Question cours 4:méthodes et technique comportementales

Question 1

Quels sont les 8 techniques/méthodes comportementale ?

Answer 1

1. Conditionnement opérant :
   renforcement/punition
2. Extinction
3. Changement de stimulus
4. Renforcement différentiel
5. Façonnement
6. Modeling
7. Résolution de problème
8. Relaxation

Question 2

Ces techniques permettent de faire quoi ?

Answer 2

• Modifier, diminuer ou augmenter des comportements.

Question 3

Explique-moi le conditionnement opérant en définissant le renforcement (positif et négatif) et le punition (positive et négative)

Answer 3

• Renforcement = sert à augmenter la
  fréquence de comportement d’un individu
• Positif : ajouter ou donner quelque chose de
  plaisant (si tu veux que sa fonctionne il faut
  qu’elle aime ça) pour la personne après le
  comportement émis.
• Négatif: retirer quelque chose de déplaisant
  à la suite du comportement émis (ex.
  allergie – médoc – plus de symptôme 😊)
• Punition : Éviter de les utiliser car ça brime la relation avec l’autre.
  Punition = diminution de la fréquence du comportement.
• Positif ; ajout de quelque chose que la personne n’aime pas (ex. stationnement illégale – contravention - ☹)
• Négatif ; enlever quelque chose que la personne aime

Question 4

Qu’est-ce que l’extinction ?

Answer 4

• Diminution de la fréquence du comportement.
• Aucun renforcement ou punition n’est utiliser on continue seulement de faire comme si de rien n’était, comme d’habitude mais pas d’attention particulière au comportement, va finir par s’éteindre (diminution de la fréquence) .

Question 5

Qu’est-ce que le changement de stimulus ?

Answer 5

• C’est de faire un changement dans la situation qui précède le comportement pour faire disparaitre le comportement.
• Ex. je sais que je vais fumer avec les autres à la pause car je suis avec le groupe. Donc je vais modifier mon comportement la prochaine fois et aller prendre un café avec le reste du groupe qui reste à l’intérieur pour pas fumer. Ex. en situation d’attente de me ronge les ongles car ça me déstresse. Prochaine fois que je serais en attente je vais dessiner.

Question 6

À quoi sert le renforcement différentiel ?

Answer 6

• À contrôler le moment d’apparition de la réponse/comportements

Tu souhaite que ton amie ne t’appelle plus après 23h.
= Répondre avant 23H (renforcement) et ne plus répondre après 23h avec le passage du temps l’amie perdras l’habitude de t’appeler après 23H = contrôle le moment d’apparition du comportement

ou

Consiste à renforcer un comportement ayant la même fonction mais pas le même moyen.
Ex: On ne renforce pas un enfant qui frappe un autre parce qu’il lui a prit son jouet. Par contre on va renforcer le comportement de l’enfant qui s’exprime calmement pour dire qu’il ne veut pas partager son jouet avec l’autre.

Question 7

Quelle est la fonction du façonnement et comment l’utiliser ?

Answer 7

• Faire apparaître un comportement qui n’est pas encore présent
• Plus le comportement se rapproche du comportement voulue + on renforce le comportement jusqu’à l’obtention du comportement réellement désirer.

Question 8

Que répond le Modeling (but ; être un modèle pour les autres) à la question ; Être ou ne pas être un modèle parfait ?

Answer 8

• Être un modèle imparfaitement compétent
• Car si trop parfait il ne peuvent pas s’identifier à nous et il n’aurais pas de modèle pour savoir comment se comporter en cas de problème ou d’erreur (car on n’en ferais jamais).

Question 9

La résolution de problème peut être utilisée pour un patient ou un duo de patient (ex. couple). Quelles sont les 8 étapes de cette technique et définie les :

Answer 9

1. Définir le problème ; doit être claire et précis les clients doivent accepter la définition
2. Déterminer un objectif ; déterminer ensemble un objectif à atteindre
3. Trouver des solutions potentielles ; trouver AU MOINS 10 solutions potentielles les + diversifier possible. Invite les clients à en trouver et à toutes les notez même les + farfelus.
4. Évaluer les solutions ; trouver la meilleure parmi celles proposées (4 questions à se poser)
   - (1) ; trouver le potentielle de chacune pour la résolution du problème (peut-elle régler le problème oui ou non)
   - (2) ; Que demandent les solutions retenues comme effort, temps et argent (investissement) ?
   - (3) ; comment je me sentirais si je la mets en action ?
   - (4) ; y à t-il des conséquences sur les autres de ma solution, à court/moyen/long terme ?
5. Élaborer un plan d’action ; comment ont met la solution en action ? (étapes d’application)
6. Établir un échéancier et des critères d’évaluation ; échéancier ex. 1 mois pour accomplir la solution. Critère d’évaluation créer avec les patients ex. le problème est réglé à 100% après.
7. Passer à l’action ; met en application la solution au bout de l’échéancier on évalue si la solution à fonctionner
8. Faire le point ; but atteint ? problème régler ? si pas fonctionner, pas grave on recommence en utilisant la 2e meilleur solution de la liste !

Question 10

Qu’est-ce que la relaxation ?
Pourquoi cette stratégie est généralement moins utilisée ?

Answer 10

• Aptitude qui s’apprend et se pratique
• L’atteinte d’une détente profonde au moyen de la relaxation nécessite généralement un entraînement d’une durée de trois mois (2 semaine de pratique quotidienne pour chaque étapes (6) donc 3 mois) .
• Car on à d’autres outils + rapide et efficace.

Question 11

La relaxation est composée de 6 différente forme qui s’enseignent par étape progressive. Quel est leur nom et comment fonctionnent-elles ?

Answer 11

1. Progressive de Jacobson ; allonger dans un endroit calme et confortable. Faire une série de contraction (5-10 sec) et décontraction (5-15 sec) de tout le corps en suivant une séquence particulière. Pratiquer à tous les jours 20-30 min.
2. Passive par relâchement musculaire ; même position. Observation interne de ses différents membres du corps et si l’un de ceux-ci est crispé je me concentre à relâcher les tensions dans celui-ci. (PAS de contraction à faire). Pratique quotidienne.
3. Associée à la respiration ; même position. L’attention est porté sur la respiration. Inspiration et expiration sur un rythmes (1.2.3 expire). En suivant le rythme de l’expiration se dite mentalement « détend toi » (phrase de 3 syllabes). En même temps s’assure que son corps est détendu. 5 min par jour, 2x pars jours.
4. Différentielle ; pratiquer partout et dans différents contextes, mais pas dans des situations stressantes. Séance courte 1 min à 1.30min. porte une attention particulière à son corps et relaxer/détendre son corps.
5. Différentielle rapide ; prend 1 à 3 respirations et s’assure qu’il est calme, muscle détendu. Utiliser dans des situations non stressantes, et plein de fois par jours. + fréquent.
6. Rapide ; relaxation réserver au moment stressant. 1 à 3 respiration (c’est le temps de la relaxation) s’assure que son corps est détendu.