Ritmo circadiano Flashcards
1-Ritmos ultradianos
2-Ritmos infradianos
3-Ritmo circadianos
- Menos 21 hrs (1 día)
- Más de 1 día (más 28 hrs)
- Un día (21-28 hrs)
que es la homeostasis anticipatoria
ejemplo, que el cortisol aumentar ANTES de despertarnos y asi prepararnos para el día.
Los organismos se preparan para momentos criticos del día
carrera libre por privacion de clave externa
tenemos un ritmo endogeno que se corre 30 minutos cada dia sin la clave externa
que es el ritmo endogeno
el ritmo de nuestro cuerpo que es distinto a 24 horas, ASI SE CALCULA EL RITMO CIRCADIANO
mecanismos por los que puede ser regulado el ritmo endogeno
ejercicio
luz-oscuridad
metabolismo
como es que en condiciones naturales evitamos la carrera libre
con el encarrilamiento, un ajuste de fase
de que depende el encarrillamiento
del zeitgeber
que es el zeitgeber
dador de tiempo, el cual es capaz de empujar o de ajustar la fase que impide la carrera libre.
El mas importante es el ciclo luz-oscuridad
El jet lag solo se debe a un cambio de marco temporal exogeno?
No, tambien hay un cambio en el endogeno
3 estructuras neurales que conformar el ciclo circadiano
- Transductor: La retina transduce la señal luminica (tambien se dice que son las celulas ganglionares)
- Oscilador: genera el ritmo DE 24 HRAS (el nucleo supraquiasmatico)
- Efectores: Genera el ritmo aparente (g. pineal)
Las tres estructuras por medio de que procesos se comunican
- Encarrilamiento: el transductor le envia la info al oscilador
- Acoplamiento: el oscilador transfiere rio abajo la informacion a los efectores que reciben la modulacion circadianadel reloj
- ritmo aparente: son las conductas anticipatorias-> temperatura y sueño-vigilia
como se conecta la retina con el n. supraquiasmatico
haz retinohipotalamico
consecuencia de un daño en el nucleo supraquiasmatico
actividad caotica, es decir, ARRITMIA CIRCADIANA (es decir, afecta la temperatura, sueño-vigilia y cortisol-melatonina)
las celulas ganglionares son parvo o magnocelularess?
nop
de hecho son fotoreceptores o reciben de estos
proyecciones de las celulas ganglionares
-nucleo supraquiasmatico
-nucleo supratectal->controlan al nucleo del oculomotor accesorio en el REFLEJO FOTOMOTOR
-Mediante el NSQ va a a controlar una region de la COLUMNA INTERMEDIO LATERAL que se relaciona con la liberacion de melatonina
pulso de luz
1. Amanecer
2.Atardecer
- adelanta la fase
- atrasa la fase
atributos del zeitgeber eficiente
- periodo de 24 horas
- regular
- intensidad adecuada
- estectro adecuado
tipos de acoplamiento
- conductuales->alimentacion, estimulacion de la conducta motivada
- neural->ejemplo: que el sueño REM sea nocturno
- endocrinos->metabolismo de los lipidos
OJO: LA TEMPERATURA TAMBIEN ES UN EJEMPLO DE ACOPLAMIENTO. EL NSQ TIENE INFLUENCIA EN EL SNA (PERMITIR VASODILATACION Y DISIPACION DEL CALOR) Y EN LA TIROIDES (DETERMINA EL METABOLISMO BASAL DE LA PERSONA)
que sistema del SN estimula la secrecion de melatonina
el simpatico, la libera la pineal.
Lo que ocurre es que durante el día la luz y el NSQ inhiben la secrecion de insulina y en la noche el nucleo la deja de inhibir EL SISTEMA SIMPATICO
Funcion de la melatonina
es una SEÑAL de acoplamiento endocrino que comunica el NSQ con la periferia y le avisa al organismo que es la hora de la NOCHE.
porque se dice que el sistema circadiano interactua con todos los ejes de integracion sistemica
conversa con:
-sistema nervioso: que determina la conducta
-sistema endocrino: que determina el metabolismo
-sistema inmunitario: que determina la identidad molecular de los individuos
ontogenia y cronotipos
menos de 15->alondras
15-30 aprox->buhos
60-80 se vuelve a ser alondra
cronotipos segun sexo
mujeres->alondra
hombres->buhos
el horario laboral tensiona la cronobiologia, quienes son los mas afectados?
los buhos
