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BIOPSY > Sommeil > Flashcards

Sommeil Flashcards

1
Q

combien de jours sans sommeil avant de mourir?

A

11 jours

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Q

Nommer les phases de sommeil

A

sommeil paradoxal

sommeil non-paradoxal

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Q

le sommeil non-paradoxal est divisé en 3, nommer

A

sommeil lent (N1)
sommeil lent léger (N2)
sommeil lent profond (N3)

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4
Q

quelle est la conséquence d’une lésion dans le VLPO

A

insomnie irréversible

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5
Q

quel est le rôle du noyau préoptique ventrolatéral (VLPO)

A

inhibition des systèmes de l’éveil (GABA et galanine)

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6
Q

VLPO stands for? et quel est sont rôle?

A
  • noyau préoptique ventrolatéral
  • rôle = inhibition des systèmes de l’éveil
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7
Q

quelles sont les ondes présentes dans le stade N1 de sommeil

A

alpha et thêta

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8
Q

qui suis-je

je suis caractérisé par: mouvements lents des yeux, ralentissement de l’activité cérébrale, relâchement

A

stade N1

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9
Q

qui suis-je

  • Caractérisé par ses Complexes K et ses fuseaux
  • Cessation du mouvement des yeux
  • Ralentissement plus prononcé de l’activité cérébrale
  • Détente musculaire
A

stade N2

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10
Q

durant le stade N2, les complexes K (et les fuseaux) sont importants pour:

A
  • Maintien du sommeil
  • Éveil en cas de danger
  • Consolidation de la mémoire
  • Garder une homéostasie synaptique
  • Apprentissage
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11
Q

le stade N2 est aussi appelé:

A

sommeil lent léger

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12
Q

dans le stade N2, on a une forme d’épilepsie naturelle, à cause de ……

A

des fuseaux

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13
Q

le stade N3 est caractérisé par quelles ondes?

A

delta

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14
Q

quel stade est similaire au coma, à cause de l’activité cérébrale lente et de forte amplitude?

A

stade N3

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15
Q

qui suis-je

  • À ce moment, la température corporelle augmente légèrement et presque toutes les hormones y sont régulées.
  • Le corps récupère (croissance musculaire)
A

stade N3

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16
Q

vrai ou faux

le rôles des neurones oxérine est d’activer le tronc cérébral et SAA

A

faux

inhiber le tronc cérébral et SAA

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17
Q

vrai ou faux

lorsque le VLPO est activé, les neurones oxérines sont activés

A

vrai

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18
Q

autre nom pour sommeil paradoxal?

A

stade REM

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19
Q

qui suis-je

  • Mouvement rapide des yeux
  • Atonie musculaire complète et active
  • Respiration saccadée, rythme cardiaque irrégulier, érection
A

sommeil paradoxale, stade REM

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20
Q

vrai ou faux

durant le sommeil paradoxal, les muscles sont paralysés

A

vrai

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21
Q

vrai ou faux

durant le stade REM, les régions du cortex moteur sont inactives, c’est pour ça qu’on est paralysé

A

faux

régions du cortex moteur sont actives = dans ton rêve, tu bouges

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22
Q

l’activté cérébrale intense est caractérisé par quelle onde?

A

alpha

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23
Q

vrai ou faux

c’est facile de réveiller qqn durant le stade N3

A

faux

c’est difficile

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24
Q

décrire atonie musculaire

A

paralysie partielle avec inhibition des motoneurones de la moëlle épinière

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25
Q

quel stade de sommeil a le seuil d’éveil le plus élevé (facile de réveiller la personne)

A

stade REM

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26
Q

quel est le NT qui est présent dans tous les stades du sommeil

A

dopamine

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27
Q

vrai ou faux

la mélatonine a un lien direct avec le sommeil

A

faux

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28
Q

quel NT est impliqué dans le stade REM

A

Acétylcholine

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29
Q

autre terme pour le stade N1?

A

endormissement

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30
Q

le cycle du sommeil (de N1 à REM) dure combien de temps?

A

90 mins

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31
Q

vrai ou faux

plus on avance en âge, plus on est éveillé

A

vrai

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32
Q

quels sont les processus impliqués dans le sommeil?

A

processus C: circadien
processus S: homéostatique

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33
Q

vrai ou faux

le sommeil profond se passe en fin de nuit

A

faux

au début de la nuit
4e - 5e cycles n’ont pas de stade N3

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34
Q

le processus S est aussi appelé ….

A

équilibre homéostatique

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35
Q

qu’est-ce qui régule le processus S?

A

adénosine

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36
Q

vrai ou faux

l’adénosine s’accumule durant la journée, puis crée la fatigue à la fin de la journée car c’est en grande quantité

A

vrai

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37
Q

vrai ou faux

le sommeil basically gets rid of toute l’adénosine, pour qu’au réveil, je recommence à zéro

A

vrai

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38
Q

quel est le rôle de la caféine dans le processus S

A

la caféine bloque les récepteurs d’adénosine
(mais quand l’effet de la caféine part, il y a une accumulation d’adénosine)

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39
Q

pourquoi n’est-il pas conseillé de boire du café dès le réveil?

A

Si je prends tout le temps de la caféine dès que je me réveille, le cerveau devient paresseux et ne produit plus les hormones d’éveil

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40
Q

autre terme pour processus C?

A

rythme circadien

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41
Q

qui suis-je?

  • Étude des rythmes biologiques
  • Science relativement récente décrite seulement depuis les années 70
A

chronobiologie

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42
Q

c’est quoi un rythme ultradien et donner un exemple

A
  • Rythmes qui montrent une période d’environ un mois
  • cycle menstruel
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43
Q

qui suis-je

Rythmes qui montrent une période d’environ un jour

A

rythme circadien

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44
Q

qui suis-je

rythmes circadiens qui existent en l’absence de tout indice cyclique extérieur

A

rythme circadien ENDOGÈNE

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45
Q

donner un exemple d’indice cyclique extérieur

A

la lumière

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46
Q

donner un exemple de rythme infradien

A

la respiration

47
Q

donner un exemple de synchronisateur du rythme circadien

A

zeitgeber: lumière bleu, température, mélatonine

48
Q

vrai ou faux

le cycle veille-sommeil chez l’humain est de 24h

A

faux

24.3h en moyenne

49
Q

qui suis-je

Indice temporel environnemental pouvant synchroniser un oscillateur

A

zeitgeber

50
Q

qui suis-je

Structure générant une fluctuation rythmique

A

oscillateur

51
Q

quelle structure est impliquée dans l’horloge biologique

A

noyau suprachiasmatique

52
Q

quel est le synchronisateur principal de l’horloge bio

A

lumière

53
Q

vrai ou faux

la température est le synchronisateur principal de l’horloge bio

A

faux

54
Q

vrai ou faux

la mélatonine chez les humains, est un synchronisateur de l’endormissement

A

vrai

donc lien indirect avec le sommeil

55
Q

quel est le rôle de la mélatonine chez les animaux nocturnes

A

synchronisateur d’éveil

56
Q

expliquer le rôle du ratio sérotonine-mélatonine

A

le ratio varie durant la journée

plus de sérotonine = éveil
plus de mélatonine = endormissement

57
Q

pourquoi est-il déconseillé d’enlever les yeux, quand le nerf optique ne fonctionne plus

A

les yeux sont importants pour l’entrée de la lumière = voie rétino-hypothalamique

donc enlever les yeux = dérégler l’horloge cérébrale

58
Q

expliquer pourquoi on a une baisse de température corporelle en après-midi (13-15h)

A

il fait le plus chaud à ces heures, donc le corps baisse sa température pour se réguler

59
Q

expliquer les conséquences de la privation de sommeil sur le processus S

A

privation de sommeil = l’adénosine ne diminue pas assez, donc au réveil, il en reste. l’adénosine s’accumule se qui crée une dette de sommeil (have to catch up the sleep)

60
Q

vrai ou faux

les adolescents sont naturellement des types du matin when it comes to sleep schedule

A

faux

61
Q

qu’est-ce qui se passe si je fais du sport trop tard le soir

A

pas arriver à m’endormir car ma température corporelle ne sera pas assez basse

62
Q

quelle est la partie du cerveau le plus affectée par le manque de sommeil?

A

lobe préfrontal

entraine un problème de connectivité = ce cortex se connectera moins bien avec les autres régions

63
Q

vrai ou faux

une privation de sommeil fait que l’amygdale est moins calme et plus activé

A

vrai

64
Q

nommer une conséquence du manque de sommeil

A
  • Difficultés dans la récupération des souvenirs (blancs de mémoires lors des examens après une nuit blanche!)
  • Difficultés attentionnelles et de concentration
  • Difficultés dans la prise de jugement (exemple: should i eat fast food or not)
  • Difficultés dans la régulation des émotions (plus irritable)
  • Difficultés d’inhibition et d’autocontrôle
65
Q

vrai ou faux

Jusqu’à 50% des TDAH légers peuvent être expliquer par une apnée du sommeil ou autre trouble du sommeil

A

vrai

66
Q

qui suis-je

Désordres qui produisent une difficulté à initier ou à maintenir le sommeil

A

insomnie

67
Q

qui suis-je

la somnolence excessive, difficulté à maintenir un niveau optimal de vigilance pendant la journée bien que la durée de sommeil soit normale

A

hypersomnie

68
Q

nommer les deux types de dyssomnies

A

insomnie et hypersomnie

69
Q

nommer deux types d’hypersomnie

A

apnée du sommeil
narcolepsie

70
Q

qui suis-je

Arrêts respiratoires durant le sommeil (au moins 5 arrêts de plus de 10 secondes par heure de sommeil)

A

apnée du sommeil

71
Q

nommer les 3 types d’apnée du sommeil

A

apnées centrales
apnées obstructives
apnées mixtes

72
Q

quelle est l’apnée du sommeil la plus fréquente?

a) apnées centrales
b) apnées obstructives
c) apnées mixtes

A

B

73
Q

vrai ou faux

dans les apnées centrales, il y a une absence d’effort respiratoire, le sys nerveux oublie de respirer

A

vrai

74
Q

qui suis-je

maintien ou augmentation de l’effort respiratoire mais il y a une obstruction des voies respiratoires (qqc bloque la gorge)

A

apnées obstructives

75
Q

quelle pourrait être une cause de l’obstruction des voies respiratoires dans l’apée obstructive?

A

infiltrations graisseuses
malformation des voies respiratoires
muscles flasques de la personne âgée
hypertrophie des amygdales

76
Q

dans les apnées mixtes, on a:

A

apnée centrale et apnée obstructive en même temps

77
Q

vrai ou faux

l’apnée obstructive est une conséquence d’un problème neurologique

A

faux

apnée centrale

78
Q

vrai ou faux

le ronflement est comme un précurseur des apnées du sommeil

A

faux

juste de l’apnée obstructive

79
Q

vrai ou faux

L’apnée est maintenant un diagnostic différentiel du TDAH pour les adultes dans le DSM-5

A

faux

pour les enfants

80
Q

quels sont les traitements pout les apnées du sommeil?

A

 Éviter de dormir sur le dos (à part chez le nourrisson)
 Régime alimentaire
 Apnées centrales
 Médication pour augmenter la sensibilité des centres respiratoires
 CPAP- Administration d’un flot aérien continu
 Uvulo-palato-pharyngoplastie ou avancement mandibulaire pour augmenter le
diamètre des voies aériennes.

81
Q

quel stade du sommeil durant les attaques de narcolepsie?

A

stade REM

82
Q

quels sont les 4 symptômes de la narscolepsie?

A
  • hypersomnie diurne
  • cataplexie
  • hallucinations hypnagogiques
  • paralysie de sommeil
83
Q

qui suis-je

Attaques d’atonie musculaire du visage ou des membres suite à une émotion vive sans perte de conscience

A

cataplexie

84
Q

qui suis-je

Accès incontrôlables de sommeil même quand la situation n’est pas appropriée

A

hypersomnolence diurne

85
Q

vrai ou faux

la cataplexie arrive dans toutes les attaques de narcolepsie

A

faux

qqn peut avoir une narcolepsie avec ou sans cataplexie

86
Q

qui suis-je

cette dyssomnie se développe durant l’adolescence, est rare et héréditaire

A

narcolepsie

87
Q

comment le sommeil nocturne est affecté chez les narcoleptiques?

A

 Souvent endormissement direct en sommeil paradoxal
 Sommeil paradoxal fragmenté
 Activité onirique souvent très intense

88
Q

quel sont les 3 types d’insomnie?

A
  • par latence
  • du maintien
  • par éveil précoce
89
Q

nommer 3 causes de l’insomnie?

A

 Maladie (surtout si elle entraîne une douleur, fièvre, angoisse, dépression)
 Effets de médicaments ou de drogues
 Abu d’excitants (café, thé, alcool, tabac, chocolat)
 Sédentarité, insuffisance d’activité physique ou intellectuelle
 Anxiété liée à une situation familiale ou professionnelle
 Troubles psychiatriques
 Environnement du sommeil inadéquat: bruit, lumière, condition matérielle (Matelas, oreiller)
 Alimentation excessive ou insuffisante

90
Q

nommer les traitements de l’insomnie

A

somnifères
mélatonine

91
Q

nommer 2 traitements de la narcolepsie

A

stimulant comme des amphétamines
modafinil

92
Q

quelles sont les conséquences de l’insomnie?

A
  • fatigue chronique
  • déficit mnésique, attentionnel
  • troubles de l’humeur
  • problèmes liés au stress
  • abus de substance
93
Q

vrai ou faux

une des causes chronique de l’insomnie est le syndrome des jambes sans repos

A

vrai

94
Q

le syndrome des jambes sans repos est associé au ______ et à ____________

A

TDAH - maladie de Parkinson

95
Q

quelle est la différence entre dyssomnie et parasomnie?

A

dyssomnie: tu n’arrives pas à dormir ou t’as des difficultés à dormir

parasomnie: tu dors bien mais qqc de random arrive pendant ton sommeil

96
Q

qui suis-je

 Phénomènes passagers apparaissant exclusivement au cours du sommeil
 Phénomènes intrusifs au processus de sommeil

A

parasomnies

97
Q

qui suis-je

 Épisodes périodiques de mouvements des jambes répétitifs et hautement stéréotypés durant le
sommeil.
 Dorsiflexion du pied et flexion de la jambe atteignant une fréquence d’au moins 5 par heure de
sommeil
 Mouvements accompagnés souvent d’un éveil bref.
 Périodicité dans le mouvement (20-40 sec)

A

mouvements périodiques des jambes pendant le sommeil

98
Q

les mouvements périodiques des jambes pendant le sommeil sont plus communs dans quels stades du sommeil?

A

stade 1 et 2

99
Q

nommer les parasomnies du sommeil paradoxal

A

trouble comportemental en sommeil paradoxal
paralysie du sommeil

100
Q

nommer les parasomnies du sommeil non-paradoxal

A

 Somnambulisme
 Terreurs nocturnes
 Bruxisme
 Somniloquie
 Sexsomnie
 Hyperphagie nocturne

101
Q

qui suis-je

Perte d’atonie musculaire en sommeil paradoxal : mouvements associés au contenu onirique = n’est pas paralysé durant le REM

  • Survient au moins 90 minutes après l’endormissement (REM)
  • Lié à une dysrégulation de la formation réticulée qui est responsable de l’inhibition des motoneurones spinaux
A

trouble comportemental en sommeil paradoxal

102
Q
  • Atonie musculaire présente pendant un délai, même après l’éveil
  • Souvent associé avec des hallucinations
  • Environ 1 personne sur 4 vit de la _______________ au moins une fois dans sa vie
A

paralysie du sommeil

103
Q

la paralysie du sommeil se passe durant quel stade?

A

stade REM

104
Q

Plus de 90% des cas de ______________ va développer une démence de corp de Lewis ou Parkinson

A

trouble comportemental en sommeil paradoxal

105
Q

qui suis-je

Séquence de comportements complexes qui se produit habituellement dans le premier tiers de la nuit en stade 3 ou en stade 4 de sommeil

A

somnanbulisme

106
Q

vrai ou faux

le somnanbulisme se passe durant le stade REM

A

faux

pendant le sommeil profond, donc durant le premier tiers de la nuit

107
Q

vrai ou faux

la 1ère partie de la nuit a des périodes de REM plus longues que N3

la 2e partie de la nuit, on voit une augmentation du N3

A

faux

la 1ère partie de la nuit: stade N3 plus longues que REM

la 2e partie de la nuit: pas de N3, on voit une augmentation du REM

108
Q

qui suis-je

dents qui rongent/grincent durant le sommeil

A

bruxisme

109
Q

qui suis-je

parler pendant le sommeil. Autre forme de somnambulisme mais ça ne va pas dans tout le corps c’est juste la bouche

A

somniloquie

110
Q

quelle est la différence entre cauchemars et terreurs nocturnes?

A

les cauchemats sont conscient

les terreurs nocturnes sont inconscientes, et un comportement automatique de cris

111
Q

qui suis-je

une forme de somnambulisme ou la pers has sex with someone (inconsciemment) et c’est toujours sexuel

A

sexomnie

112
Q

qui suis-je

on le voit plus souvent chez les pers anorexiques; ce type de somnambulisme est pour aller chercher ce qui manque, par besoin inconscient

A

hyperphagie nocturne

113
Q

vrai ou faux

les études montrent que la seule chose que les gens ne consomment jamais durant l’hyperphagie nocturne est l’alcool

A

vrai

114
Q

nommer 3 instruments de mesure du sommeil

A

questionnaires
échelles
mesure du taux de mélatonine et de cortisol
actigraphie
polygraphie
électroencéphalographie
Électro-oculographie
Électromyographie
Thermistance nasale
sangle thoracique
saturation en oxygène dans le sang

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