TCC 2e Et 3e Vague

Question 1

Quelles sont les 5 étapes de la résolution de problème des pensées intrusives?

Answer 1

1. Orientation/attitude face au prob
2. Définition du problème
3. Générer solutions
4. Prise de décision
5. Application de la solution et vérification de l’atteinte du but

Question 2

Dans la TCC, le thérapeute doit utiliser une approche:

Answer 2

Active, éducative, limitée dans le temps (5-20 rencontres), ciblant objectifs et problèmes du patient et qui met l’accent sur le présent.

Question 3

Quelle est la cible de la TCC?

Answer 3

Modifier les comportements et les pensées

Question 4

Quelles sont les prémisses de la TCC?

Answer 4

1. Pensées influencent émotions, sensations physiques et comportements
2. Pensées peuvent être identifiées, évaluées et remises en question
3. Modification cognitive peut engendre des changements au niveau des émotions, sensations physiques et comportements

Question 5

Qu’est ce que le conditionnement classique?

Answer 5

Pavlov

Question 6

Qu’est ce que le conditionnement opérant?

Answer 6

Renforcement vs punition

Question 7

Modèle TCC adapté du modèle cognitif de Beck: y a 3 niveaux de cognition

Answer 7

1. Croyances fondamentales
2. Croyances intermédiaires
3. Pensées automatiques

Question 8

Quelles sont les étapes du protocole de TCC?

Answer 8

1. Séances initiales
2. Séances intermédiaires
3. Séances finales

Question 9

Lors de la deuxième phase du protocole, quelles sont les trois différentes interventions comportementales qu’on peut faire?

Answer 9

1. Expériences comportementales
2. Activation comportementale
3. Exposition progressive

Question 10

C’est quoi, la restructuration cognitive?

Answer 10

C’est un processus visant à remplacer les pensées automatiques dysfonctionnelles par d’autres plus réalistes et adaptées.
Questionnement socratique (raison)

Question 11

Quels sont les types d’exposition? (3)

Answer 11

Exposition graduée in vivo
Exposition en imagination
Exposition aux sensations physiques

Question 12

Nommer des interventions utilisées en TCC

Answer 12

Psychoéducation
Auto-observation
Hygiène de vie
Respiration et relaxation
Affirmation de soi
Gestion des émotions
Reattribution
Utilisation de fiches thérapeutiques

Question 13

Qu’est ce qu’une fiche thérapeutique?

Answer 13

C’est une fiche visant à noter les éléments que le client ne veut pas oublier durant thérapie

Question 14

Qu’est ce que la réattribution?

Answer 14

Technique pour les gens qui ont tendance à s’attribuer toute la responsabilité lors d’un échec

Question 15

Concernant la TCC de 3e vague: quelle est la différence entre la 3e et la 2e vague?

Answer 15

La pleine conscience: mode d’attention caractérisé par l’ouverture et l’acceptation, ce qui favorise une meilleure capacité à répondre au moment présent

Question 16

D’où vient la pleine conscience?

Answer 16

Méditation bouddhiste et psychologie contemporaine

Question 17

Qu’est ce que des mécanismes transdiagnostiques?

Answer 17

Des mécanismes pouvant traiter plusieurs troubles simultanément

Question 18

Qu’est ce que la metacognition?

Answer 18

La connaissance des processus cognitifs, ou la connaissance et le contrôle qu’un système cognitif peut avoir de lui-même et de son propre fonctionnement.

Question 19

Quelles sont les deux dimensions de la métacognition?

Answer 19

Regard sur (observation, auto analyse)
Régulation (gestion avec intention)

Question 20

Sur quoi est basée l’ACT, ou la thérapie d’acceptation et d’engagement?

Answer 20

La flexibilité psychologique
(Moins lutter contre et plus œuvrer pour)

Question 21

L’ACT intègre des techniques de quelles approches?

Answer 21

TCC et humaniste-existentielle

Question 22

Dans l’ACT, on prône l’empowerment, une approche collaborative et l’apprentissage se fait par la réflexion

Answer 22

Faux, l’apprentissage se fait de façon experientielle.

Question 23

Quels sont les 6 axes thérapeutiques de l’ACT?

Answer 23

1. Moment présent
2. Valeurs
3. Action engagée
4. Soi comme contexte
5. De fusion
6. Acceptation

Question 24

Qu’est ce que la flexibilité psychologique?

Answer 24

Capacité d’être dans le moment présent, en pleine conscience et avec ouverture à son expérience et à poser des actions guidées par nos valeurs.

Question 25

Qu’est ce que la defusion cognitive?

Answer 25

Capacité de prendre de la distance par rapport à nos pensées