random questions Flashcards
Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat di sebut …
kelincahan
Berikut ini merupakan komponen kebugaran jasmani, kecuali ..... a Kecepatan b Daya ledak c Ketepatan d power e Kelentukan
Ketepatan
latihan yang cocok untuk meningkatkan kelincahan ….
shuttle run
Istilah lain untuk tingkat kebugaran jasmani adalah ….
physical fitness
Tes aerobik lari dilakukan dengan menempuh jarak ….
2400 m
Bentuk test kebugaran jasmani yang dilakukan oleh angkatan laut adalah …
navy standard physical fitness test
Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih …
otot pinggang
Sikap yang harus di perhatikan pada saat berguling adalah …
sikap kepala
Anggota tubuh pertama yang menyentuh matras pada gerakan berguling kedepan adalah …
tengkuk
gerakan kayang, sikap badan yang benar adalah …
seperti busur
Galoppass dalam senam irama disebut juga ….
langkah depan
Loopsprong dalam senam irama disebut juga ….
loncat biasa
Berikut ini yang tidak boleh dilakukan sewaktu badan berada di udara adalah…
tengadah
Panjang papan loncatan dalam loncat indah adalah…
2,8 m
System utama penyerangan W-M dalam sepak bola, poros ke dalam sebagai..
gelandang
Penyerangan terhadap pertahanan daerah mampu mempertahankan satu lawan satu di sebut..
pola diamod
Pertahanan zona defensive adalah pertahanan yang menugaskan setiap pemain menjaga..
pertahanan daerah
Latihan Sirkuit diperkenalkan pertama kali oleh
morgan dan adamson
Kemampuan otot untuk melakukan kontraksi guna membangkitkan ketegangan terhadap suatu
tahanan disebut ..
kekuatan
Kemampuan otot untuk melakukan suatu pekerjaan yang berulang-ulang atau berkonstraksi pada
waktu yang lama disebut …
ketahanan otot
Guling lenting termasuk senam..
kelentukan
Berikut ini sikap awal guling lenting, kecuali..
a. Telentang
b. Tidur terbaring
c. Duduk selunjur
d. Tidur tengkurap
e. Jongkok
tidur terbaring
Pendaratan guling lenting di lakukan dengan ..
kedua kaki
Lencutan kaki dalam lenting tangan adalah.
Ketika ke dua tangan menempel pada matras
Berikut ini yang mempengaruhi lentingan tubuh dalam gerakan headspring adalah..
tolakan lengan
Aerobik dapat diartikan sebagai …
oksigen
Senam irama yang berasal dari seni musik dipelopori oleh …
Jacques Dolcros
Jenis start yang digunakan untuk renang gaya punggung adalah …
di bawah start balok
Saat pengambilan napas dalam renang gaya bebas menggunakan …
mulut
Posisi tubuh dalam renang gaya dada adalah …
kepala sejajar dengan tangan
Dalam gerakan lengan, telapak tangan dalam renang gaya dada, jari-jarinya harus …
dirapatkan
Perkembangan renang di Indonesia dimulai pada tanggal…
24 maret 1951
Olahraga renang dimulai sejak abad ke-19 di kota…
london
Gaya baru yang diperkenalkan pertama kali dalam renang adalah…
Side arm stroke
latihan berdiri jongkok berfungsi melatih?
kekuatan otot tungkai dan menjaga keseimbangan
manfaat dari memiliki kemampuan otot yang baik?
- mengurangi terjadinay cedera
- menunjang efisiensi gerak
- sebagai daya penggerak tubuh
- meningkatkan kebugaran tubuh
tes angkat tubuh bertujuan meningkatkan otot?
Lengan dan bahu
Jumlah lintasan dalam kolam renang adalah…
8 jalur
Jarak yang ditempuh untuk renang gaya dada adalah…
100 meter
Back up merupakan latihan persiapan renang yang berfungsi untuk…
penguatan otot punggung
Perenang pada saat berbalik dalam pertandingan renang harus….
menyentuh ujung tombak
Orang yang menciptakan permainan bola basket adalah …
james A Naismith
Setiap batter dalam perbandingan softball yang berhasil kembali ke home base dengan selamat memperoleh nilai…
satu
Keberhasilan seorang batter dalam melakukan bunt di tentukan oleh ….
kecepatan pukulan
Pola system pertahanan bola voli dimana terdapat seorang blocker , 3 pemain tengah dan 2 pemain pertahanan belakang dirumuskan dalam system ……
1:3:2
Apabila suatu tim tidak memiliki pemain jangkung sebaiknya menggunakan pola penyerangan…..
diamond
Dalam gerakan recovery kaki pada renang gaya dada, saat menarik kaki ke depan dilakukan dengan…..
pelan
