y adaptación a diversos ambientes

A

facilitador

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8
Q

Estrés como mecanismo de** selección natural (Huether).**

El estrés produce cambios estructurales y el funcionamiento del cerebro: __________ __________ __ __________

A

Síndrome Central de Adaptación:

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9
Q

Historia del concepto estrés:

  • ______________/soldier’s heart/ shell shock en II GM (WWII) (1939-45)
  • En mundo civil se descubre la importancia de circunstancias emocional que producían alteraciones somáticas. Listas de sucesos vitales estresantes. En qué década sucede esto?
  • _________ ______: hay diferencias individuales en la manera en que una situación produce estrés.
    • ____________ o grado de implicación
    • ______________ o valoración personal
    • ______________ o estrategias de resolución
A
  • neurosis de guerra
  • 1950s
  • Lazarus (1950’s): hay diferencias individuales en la manera en que una situación produce estrés.
    • Factores motivacionales
    • Factores cognitivos
    • Afrontamiento
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10
Q

Origen del estrés:
- _____________ (temperaturas extremas, ruido, altitud, estimulción luminosa)
- _____________ (hambre, sed, sueño)
- _____________ (significado personal)
- _____________ (emociones sociales)

A
  • Estresores físicos
  • Estresores biológicos
  • Estresores psicológicos
  • Estresares sociales
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11
Q

Tipos de estrés según:
- ______
- ___________________
- ________________
- _________________

A
  • Origen
  • Intensidad del estresor
  • Duración
  • Frecuencia de síntomas (agudo / crónico)
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12
Q

Situaciones vitales estresantes

Poco frecuentes
Muy estresantes
Gran apoyo social
Consciencia

= ______________

A

Cataclismos

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13
Q

Situaciones vitales estresantes

Muy frecuentes
Poco estresantes individualmente
Ningún apoyo social
Escasa consciencia

= ________________

A

Contrariedades de la vida diaria

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14
Q

Situaciones vitales estresantes

Más frecuentes
Muy estresantes
Menor apoyo social
Grado intermedio de consciencia
= ____________________

A

Sucesos vitales estresantes

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15
Q

3 objetivos del estrés:

A

Da energía, prioriza y la activación mental (alerta y toma de decisiones)

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16
Q

Cuál es la estructura del SNC que integra la información estimular (o situación estresante) y que modula el SNA y eje HHA?

A

El hipotálamo

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17
Q

Cuales son las funciones del SNA?

A

Tasa cardíaca, presión arterial, frecuencia respiratoria

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18
Q

Cuáles son las 3 ramas del SNA?

A
  1. Simpática
  2. Parasimpática:**
  3. Entérica:
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19
Q

Qué hace cada rama del SNA?

A
  1. Simpática: activación de sistemas de alarma
  2. Parasimpática: relajación
  3. **Entérica: **regula tracto intestianl, páncreas y vesícula.
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20
Q

SNA

Cuál es la estructura reguladora más importante?

A

El hipotálamo

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21
Q

Mecanismos del SNA

“El hipotálamo manda señales al ________liberando ________ en distintos órganos y en colaboración con el ____________”

A

Sistema Simpático
Catecolaminas (noradrenalina y adrenalina)
Límbico

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22
Q

Mecanismos del SNA

Cambios físicos:

A
  1. Activación de zonas necesarias (contracciones cardiacas y pulmonares), 🫀🫁
  2. disminución de zonas no imprescindibles (la piel del estómago).
  3. Mayor flujo de oxígeno sanguíneo para músculos y cerebro. 🧠💪
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23
Q

Mecanismos del SNA

Cambios psicológicos:

A
  • Aumento de la tensión,
  • vigilancia,
  • reactividad estímulos ambientales,
  • procesamiento de la información sensorial y respuesta motora.
    Conductas de lucha o huida y otras estrategias conductuales.
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24
Q

Mecanismos del SNA

Cambios metabólicos:

A

Glucogenolisis del hígado

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25
# Mecanismos del SNA Activación de la _________ (adrenalina y noradrenalina) y liberación a circulación.
médula adrenal | Se refuerzan los mecanismos anteriores
26
# Mecanismos del SNA Si el estrés desaparece, el sistema simpático deje de activarse. Qué pasa si la situación estresante continúa?
se produce estrés crónico y pueden producirse patologías
27
# Conclusiones del SNA - Actúa a __________ plazo trás señal de estrés - mayor flujo sanguíneo enriquecido (_________) para músculos y cerebro - mayor producción de energía
- corto y medio - oxígeno y glucosa
28
# Eje HHA Bajo control de quien está el eje HHA?
hipotálamo
29
Cuál sistema tiene una reacción más inmediata, el SNA o HHA?
SNA
30
# Eje HHA El eje HHA es complementario al sistema simpático?
Verdadero
31
# Eje HHA A que plazo regula la gestión del estrés el HHA?
A medio y largo plazo
32
# Eje HHA El HHA busca la secreción de _____________ Donde? ______________
Glucorticoides (cortisol) En la corteza adrenal
33
# Eje HHA Para que busca la secreción de glucorticoides (cortisol) en la corteza adrenal?
Para que de aporte metabólico al organismo
34
# Eje HHA Glucorticoides liberados de forma pulsátil por:
- Ritmo circadiano - Estrés crónico
35
# Eje HHA Qué significa el estrés crónico para la liberación de glucorticoides?
**Mayor secreción de ACTH y más glucorticoides.** menos capacidad de retroalimentación negativa (*agotamiento*)
36
# SGA El estrés no es sólo un esfuerzo adaptativo positivo, también tiene consecuencias negativas, como las enfermedades. Quién dijo esto?
H. Selye
37
# H. Selye - Sindrome General de Adaptación (1956) conserva los principios de ______________________ y aporta la base del ___________
- Cannon (Sistema simpático medular) - Eje HHA
38
# H. Selye SGA Fases del SGA:
1. Alarma 2. Resitencia 3. Agotamiento
39
# H. Selye SGA De qué se trata la fase de alarma del SGA? | Qué sistema inicia?
1. Reacciones iniciales de estrés, conductas de lucha o huida. Inicio del **Sistema Simpático Adrenomedular**
40
De qué se trata la fase de resistencia del SGA?
Cuando la situación estresante se alarga comienza a consumir y a movilizar energía, junto a mecanismos de ahorro de energía. Comienzo del eje HHA
41
En qué fase del SGA se da el comienzo del eje HHA?
Resistencia
42
De qué se trata la fase de agotamiento del SGA?
Si persiste la situación de estrés. Produce enfermedades de adapatación
43
Selye: el estrés crónico produce una reducción del tamaño del _______
Timo
44
La toma de **glucorticoides** produce disminución de ___________, ___________ y ______________. También de ____________, fundamentales en defensa inmunológica
- Linfocitos, monocitos y granulocitos - Citocinas IL-2
45
# Estrés y sistema inmune Factores influyentes: - ____________ (escapable/ inescapable) - Capacidad para __________ el estresor - __________ individuales - No solo sucesos vitales estresantes, también _____________
- Tipo de estrés - Predecir - Diferencias - Estresores menores (o leves )
46
Si el estrés aumenta las posibilidades de ciertas enfermedades, reduce capacidad de _________ y _________
afrontamiento y adaptación
47
# Alteraciones físicas y estrés crónico 2 Alteraciónes del sistema cardiovascular
Hipertensión y enfermedades coronarias
48
Porque el estrés crónico está ligado a alteraciones del sistema cardiovascular?
Porque los **niveles de glucorticoides elevados** de forma prolongada producen formación de **placas ateroscleróticas** de arterias coronarias.
49
# Alteraciones del sistema cardiovascular y estrés crónico Porque los ____________________elevados de forma prolongada producen formación de ____________ de ___________
-** Niveles de glucorticoides elevados - Placas ateroscléricas - arterias coronarias**
50
Alteraciones en sistema digestivo por estrés crónico:
1. **Úlceras gástricas, duodenales o ambas** 2. Problemas asociados con el peso y alimentación (obesidad, bulimia, anorexia nerviosa)
51
# Alteraciones secuales y reproductorias y estrés crónico En hombre reducción de testosterona produce: ____________, ______________, _______________,
- bajada de líbido - Problemas de erección - Eyaculación precoz
52
# Alteraciones secuales y reproductorias y estrés crónico En mujeres reducción de **estradiol** produce: - _____________ - _______________ - Posibilidad de aborto por ____________ - _______________
- Bajada de líbido - Dismenorreas - Posibilidad de aborto por implantación del feto en el útero - Vaginismo/ frigidez
53
En hombres el estrés crónico está ligado a una reducción de ____________ y en mujeres a una reducción de ____________
- Testosterona - Estradiol
54
# Alteraciones físicas y estrés crónico Adicción a drogas: - _____________ (unos sistemas nerviosos más inestables que otros) - ____________________ (haber vivido situaciones previas muy estresantes) - Recaídas futuras y capacidad de frustración
- Factores individuales - Factores del entorno
55
# Alteraciones físicas y estrés crónico Envejecimiento y daño neuronal - Los individuos viejos suelen tener los niveles de ____________________ más _______
Niveles de glucorticoides más altos
56
# Envejecimiento y daño neuronal Qué le pasa al eje HHA con los años?
Pierde capacidad de autorregulación
57
# Envejecimiento y daño neuronal Verdadero o falso: **no** todos los ancianos sufren igual deterioro a nivel neurológico
verdadero
58
# Envejecimiento y daño neuronal Los glucorticoides pueden producir daños neuronales en el envejecimiento sobre todo en _____________
Hipocampo
59
# Alteraciones físicas y estrés crónico: Procesos cognitivos Deterioro neural: - _______________ - _________________ (muerte de neuronas hipocampables)
Atrofia dendrítica Neurotoxcicidad
60
# Alteraciones físicas y estrés crónico: Procesos cognitivos De que maneras afecta el estrés crónico al aprendizaje? (5)
1. rigidez mental 2. Falta de adaptación (a estímulos y ambientes nuevos) 3. Dificultad de cambios de conducta 4. Miedo y ansiedad 5. Falta de concentración
61
# Alteraciones físicas y estrés crónico: Procesos cognitivos De qué forma afecta el estrés a la memoria?
Confusión mental
62
# Alteraciones psicopatológicas por estrés Alteraciones psicopatológicas del estrés: (4)
- Sindrome de estrés postraumático (PTSD) - Ansiedad - Depresión - Esquizofrenia
63
# Alteraciones psicopatológicas por estrés _____________: Ocasionado por suceso de gran impacto, el funcionamiento cognitivo y emocional se verá afectado en el futuro
Sindrome de estrés postraumático
64
# Alteraciones psicopatológicas por estrés _______________: Niveles de estrés elevados de forma **permanente ** y caracterizados por hipervigilancia, tensión física y emocional, **miedo patológico**
Ansiedad
65
# Alteraciones psicopatológicas por estrés _______________: **Agotamiento** físico y emocinal que produce una baja sensación de placer, autoestima disminuida, **poca sensación de control, sentimientos y recuerdos negativos **
Depresión
66
# Alteraciones psicopatológicas por estrés ____________________: -*Mayor vulnerabilidad al estrés. * -Los **sucesos vitales estresantes ** como factores de riesgo de **aparición de enfermedad ** y posibles recaídas.
Esquizofrenia
67
Qué hace la rama entérica del SNA?
Regula el tracto intestinal, páncreas y vesícula (corrigeme si me equivoco)
68
Explica el prceso del HHA
Hipotálamo libera CRH -> Hipófisis libera ACTH -> Glándula/cortéza **suprarrenal** libera Cortisol (Glucorticoides, mineralcorticoides)

Fundamentos Biológicos de la Conducta - FINAL (13 decks)

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