SOMATOTIPOS Y CONDICION FIISCA

Question 1

¿ Que es condición fisica?

Answer 1

CAPACIDADES esfuerzo físico.​

Question 2

SOMATOTIPOS​

Answer 2

Ectomorfo, Mesomorfo y Endomorfo.

Question 3

CREADOR DE LOS SOMATOTIPOS

Answer 3

William Sheldon 1940

Question 4

ECTOMORFOS- CARACTERISIRICAS

Answer 4

ALTOS- DELGADOS- Y LARGOS- DIFICULTAD PARA GANAR GRASA Y MUSCULOS- METBOLISMO RAPIDO

Question 5

TIPO DE EJERCICIO - ECTOMORFO

Answer 5

ENTRENAMIENTO CON PESAS - EJERCICIOS CORTOS E INTENSOS- CONCENTRARSE EN GRUPOS MUSCULARES GRANDES - HACER CARDIO MAXIMO 20 MIN

Question 6

VENTAJAS Y DESVENTAJAS - ECTOMORFOS

Answer 6

PUEDEN PERDER PESO FACILMENTE Y MARCARSE CON MAYOR FACILIDAD- ES MAS DIFICIL GANAR GANAR MASA MUSCULAR

Question 7

MESOMORFO - CARACTERISITICAS

Answer 7

ATLETICOS- CUERPO DURO Y MUSCULADO- FUERTES- GANAN MUSCULO FACILMENTE- METABOLISMO REGULAR

Question 8

TIPO DE EJERCICIO- MESOMORFO

Answer 8

ENTRENAMIENTO CON PESAS Y CARDIO- CONTROLAR LAS CALORIAS

Question 9

VENTAJAS Y DESVENTAJAS - MESOMORFOS

Answer 9

GANAN FACIL MASA MUSCULAR , NO HAY DESVENTAJA

Question 10

ENDOMORFO - CARACTERISITICAS

Answer 10

CUERPO BLANDO Y REDONDO- GENERAL BAJOS Y FORNIDOS, GANAN MUSCULO FACILMENTE AL IGUAL QUE GRASA- METABOLISMO LENTO. DIFICULTAD PARA PERDER PESO

Question 11

TIPO DE EJERCICIO - ENDOMORFO

Answer 11

HACER EJERCICIOS DE CARDIO COMO CORRER-ENTRENAMIENTO DE PESAS - CONTROLAR CALORIAS

Question 12

VENTAJAS Y DESVENTAJAS - ENDOMORFOS

Answer 12

FACILIDAD PARA GANAR MUSCULO , TAMBIEN FACILIDD PARA GANAR GRASA

Question 13

SOMATOCARTA

Answer 13

es una representación gráfica utilizada principalmente por aquellos nutriólogos que se dedican a la rama deportiva de la nutrición.​

Question 14

¿PARA QUE SIRVE LA SOMATOCARTA?

Answer 14

clasificar la forma del cuerpo en pacientes que mantienen un estilo de vida y condición física más intensa

Question 15

¿COMO SE CALCULA O GENERA LA SOMATOCARTA?

Answer 15

distintas fórmulas y ecuaciones se obtienen los tres valores del somatotipo corporal (ectomorfismo, endomorfismo y mesomorfismo) - nutriólogo debe tomar algunos pliegues, perímetros y diámetros ( X.-Y)

Question 16

¿BENEFICIOS DE LA SOMATOCARTA?

Answer 16

Genera mayor motivación en los pacientes.​

Proporciona resultados objetivos de la evolución del paciente.​

Determina el somatotipo para cada tipo de deporte.​

Permite modificar la salud del paciente deportista por medio de la alimentación para obtener un biotipo más saludable.​
ETC