Smallwood & Schooler (2010)

Question 1

Tankevandring (eng: mindwandering):

Answer 1

Når opmærksomheden skifter fra en aktuel opgave til ubeslægtede tanker og følelser.

Question 2

Triangulering (eng: Triangulation):

Answer 2

En metode til at udlede interne mentale processer baseret på en kombination af selvrapporter, fysiologiske målinger og adfærdsmæssige målinger

Question 3

Default mode-netværk (DMN)

Answer 3

Et netværk af hjerneområder, der involverer den mediale overflade af cortex, og som aktiveres af den type tænkning, der opstår under tankevandring (f.eks. om fremtiden, selvet, andre mennesker). Det er aktivt i perioder med tankevandring.

Question 4

Selvgenereret tanke

Answer 4

Evnen til at skabe mentalt indhold, der ikke stammer direkte fra det umiddelbar perciperede input

Question 5

Erfarings-sampling (ES)(eng: experience samling):

Answer 5

En metodologi til at vurdere igangværende tanker, hvor deltagerne periodisk bliver bedt om at rapportere, hvad de i øjeblikket tænker på

Question 6

Hvilke fire ES-metoder beskrives i Smallwood & Scooler (2015)?

Answer 6

 Probe-cought-metoden
 Self-caught-metoden
 Retrospektiv metode
 Åben metode

Question 7

Probe-caught/self-caught paradigme

Answer 7

sammenligning af spontan rapportering med støttet rapportering af en mental tilstand (f.eks. tankevandring) for at estimere dens forbindelse med meta-bevidsthed.

Question 8

Komponentprocesforklaring

Answer 8

hypotesen om, at komplekse mentale tilstande, som at tænke på fremtiden, afhænger af kombinationen af flere delprocesser.

Question 9

Perceptuel frakobling/tilkobling (eng: perceptual decoupling/coupling

Answer 9

evnen for sindet til fleksibelt at frakoble/tilkoble opmærksomhedsprocesser fra sensorisk input. Peceptuel decoupling involvere ønsket om at slippe væk fra momentet.

Question 10

Er tankevandring bevidst eller ubevidst?

Answer 10

kan være både bevidste og ubevidste, men oftest opdager mennesker ikke at deres tanker vandrer

Question 11

Indholdsregulering

Answer 11

Tankevandrings-episoder kan variere alt efter tidsmæssigt fokus, følelsesmæssige tilstande og interesser, som kan have betydning for de funktionelle konsekvenser af tilstanden

Question 12

Selvgenerede tanker kan være opgave-relaterede og opgaveuafhængige - hvad betyder disse?

Answer 12

Selvgenererede tanker kan opstå bevidst når vi eks. overvejer løsninger på et arbejdsrelateret problem (opgave-relateret), eller ubevidst, når vores tanker eks. vandrer mens vi læser (opgave-uafhængig).

Question 13

Hvor stor en procentdel af vores vågne timer tilbringer mennesker i tanker der ikke er relateret til det der sker her og nu?

Answer 13

25-50%

Question 14

Hvad demonstrere Eric Klinger og hans kollegaer er en afgørende grund til tankevandring?

Answer 14

At mennesker er engagerede i mål, der rækker ud over den umiddelbare situation – også kaldet nuværende bekymringer (eng: current concerns)

Question 15

Hvornår er vi mere tilbøjelige til at tankevandre?

Answer 15

• Det eksterne miljø er relativt uinteressant

Question 16

Hvornår er vi mindre tilbøjelige til at tankevandre?

Answer 16

• opgavekrav øges
• vi er økonomisk motiverede

Question 17

Er tanker om fortiden og fremtiden to forskellige typer tanker eller blandes de sammen?

Answer 17

Tanker om fortiden og fremtiden er to forskellige typer tanker, der ikke blandes sammen.

Ekstra info hvis det frister:))
–> Hertil viser en stor ES-undersøgelse, at når mennesker oplever tankevandring, er deres humør generelt lavt, hvilket skyldes, at højere niveauer af ulykkelighed er forbundet med tanker om fortiden, og modsat har tanker om fremtiden en tendens til at reducere efterfølgende negativt humør.

Question 18

Positive konskvenser ved tankevandring

Answer 18

• Fremtidsplanlægning
• Kreativitet
• Fantasi
• Evnen til at generere løsningsstrategier i social problemløsning
• Meningsskabelse og dermed fremmelse af trivsel
• Mentale pauser samt dishabituering (genopfriske opmærksomheden).

Question 19

Negative konsekvenser ved tankevandring

Answer 19

• Forstyrrelser af hukommelse, forståelse, intellektuel funktion og en række dagligdags aktiviteter
• Alvorlig negativ indvirkning på læseforståelse, opmærksomhed under forelæsninger og præstationer ved eksamener

Question 20

Hvordan kan negative konsekvenser ved tankevandring mindskes og positive konskvenser fremmes?

Answer 20

• Opmærksomhedskontrol, som forbedrer individers evne til at undgå tankvandring på uhensigtsmæssige tidspunkter (hypotesen om kontekstuel regulering)
• meditation
• mindfulness-træning som skaber bevidsthed om nuet
• meta-bevidsthed for at tjekke regelmæssigt ind på egne tanker
• opgave-engagement
• optimal kognition og god eksekutiv kontrol kan begrænse forekomsten af opgave-irrelevante tanke