Rouleau Et ballon Flashcards
Qu’est ce qui n’est PAS impliqué dans la méthode du rouleau mousse?
La plupart des théories erronées mises de lavant sont liées à une structure nommée l’organe tendineux de Golgi et à un phénomène du nom d’inhibition autogène. Il mentionne que le corps , pour se protéger d’une trop grande tension qui résulte de la pression exercée par le rouleau relâche les muscles pour éviter une blessure. Or la tension délivrée par le soûler mousse est nettement insuffisante pour creer une telle réaction réflexe
Quels sont les bienfaits du foam roller.
Augmentation de l’amplitude de mouvement et de la mobilité
Diminution de l’hypertonie musculaire
Amélioration du patron moteur de mouvements complexes
Nomme les 3 possibilité pour varier l’exercice du foam roller
Augmenter la force appliquer
Diminuer la surface d’application
Augmenter la force et diminuer la surface
