T7-FISIOLOGIA DO EXERCICIO FISICO Flashcards
captacao
transporte 02
extracao
RESP
CV
MUSC
AUMENTO:
ventilacao
debito
consumo
30
7 (debito aumenta pouco)
100
pontos imp grafico ventilacao tempo
-temos inicio a vent repouso
-aumento subito p SNS (controlo cortical) que se antecipa mm antes de haver necessidades metabolicas
-aumento progessivo da ventilacao, sempre em duvida (tendo em conta as necessidades) ate se atingir um valor onde vent fica constavel (ponto de estabilizacao) , tendo sido atingido o valor coicidente com as necessidades
-apos termino, nao temos diminuicao subita de vent pois estamos a repor divida
EPOC
excesso de consumo O2 pos exercicio (p repor divida)
divida de 02
-qnt 02 utilizada das reservas de hemo/mioglobina
-mecanismo anaerobio
no periodo de EPOC, pretende-se:
-repor reservas
-metabolizar lactacto
apos ponto de estabilizacao, estamos a acumular divida de 02?
nao, a partir desse ponto o consumo e o fornecimento sao iguais)
diferencas exercicio curto e muito intenso de exercicio longo e pouco intenso
CURTO
-reservas de caralho e quase sempre anaerobio
- vent nao costuma ser suf
-divida e tempo de recuperacao grande
LONGO
-divida no inicio mas mais curta
-vent suprime necessidade maior parte do tempo e ate repoe alguma da divida do inicio
-divida e tempo de recuperacao curtos
grafico de atividade fisica com intensidade crescente
- concentrações alveolares de 02 e C02 constantes
-aumento proprocional com a intensidade da ventilacao, aumento do cosumo de 02 e da prod de C02 (dois ultimos compensados pelo primeiro)
(PONTO DE VIRAGEM=LIMIAR AEROBICO/ANAEROBICO) inflexao paralela de C02 e da ventilacao
-02 deixa de ser suf
-passa para anerobio
-prod lactato
-tamponamento do bicarbonato, leva ao aomento de C02
-aumento de ventilacao por estimulo dos quimiorrecetores
quociente respiratorio
- taxa prod C02/taxa consumo02
-normalmente igual a 1
-quando maior q 1= atingido limar aerobico (visto que a partir desse momento, prod C02 em excesso ja vem do lactato)
AUMENTO TROCAS GASOSAS
auMENTO AREA:
- +alveolos a serem pofundidos
- distensao alveolar
-campos pulmonares como apice e medio mais perfundidos
GRADIENTE DE PRESSOES:
-hipervent causa efeitos (dim temp, dim c02, dim 2.3BPG, aumenta pH) que causa desvio p esq da curba de hemo, que leva maior afinidade de captacao de 02 , oq aumenta gradiente alveolo capilar, aumentando captacao 02
limatacao
é a perfusao, por causa do dc, por causa da fc, por causa da diastole (mensagens julio wpp)
relacao vent/perf exercicio
+ uniforme ao longo das zonas do pulmao
adaptacoes Cardio circulatorias
SNA
-simp (fc.dc,pa, rpt)
-ps (igual mas sem rpt)
MECANISMO LOCAL (MUSC)
-prod de metabolitos
-vasodilatacao
-aumento da resistencia (oposto)
-aumento consumo 02
Aumento diferenca arteriovenosa (dif conc 02 entre as arterias e as veias, mostrando 02 consumido pelos tecidos)
redirecionamento do fluxo
- dim das visceras do abdomen
-aumenta lig (ou ct) coracao, rim, cerebro
AUMENTA:
-musculos
-pele (facilita perda de calor prod pelo musculo)
alteracoes musculo - extracao 02 pelo musculo
-aumento leito capilar eprfundido pela vasodilatacao das arteriolas, com consequente dim dist cel-capilar (+eficacia) e aumento area contacro troca (+ tempo p trocas)
-alt metablicas levam a desvio p direita com lib de 02 p sangue, que vai ser extraido pelo musculo
