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Neurociencias > Ritmo circadiano > Flashcards

Ritmo circadiano Flashcards

1
Q

1-Ritmos ultradianos
2-Ritmos infradianos
3-Ritmo circadianos

A
  1. Menos 21 hrs (1 día)
  2. Más de 1 día (más 28 hrs)
  3. Un día (21-28 hrs)
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2
Q

que es la homeostasis anticipatoria

A

ejemplo, que el cortisol aumentar ANTES de despertarnos y asi prepararnos para el día.

Los organismos se preparan para momentos criticos del día

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3
Q

carrera libre por privacion de clave externa

A

tenemos un ritmo endogeno que se corre 30 minutos cada dia sin la clave externa

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4
Q

que es el ritmo endogeno

A

el ritmo de nuestro cuerpo que es distinto a 24 horas, ASI SE CALCULA EL RITMO CIRCADIANO

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5
Q

mecanismos por los que puede ser regulado el ritmo endogeno

A

ejercicio
luz-oscuridad
metabolismo

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5
Q

como es que en condiciones naturales evitamos la carrera libre

A

con el encarrilamiento, un ajuste de fase

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6
Q

de que depende el encarrillamiento

A

del zeitgeber

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7
Q

que es el zeitgeber

A

dador de tiempo, el cual es capaz de empujar o de ajustar la fase que impide la carrera libre.
El mas importante es el ciclo luz-oscuridad

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8
Q

El jet lag solo se debe a un cambio de marco temporal exogeno?

A

No, tambien hay un cambio en el endogeno

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9
Q

3 estructuras neurales que conformar el ciclo circadiano

A
  1. Transductor: La retina transduce la señal luminica (tambien se dice que son las celulas ganglionares)
  2. Oscilador: genera el ritmo DE 24 HRAS (el nucleo supraquiasmatico)
  3. Efectores: Genera el ritmo aparente (g. pineal)
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10
Q

Las tres estructuras por medio de que procesos se comunican

A
  1. Encarrilamiento: el transductor le envia la info al oscilador
  2. Acoplamiento: el oscilador transfiere rio abajo la informacion a los efectores que reciben la modulacion circadianadel reloj
  3. ritmo aparente: son las conductas anticipatorias-> temperatura y sueño-vigilia
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11
Q

como se conecta la retina con el n. supraquiasmatico

A

haz retinohipotalamico

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12
Q

consecuencia de un daño en el nucleo supraquiasmatico

A

actividad caotica, es decir, ARRITMIA CIRCADIANA (es decir, afecta la temperatura, sueño-vigilia y cortisol-melatonina)

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13
Q

las celulas ganglionares son parvo o magnocelularess?

A

nop
de hecho son fotoreceptores o reciben de estos

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14
Q

proyecciones de las celulas ganglionares

A

-nucleo supraquiasmatico
-nucleo supratectal->controlan al nucleo del oculomotor accesorio en el REFLEJO FOTOMOTOR
-Mediante el NSQ va a a controlar una region de la COLUMNA INTERMEDIO LATERAL que se relaciona con la liberacion de melatonina

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15
Q

pulso de luz
1. Amanecer
2.Atardecer

A
  1. adelanta la fase
  2. atrasa la fase
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16
Q

atributos del zeitgeber eficiente

A
  1. periodo de 24 horas
  2. regular
  3. intensidad adecuada
  4. estectro adecuado
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17
Q

tipos de acoplamiento

A
  1. conductuales->alimentacion, estimulacion de la conducta motivada
  2. neural->ejemplo: que el sueño REM sea nocturno
  3. endocrinos->metabolismo de los lipidos

OJO: LA TEMPERATURA TAMBIEN ES UN EJEMPLO DE ACOPLAMIENTO. EL NSQ TIENE INFLUENCIA EN EL SNA (PERMITIR VASODILATACION Y DISIPACION DEL CALOR) Y EN LA TIROIDES (DETERMINA EL METABOLISMO BASAL DE LA PERSONA)

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18
Q

que sistema del SN estimula la secrecion de melatonina

A

el simpatico, la libera la pineal.
Lo que ocurre es que durante el día la luz y el NSQ inhiben la secrecion de insulina y en la noche el nucleo la deja de inhibir EL SISTEMA SIMPATICO

19
Q

Funcion de la melatonina

A

es una SEÑAL de acoplamiento endocrino que comunica el NSQ con la periferia y le avisa al organismo que es la hora de la NOCHE.

20
Q

porque se dice que el sistema circadiano interactua con todos los ejes de integracion sistemica

A

conversa con:
-sistema nervioso: que determina la conducta
-sistema endocrino: que determina el metabolismo
-sistema inmunitario: que determina la identidad molecular de los individuos

21
Q

ontogenia y cronotipos

A

menos de 15->alondras
15-30 aprox->buhos
60-80 se vuelve a ser alondra

22
Q

cronotipos segun sexo

A

mujeres->alondra
hombres->buhos

23
Q

el horario laboral tensiona la cronobiologia, quienes son los mas afectados?

A

los buhos

24
Q

cronodisrupcion

A

desincronizacion interna de los relojes perifericos, del reloj central->vida moderna, disrupcion del ciclo dia-noche

25
Q

cuando hay mayor actividad neuronal

A

rem y vigilia

26
Q

cuado se acumula lactato y cuando decae

A

se acumula en vigilia (por la alta actividad metabolica) y rem (aunque en este el lactato representa pequeños aumentos metabolicos)

se reduce en norem

27
Q

que significa un EEG DESINCRONIZADO Y SINCRONIZADO

A

DESINCRONIZADO: ALTA ACTIVIDAD, ES DECIR REM Y VIGILIA. ondas beta y gamma

SINCRONIZADO U ONDAS LENTAS: ES NOREM. ondas delta

28
Q

relacion entre la densidad y ondas lentas

A

mas ondas lentas igual a mayor profundidad del sueño, mas dificil despertar

29
Q

que tipo de sueño tiene subetapas y cuales son?

A

en norem
n1,n2,n3
n1 y n2 es facil despertar (sueño mas ligero)
n3 es mas dificil (sueño mas profundo)

30
Q

relacion n3 y descanso

A

n3 es el sueño profundo y es muy estable, PERMITE CONSOLIDAR EL SUEÑO, se asocia tener suficiente n3 con un sueño de mayor calidad y recuperacion

31
Q

waso

A

no debe superar 10%

32
Q

eficiencia del sueño

A

90%

33
Q

latencia rem

A
33
Q

como son los episodios rem y cuando predomina (en que mitad del sueño)

A

cada 90 minutos de 3-5 ciclos ultraliavianos por noche.

predominan en la segunda mitad, EN LA PRIMERA PREDOMINAN los epispdios Noremn3

33
Q

cuota de sueño

A

infantes 12-16 horas
hasta 12 años mediodia

34
Q

cuando es el despertar fisiologico y que ondas hay en n3

A

en n2 en adelante y en rem al final de la noche
ondas lentas=n3, sueño profundo, estas van disminuyendo

35
Q

cantidad de n3 por edad

A

niños muchas ondas lentas y altas, sueño largo y consolidado, poca actividad de despertarse, tienen mas n3

los viejos tienen menos n3, sueño superfificial y fragmentario.

36
Q

cuando ocurre la desincronizacion y relacion con los PA

A

de Norem a vigilia
OCURRE DESPOLARIZACION de los circuitos talamocorticales, se desencadenan PA

37
Q

cuando ocurre la sincronizacion

A

vigilia a Nrem
Hiperpolarizacion circuitos talamocorticales, se dificulta generar PA

38
Q

cuando hay un potencial de reposo aumentado y disminuido en las neuronas talamocorticales

A

aumentado en vigilia, esto producto de la despolarizacion

disminuido en Nrem producto de la hiperpolarizacion

39
Q

como se reporta la disipacion de presion homeostatica?

A

como cantidad de ondas delta, esta presion se disipa al dormir

40
Q

para pasar de la vigilia al sueño que pasa con el sistema activante anterior

A

la presion homeostatica Promueve la actividad del hipotalamo anterior que INHIBE al SAA

41
Q

como se activa el SAA

A

el hipotalamo lateral (encargado del reloj circadiano) lo activa y asi permanecemos en vigilia

42
Q

proceso s y c

A

s=cuanto dormir (presion de sueño)
c=cuando (ritmo circadiano dia noche)

43
Q

en que mitad del sueño predomina s y c

A

s en la primera
c en la srgunda

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