Stress Flashcards
Les effets aigus des stresses affectent quoi? (3)
- Cerveau
- SN autonome
- Système endocrinien (adrénaline, cortisol)
Les effets du stress à long terme affectent quoi? (3)
- Cerveau
- Cognition
- Système immunitaire
Comment Canon définit le stress?
Tension mentale ou physique due à des facteurs qui perturbe l’homéostasie interne
Comment Canon a appelé l’ensemble des réponses physiologiques aux stimuli menaçants pour l’organisme?
réponse d’adaptation au stress
Les stresseurs sont modulés par quoi?
Les perceptions individuelles des situations
Comment nomme-t-on les stresseurs tels que le froid, la chaleur, la faim, la soir, les infections, etc?
Les stresses physiques
Comment nomme-t-on les stresseurs qui déclenchent des émotions négatifs?
Stresseurs psychologiques
Quels sont les 2 stresseurs importants les mieux connus?
Agressions physiques et emprisonnements
Nommer plusieurs types de stresseurs liés à des facteurs sociaux.
- pertes socio-affectives
- isolement social
Comment nomme-t-on des stresseurs psychologiques tels que les pertes socio-affectives (deuil, rupture, perte d’un emploi), l’isolement social, les critiques ou le soutien d’une personne non autonome.
Stresseurs liés à des facteurs sociaux
Les stresseurs augmentent l’activité de quel système?
Système limbique
Les stresseurs stimule 2 systèmes parallèles via quelle région du système limbique?
Via l’hypothalamus
Quelle sont les 2 voie hormonales stimulée par le stress?
- Voie sympathique
2. Axe HHS (Hypothalamus-Hypophyse-Surrénale)
La voie sympathique est responsable de quelle sécrétion lors de stress?
Quelle est son utilité?
Sécrétion de l’adrénaline et de la noradrénaline par la glande médullosurrénales
Utilité: mobiliser les système cardio-vasculaires, respiratoires et autres
La voie de l’axe HHS est responsable de quelle sécrétion lors de stress?
Sécrétion du cortisol par la glande corticosurrénale
- via hormone CRH de l’hypothalamus
- via hormone ACTH de l’hypophyse
Quels sont les 3 stades de réactions des organes du cors face aux facteurs stressants?
- Réaction d’alarme
- Stade de résistance
- Stade d’épuisement
Quelles sont les étapes durant la réaction d’alarme?
Laquelle des 2 voies est emprunté?
- Formation réticulée (tronc)
- Hypothalamus
- Glandes médullosurrénales (sécrète A et NA)
Voie sympathique
À quoi sert la réaction d’alarme?
Mobiliser énergie pour fuite, lutte, performance
En quoi consiste l’activation sympathique durant la réaction d’alarme qui permet de mobiliser notre énergie? (3)
- Activation neuronale du coeur et muscles lisses
- Consommation de glucose
- A et NA sécrétée par médulosurrénale
Quelles sont les étapes durant la phase de résistance? (4)
Laquelle des 2 voies est empruntée?
- Formation réticulée (tronc)
- Hypothalamus
=> sécrète CRH - Hypophyse antérieure
=> sécrète ACTH - Corticosurrénales
=> sécrète cortisol
Voie de l’axe HHS
*Voir diapo 10 (flèches rouges)
Le cortisol est libéré dans quelle région cérébrale?(5)
- Hippocampe
- Amygdale
- Hypothalamus
- PAG
- Locus coeruleus (LC)
Quand est-ce que la sécrétion de cortical est positive et pourquoi?
À court terme, car le cortisol facilite la résistance aux stresseurs
Comment le cortisol facilite la résistance aux stresseurs? (4)
- Augmente la disponibilité du glucose
- Augmente de flux sanguin dans le cerveau, muscles, coeur
- Inhibe les activités non urgentes
- Stimule les réactions comportementales (PAG) et la vigilance (LC)
Comment la voie de l’axe HHS est inhibée?
Glandes surrénales inhibe la sécrétion du CRH de l’hypothalamus et la sécrétion de ACTH de l’hypophyse
pas de sécrétion de cortisol
Qu’est-ce qui peut inhiber l’axe HHS et le système sympathique?
Opioïdes
Qu’est-ce que des opioïdes?
Psychotropes qui agissent sur la douleur et le stress en affectant les récepteurs des opioïdes dont l’endorphine
Quels sont les effets des opioïdes? (3)
- Réduisent douleur et détresse
- Effets renforçants et euphorisants en affectant les systèmes dopaminergiques
- Modulent les effets anti-stress de l’exercice, méditation
Qu’est-ce qu’une dysfonction des systèmes opioïdes a comme effet?
Hypertension liée au stress
chronique
En quoi consiste la phase de l’épuisement du stress (phase 3) ?
Organisme ne compense plus les dépenses énergétiques du stress prolongé
pathologies
Quelles sont les pathologies exacerbées par le stress chronique? Nommer en 7
- Troubles gastroentériques
- Maladies cardiovasculaires
- Syndrome métabolique
- Baisse de fertilité
- Réduction de croissance
- Réduction inflammatoire et immunitaire
- Santé mentale
Autres: asthme, eczéma, maux de tête, menstruations
Donner un exemple de trouble gastroentérique dû au stress chronique.
ulcères d’estomac
Donner 3 exemples de syndrome métabolique dû au stress chronique.
- diabète
- hypertension
- obésité
Selon Hans Sleye, qu’est-ce qui est à l’origine de plusieurs effets néfastes du stress?
Sécrétion élevée du cortisol
Comment la sécrétion élevée de cortisol peut causer des maladies cardiovasculaires?
taux de cortisol élevé dans le sang peut causer une hypertension qui mène à des maladies cardio-vasculaires
Comment la sécrétion élevée de cortisol peut causer le diabète?
taux de cortisol élevé produit une hyperglycémie (diabète stéroïdien)
Qu’est-ce qui interagissent avec les stresseurs et qui augmentent les risques de pathologies?
Prédispositions génétiques
=> interaction génétique-stress
Nommer des problèmes de santé mentale qui pourrait être augmentés en raison de stress chronique. (5)
- Troubles anxieux
- Dépression
- Épisodes psychotiques
- Problèmes cognitifs
- Troubles du comportements
Nommer 3 problèmes de système nerveux dû au stress chronique (cortisol élevé)
- inhibition hormonale
- dégradation du métabolisme neuronale
- dégénérescence cellulaire dans le système limbique, le cortex et les noyaux gris
Comment le stress peut causer des dommages cérébraux?
Remodelage des dendrites
Dans le cortex frontal, le remodelage des dendrites donne lieu à quels problèmes (2)
- troubles du contrôle cognitif
2. problèmes émotifs
Dans l’hippocampe (système limbique), le remodelage des dendrites donne lieu à quels problèmes?
- troubles de mémoire
2. suractivation de l’axe HHS
Pourquoi l’hippocampe est très affecté par le stress?
Car il contient beaucoup de récepteurs à cortisol
À long terme, une exposition au cortisol apporte quel changement à l’hippocampe ?
atrophie de l’hippocampe => augmente la sécrétion de cortisol
cercle vicieux dans l’axe HHS
Une exposition prolongée au cortisol cause quoi? (3)
- Diminue la capacité d’utiliser le glucose
- Atrophie des dendrites
- Activation d’enzymes oxydatifs = apoptose
Est-ce que le remodelage des dendrites dû au stress chronique est réversible?
oui avec une baisse de stress (thérapie, exercice)
Comment le cortisol exacerbe le vieillissement cérébral? (3)
Haut taux de cortisol = pertes de neurones, pertes cognitives et effet sur la mémoire plus importants que vieillissement normal
Comment le cortisol affecte la mémoire?
Même une seule dose de cortisol affecte la mémoire
Donner des exemples de facteurs environnementaux prénataux qui affectent le feaotus ?
Hypoxie, malnutrition, alcool, drogue etc.
ET
Glucocorticoïde (cortisol) dû au stress chez la mère
Qu’est-ce qui protège le fœtus contre l’exposition au cortisol matermal?
Enzymes du placenta limite le passage du cortisol
Comment le stress prénatal peut affecter le fœtus?
En inhibant l’enzyme du placenta
Qu’est-ce que le stress prénatal affecte ?
- flux sanguin
- système limbique
- axe HHS
Quels sont les différences chez les enfants dont les mères ont été exposées à des stresseurs quand elles étaient enceinte?
différences dans leur développement cognitif, linguistique et comportementale jusqu’à 8 ans
Comment appelle-t-on le système de défense de l’organisme contre les infections par les organismes étrangers?
Système immunitaire
Le système immunitaire permet une protection contre quoi? Donner des exemples
Bactéries, virus, champignons, parasites, cellules infectées, endommagées ou cancéreuses
Comment appelle-t-on les molécules (protéines) du système immunitaire qui ont un rôle similaire aux hormones (hormones primitives)?
Cytokines
Comment appelle-ton les cellules principales du système immunitaire?
leucocytes : globules blancs
Où sont produites les leucocytes?
Dans la moelle osseuse
Les leucocytes sont souvent transférés dans quels organes ? (5)
thymus, rate, amygdale, appendice, ganglions lymphatiques
Où est-ce que les leucocytes sont stockés ou terminent leur maturation?
Dans les ganglions lymphatiques
Quels sont les 5 types de leucocytes?
- Macrophages
- Granulocytes neutrophiles
- Lymphocytes NK (natural killer)
- Lymphocytes B (bone)
- Lymphocytes T (thymus)
Quelle(s) leucocyte(s) sont des cellules qui entourent et détruisent les cellules infectées ou les corps étrangers par phagocytose?
Macrophages et neutrophiles
Quelle(s) leucocyte(s) fabriquent des anticorps (immunoglobulines) et les libèrent dans la circulation?
Lymphocytes B
Quelle(s) leucocyte(s) fabriquent des anticorps fixés à la membrane?
Lymphocytes T
Quelle(s) leucocytes détruisent des macrophages infectés par des cellules cancéreuses?
Lymphocytes NK
Dans le cerveau, comment s’appellent les macrophages qui contrôlent l’inflammation causée par les agents infectieux?
Microglies
Quelles substances toxiques les microglies sécrètent-elles?
Des cytotoxiques: radicaux libres, acides aminées excitateurs, cytokines inflammatoires
Quel est le but des cytotoxiques des microglies?
tuer les virus, bactéries, cellules infectées
Quels sont les effets néfastes possibles des cytotoxiques des microglies ?
Elle peuvent aggraver les lésions cérébrales en tuant les neurones autour de la lésion
Comment les plaques d’amyloïdes dans l’Alzheimer entretiennent une inflammation dans le cerveau?
Avec les microglies
Nommer un autre rôle des microglies à part le contrôle de l’inflammation
réparation es tissus après dommages : croissance cellulaire et nouvelles connexions
Quelles leucocytes sont impliquées dans l’immunité innée?
Macrophages
Neutrophiles
Lymphocytes NK
Quelles leucocytes sont impliquées dans l’immunité adoptive, complémentaire à l’immunité innée?
Lymphocytes B
Lymphocytes T
Comment appelle-t-on les molécules qui permettent la communication entre les cellules immunitaires?
Cytokines
Quelles sont les rôles des cytokines? (3)
- Messagers des cellules immunitaires
- Stimulent la croissance et la différenciation des lymphocytes
- Certaines participent aux réponses inflammatoires (détruire les cellules étrangères et cancéreuses)
Qu’est-ce qui produit les cytokines?
Les leucocytes
Qu’est ce qui réduit la production des cytokines?
Le stress (cortisol)
Comment appelle-t-on l’inhibition des réponses immunitaires?
Immunosuppression
Nommer 3 facteurs qui peuvent causer une immunosuppresion
- manque de sommeil
- dépression
- stress chronique
Quels sont les effets négatifs de l’immunosuppression? (2)
- augmente probabilité d’infections
- réactiver un virus latent (ex.: herpès)
Comment l’immunosuppression joue un rôle dans les infections respiratoires?
suppression des immunoglobulines A dans les poumons
L’immunosuppression semble jouer un rôle dans quel trouble mental?
Dépression
Les hommes OU les femmes ont une réponse immunitaire généralement plus forte et sont plus susceptibles aux maladies auto-immunes?
Les femmes
Nommer 3 façons que le stress chronique inhibe le système immunitaire (immunosuppression).
- Réduit la production de cytokines
- Réduit le nombre de lymphocytes
- Inhibe la rate et les ganglions lymphatiques par l’activation sympathique
Quelles sont les effets d’une réduction de la production des cytokines? (3)
- baisse de réactions aux lésions
- baisse de résistance à l’infection
- augmentation des risques de cancer
En quoi consiste l’immunosuppression apprise?
Immunosuppression conditionnée par association classique (Pavlovienne)
Quel système est impliqué dans l’immunosuppression apprise?
Système sympathique
Comment l’immunosupression apprise peut être mauvaise?
Si un environnement est associé au stress comme le travail et la maison
Comment l’immunosuppression apprise peut être bonne?
Pour réduire a réponse immunitaire comme dans une allergie, une maladie autoimmune ou une transplantation
En quoi consiste l’immunosénescence?
personnes âgées ont des réponses immunitaires réduites
Quels sont les effets de l’immunosénescence ? (3)
- Augmente infections
- Augmente risques de cancers
- Effet immunosuppressifs du stress sont pires
En quoi consiste une réaction auto-immune?
réponse immunitaire dirigée vers des cellules saines
Les réactions auto-immunes surviennent généralement quand?
après une infection car les lymphocytes sont sensibilisés à une protéine de leur organisme
Quelles sont les maladies auto-immunes les mieux connues?
- Sclérose en plaques
- Lupus
- Diabète type I
- Arthrite rhumatoide
Quel est le rôle du stress dans les maladies auto-immunes?
Le stress les exacerbe chez ceux qui y sont susceptibles
Pourquoi les femmes sont plus susceptibles aux maladies auto-immunes ?
Car on a une réponse immunitaire plus forte
La sclérose en plaque est associée à quoi? (2)
- perte de myeline = problème de conductivité électrique
- symptômes intermittents
Les patients souffrant de sclérose en plaque rapportent souvent des fourmillements, des picotements et des engourdissements. Comment appelle-t-on ça?
Paresthésies
Nommer 13 symptômes communs de ls sclérose en plaque
- Poussées de symptômes
- Engourdissement
- Problèmes visuels
- Troubles d’équilibre
- Paralysies
- Spasticité et tremblement (raideur musculaire)
- Trouble de la parole et déglutition
- Douleur
- Fatigue
- Dépression
- Changements cognitifs
- Difficultés sexuelles
- Troubles intestinaux, vésicaux ou urinaires
**À savoir ??
Comment apparaît la démyélinisation dans la sclérose en plaque?
Sous forme de plaque
La sclérose en plaque est multifactorielle mais souvent associée à quoi? (3)
- prédisposition génétique
- exposition à virus
- facteurs environnementaux et hormonaux
Les réactions auto-immunes pourraient avoir un rôle dans plusieurs troubles cérébraux. Nommer en 3
autisme
hyperactivité
tourette
À quoi ressemble la réponse immunitaire dans les allergies?
Elle est hypersensibilisée
Qu’est-ce qui favorise l’immunosensibilisation dans les allergies, l’asthme et les maladie auto-immunes?
histamine (leucocyte)
Dans la réponse au stress, qu’est-ce qui contribue à l’immunosensibilisation?
l’hormone CRH qu active des mastocytes (globules blancs) qui sécrète entre autres l’histamine
La maltraitance chez le jeune enfant conduit souvent à quoi?
pertes cognitives = troubles anxieux et dépressifs
En quoi consiste les troubles anxieux?
hypersensibilisation des composantes viscérales, motrices et cognitives de peur
+
sécrétion de cortisol accrue en présence de stresseur
En quoi consiste le stress post-traumatique? (3)
images mentales du traumatisme (stress aigu)
- Augmente l’activité de l’amygdale et du gyrus cingulaire antérieur
- sous-fonctionnement du cortex OF
- réduction du volume hippocampique
Quel est le traitement médical du TSPT?
Antagonistes noradrénergiques
- réduit les réactions physiologiques durant le rappel du traumatisme
- réduit la reconsolidation des idées récurrentes
Comment le stress peut contribuer à la dépression?
Stress peut produire une immunosuppression => infections et inflammations => apparition de symptômes de dépression
