stres jako bodziec Flashcards

1
Q

Jak definiujemy stres jako bodziec

A

Stres jako bodziec opisywany jest w kategoriach bodźców czy sytuacji, które wywołują w organizmie stan napięcia i wymagają adaptacji czy przystosowania.

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Jakie są 4 główne źródła stresorów?

A
  1. Źródła fizyczne - przeciążenia fizyczne które na nas działają, stresory ze środowiska zewnętrznego → np. za zimno, za gorąco, głód, hałas, niedotlenienie.
  2. Źródła chronobiologiczne - związane z zaburzeniami naturalnych rytmów biologicznych, okołodobowych.
  3. Źródła psychologiczne - zakłócenia, sytuacje konfliktowe, zagrożenie, deprywacja, przeciążenie.
  4. Źródła organizacyjne - związane z udziałem w grupie zadaniowej i rezygnacji z indywidualności.
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Jakie są 3 stopnie nasilenia stresora wg Heszen

A
  1. Uciążliwości dnia codziennego
  2. Zmiany życiowe
  3. Wydarzenia ekstremalne lub traumatyczne
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

podaj przykład uciążliwości dnia codziennego (1 stopień nasilenia stresora - Heszen)

A

sytuacje składające się na stres codzienny (np. niedziałający sprzęt, nieprzyjemna rozmowa)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

podaj przykład zmian życiowych (jako 2 stopień nasienia stresora - Heszen)

A

zmiana pracy, szkoły
istotny wpływ na nasze życie, ale zaadaptujemy się

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

podaj przykład wydarzeń ekstremalnych, traumatycznych

A

tragedie: np. śmierć bliskiego, napaść, gwałt, epidemia, poważna diagnoza

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Jakie są dwa rodzaje stresorów w charakterystyce czasowej wg. Heszen + przykłady

A
  1. Ograniczone w czasie - jednorazowe lub cykliczne np. nieprzyjemna rozmowa, wizyta u dentysty
  2. Przewlekłe np. poważna śmiertelna, długotrwała choroba
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

Jakie są 2 lokalizacje stresora wg. Heszen i na czym polegają?

A
  • Zewnętrzne - źródło w świecie wokół nas
  • Wewnętrzne - źródło w charakterystyce osobowości, konflikty motywacyjne, irracjonalne przekonania, konstelacja cech osobowości (np. osobowość stresowa typu D, wysoki poziom neurotyczności)
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

Na czy, polega skala ponownego przystosowania się Holmesa i Rahe’a (SRSS)

A

Skala ta służy do określenia, w jakim stopniu osoba doświadcza stresu i w związku z tym w jak bardzo narażona jest na choroby.

  • Składa sięz 43 stwierdzeńopisujących różne wydarzeniażyciowe np.śmierćmałżonka, ciąża, pobyt w więzieniu
  • Osoba badana wybiera spośród nich, te, których doświadczyła w ostatnim roku.
  • Wyniki oblicza siępoprzez zsumowanie wartości punktowych przypisanych do każdego wydarzenia, które miało miejsce wżyciu osoby badanej w ostatnim roku
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Jakie mamy kategorie podziału stresorów wg. Heszen (ze względu na co dzielimy) (5)

A
  • lokalizację
  • intensywność
  • czas trwania
  • dziedzinę (np. praca, rodzina itd.)
  • kontrolowalność
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly