Självet i den sociala världen Flashcards
Spotlight effekt
Alla tittar på mig
Att andra uppmärksammar dina beteende och utseende mer än vad dem gör
Illusion av transperens
Att ens inre känslor syns på mig
Alla kan väl se att jag är glad
Samspel mellan vår självkänsla och sociala värld
Vi stycker ut om vi ensamma reprensenterar en grupp som ej är där
Egetintresse färgar vårat omdöme, sällan vårat fel/jag gör mest
Vi anpassar oss till andra när vi vill, oftast omedvetet
Sociala relationer hjälper oss att forma våran självkänsla; individualism och kollektivism
Självuppfattning
vad vi vet om och tror om oss själva, den viktigaste delen hos en själv
Schema
Mentla mallar genom vilka vi organiserar våran värld, spara på mental kraft
Självscheman
Hur vi ser på oss själva och hur vi bearbetar info som är relaterat till självet. Det vi ser oss själva som, identifierar vi hos andra. T ex utseende, hobbies osv
Social jämförelse
Utvärderingar av ens egna åsikter och förmågor genom att jämföra sig själv med andra
Ofullständing info - konsekvenser så som sämre tillfredställelse med livet. T ex sociala medier
Människor jämför sig uppåt med andra, standarden ökar hela tiden. T ex få bättre resultat, plugga mera, ät bättre osv
Självständigt jag
Tolka sin identitet som ett eget jag - en unik individ
Individulism
Prioritera sig själv framför sin grupp
Definiera sin identitet utifrån sig själv, ett självständigt jag
Målet;
-Förstärka sitt individualla jag
-Självständiga val
Konstant självkänla, personlig och mindre relationell
Kollektivism
Målen för gruppen kommer först, sin identitet kommer efter
Holistiskt förhållningssätt - helhetsperspektiv än detaljfokuserad
Målet;
-Harmonisera och stödja samhällen
Ens självkänsla är formbar och anpassningspar
Planning fallacy
Att underskatta hur lång tid en uppgift tar, vanligast
Att förutsäga sitt eget beteende
Vill förklara varför beteende/känslor - insider info felaktig
Optimistiska kring sina egan förutsägelser om hur lång tid något kommer ta eller hur långt ett förhållande kommer hålla
Bättre att förutse andras beteende, mer objektiva
Att förutsäga sina känslor
Stora livs beslut - förutse känslor. T ex jobb, förhållande, flytta, semester osv
Tendesn att försumma styrkan och hastigheten i sina copingmekanismer
Människor är motståndskraftiga
Affective forecasting
Människor har svårt att förutse intensitet och varaktighet av sina framtida känslor
Impact bias
Tendensen att överskatta den bestående effekten av en händelse som orsakar starka känslor, tror att känslornar vara längre än vad de gör. T ex, bli dumpad, förlora synen, bli av med ett ben osv
Självanalysens visdom och illusioner
Intuitioner är oftast fel - omedvetna om vad som försigår i hjärnan
Om en observatör märker något, gör vi det också
Vanligt forskningsproblem
Bra att ha koll på - minska rädsla för andra och godtrohet i vardagliga situationer
Självkänsla
En persons övergripande självvärdering eller känsla av självvärde
Vi har bra självkänsla när vi må bra i områden som är viktiga för oss, när vi har bra självkänsla är det mer sannolikhet att vi sätter av tid för det som är viktigt för oss
Generall feedback är oftast dåligt
Motivation för självkänsla
Vill bli sedd och hörd av andra, skapa sin mening med livet - behålla en bra självkänsla
Jämförelser med andra
Fokuserar en del på sin självkänsla, är det bra?
Låg självkänsla
- Vid hot tar personen åt sig och kan ge upp
- Mer sårbar för psykisk ohälsa
- Kan leda till fler problem i livet, t ex ekonomiskt och socialt
Hög självkänsla
- Vid hot skyller personen oftast på andra, alt förbättrar sig till nästa gång
- Mer benägen att njuta av livet och upprätthålla de positiva känslorna
- Främjar inititativ, moståndskraft och trevliga känslor, garanterar inte framgång
- Kan bli problematiskt om det drar åt det narcissistiska hålet
Self-efficacy
Känslan av hur kompetent och effektiv man känner sig inför en uppgift. Uppgiften får inte vara för lätt eller får svårt, det ska vara en utmaning och då växer känslan
Self-serving bias
Tendensen att uppfatta sig själv positivt, även vid låg självkänsla
Self-serving attributes
att tillskriva sig själv bra egenskaper när något bra händer, och dåliga händelser till andra faktorer än sig själv
Falsk samsyn
Att överskatta/underskatta hur mycket andra tycker/har samma åsikter som mig
Falsk unikhet
Vi känner oss mer speciella över andra, vi är mer än normala
Self serving bias i vardagliga livet
Mer optimistiska om oss själva och till en del för andra
“Jag har städat mer än min kille”
Kan uppstå pga fel i hur vi bearbetar information som vi får från vår sociala värld, det kan vara ett sätt att skydda oss själva och för att kunna behålla sin självkänsla
Vi vill skapa en gynnsambild av oss själva för att må bra, för sig själv och andra
Självpresentation
Vi anpassar oss efter kulturen vi är i
Selfhandicap
Självsabotage, att ha en ursäkt för sitt beteende i förväg
Self-monitoring
Anpassa sitt beteende till situationen man är i , hör ihop med self-presentation
