Sports care og skader Flashcards
Hvad sidder der mellem vores knogler for at vi kan bevæge os?
Der sidder led mellem knoglerne.
Hvilke slags led findes der?
- Hængselsled
- Drejeled
- Glideled
- Kugleled
- To-akset led
Giv et eksempel på et hængselsled og beskriv hvordan de arbejder.
F.eks. knæleddet eller albueleddet. Kan kun bøjes eller strækkes lige som en dør der kan åbnes og lukkes.
Giv et eksempel på et drejeled og beskriv hvordan det fungerer.
F.eks. leddet mellem de to knogler vi har i underarmen. Dette led kan gøre at du kan dreje armen så håndfladen vender.
Giv et eksempel på et glideled og beskriv hvordan det fungerer.
F.eks. ryghvirvlerne som glider mod hinanden så vi kan holde os oprejst.
Giv et eksempel på et kugleled og beskriv hvordan det fungerer.
Dette er f.eks. hofteleddet og skulderleddet, som kan bevæges i alle regninger.
Giv et eksempel på et to-akset led og beskriv hvordan det fungerer.
F.eks. håndleddet som både kan bevæges som et hængsel i to retninger og vippe til siderne.
Hvor mange knogler har vi i foden?
Vi har 26 knogler i foden.
Hvad er betegnelsen for akutte skader?
Her og nu skader f.eks. i en håndboldkamp.
Hvad er betegnelsen for overbelastningsskader?
Der trænes for meget og for hårdt med for korte pauser. Derved kan kroppen ikke følge med.
Hvorfor kan man opnå achillesenebetændelse?
Det opstår oftest ved overbelastning hvis man har løbet for meget eller gået for lange ture.
Hvad er betegnelsen for et løberknæ og hvor længe kan det tage om at gå væk?
Det er en vævsirritationstilstand (inflammation) på ydersiden af knæet. Det kan tage helt op til 6-8 uger før det går helt væk.
Hvilke symptomer kan der være ved skinnebensbetændelse?
Smerter og ømhed langs indersiden af skinnebenet. Smerter ved motion, men især efter aktivitet.
Hvad kan årsagen være til et springerknæ?
Hurtig stigning i træningsmængden, interval løb og løb i bakker.
Hvad skyldes i de fleste tilfælde at vi får hammertæer?
Det er oftest vores fodtøj som er skyld i hammertæer.
