TCC 2e Et 3e Vague Flashcards
Quelles sont les 5 étapes de la résolution de problème des pensées intrusives?
- Orientation/attitude face au prob
- Définition du problème
- Générer solutions
- Prise de décision
- Application de la solution et vérification de l’atteinte du but
Dans la TCC, le thérapeute doit utiliser une approche:
Active, éducative, limitée dans le temps (5-20 rencontres), ciblant objectifs et problèmes du patient et qui met l’accent sur le présent.
Quelle est la cible de la TCC?
Modifier les comportements et les pensées
Quelles sont les prémisses de la TCC?
- Pensées influencent émotions, sensations physiques et comportements
- Pensées peuvent être identifiées, évaluées et remises en question
- Modification cognitive peut engendre des changements au niveau des émotions, sensations physiques et comportements
Qu’est ce que le conditionnement classique?
Pavlov
Qu’est ce que le conditionnement opérant?
Renforcement vs punition
Modèle TCC adapté du modèle cognitif de Beck: y a 3 niveaux de cognition
- Croyances fondamentales
- Croyances intermédiaires
- Pensées automatiques
Quelles sont les étapes du protocole de TCC?
- Séances initiales
- Séances intermédiaires
- Séances finales
Lors de la deuxième phase du protocole, quelles sont les trois différentes interventions comportementales qu’on peut faire?
- Expériences comportementales
- Activation comportementale
- Exposition progressive
C’est quoi, la restructuration cognitive?
C’est un processus visant à remplacer les pensées automatiques dysfonctionnelles par d’autres plus réalistes et adaptées.
Questionnement socratique (raison)
Quels sont les types d’exposition? (3)
Exposition graduée in vivo
Exposition en imagination
Exposition aux sensations physiques
Nommer des interventions utilisées en TCC
Psychoéducation
Auto-observation
Hygiène de vie
Respiration et relaxation
Affirmation de soi
Gestion des émotions
Reattribution
Utilisation de fiches thérapeutiques
Qu’est ce qu’une fiche thérapeutique?
C’est une fiche visant à noter les éléments que le client ne veut pas oublier durant thérapie
Qu’est ce que la réattribution?
Technique pour les gens qui ont tendance à s’attribuer toute la responsabilité lors d’un échec
Concernant la TCC de 3e vague: quelle est la différence entre la 3e et la 2e vague?
La pleine conscience: mode d’attention caractérisé par l’ouverture et l’acceptation, ce qui favorise une meilleure capacité à répondre au moment présent
D’où vient la pleine conscience?
Méditation bouddhiste et psychologie contemporaine
Qu’est ce que des mécanismes transdiagnostiques?
Des mécanismes pouvant traiter plusieurs troubles simultanément
Qu’est ce que la metacognition?
La connaissance des processus cognitifs, ou la connaissance et le contrôle qu’un système cognitif peut avoir de lui-même et de son propre fonctionnement.
Quelles sont les deux dimensions de la métacognition?
Regard sur (observation, auto analyse)
Régulation (gestion avec intention)
Sur quoi est basée l’ACT, ou la thérapie d’acceptation et d’engagement?
La flexibilité psychologique
(Moins lutter contre et plus œuvrer pour)
L’ACT intègre des techniques de quelles approches?
TCC et humaniste-existentielle
Dans l’ACT, on prône l’empowerment, une approche collaborative et l’apprentissage se fait par la réflexion
Faux, l’apprentissage se fait de façon experientielle.
Quels sont les 6 axes thérapeutiques de l’ACT?
- Moment présent
- Valeurs
- Action engagée
- Soi comme contexte
- De fusion
- Acceptation
Qu’est ce que la flexibilité psychologique?
Capacité d’être dans le moment présent, en pleine conscience et avec ouverture à son expérience et à poser des actions guidées par nos valeurs.
