Proyecto De Vida, Motivación Y Afectividad!!

Question 1

¿Cómo definimos al proyecto de vida?

Answer 1

Cómo expectativas y estrategias para lograr objetivos.

Question 2

Para lograr un proyecto de vida individual tenemos que fijar nuestra:

Answer 2

Visión
Misión

Question 3

Una visión se caracteriza por:

Answer 3

Ser de largo plazo, es la huella que se quiere dejar y el sueño a futuro.

Question 4

La misión se caracteriza por:

Answer 4

Tener ideas más concretas tangibles y darle dirección para cumplir la visión.

Question 5

¿Cuáles son las pautas para hacer un proyecto de vida?

Answer 5

Expectativas realistas
Según tus necesidades
Define ideales, objetivos y metas
Compara valores
Plan de acción a 5 años
Identifica recursos

Question 6

¿Según el análisis foda qué tipo son internos y cuáles externos?

Answer 6

Las fortalezas y debilidades son internas
Las oportunidades y amenazas son externas

Question 7

¿Qué es orientación vocacional?

Answer 7

Es la inclinación de la personalidad en lo profesional.

Question 8

¿Cuáles son los aspectos para una buena elección sobre tu vocación?

Answer 8

Identifica tus características personales (aptitud, intereses, valores y debilidades)
Analiza tus oportunidades
Analiza varias alternativas(según tu personalidad y realidad)
Evalúa estas alternativas(info. Para dudas)
Elige una alternativa

Question 9

¿Qué oportunidades debes analizar para elegir bien una vocación?

Answer 9

El apoyo económico de tu contexto
Ofertas académicas y las profesiones que se necesitan en tu localidad.
Amenazas del contexto y como superarlas.

Question 10

¿Qué sugerencias hay para un buen uso del tiempo?

Answer 10

Suprimir actividades que no traen beneficios
No realizar todo de una vez
Evitar el tiempo ocioso
Llevar una vida balanceada
Aprender a decir “no”

Question 11

¿Qué es la procrastinación?

Answer 11

Postergar actividades por otras irrelevantes, produciendo ansiedad.

Question 12

¿Qué es el proceso motivacional?

Answer 12

Es el impulso que guía y mantiene el comportamiento hasta alcanzar el objetivo.

Question 13

¿Cuál es el ciclo del proceso motivacional?

Answer 13

Equilibrio inicial (homeostasis)
Estímulo
Necesidades (desequilibrio)
Estado de tensión (inhibición de impulso)
Comportamiento (satisfacer)
Satisfacción

Question 14

¿Cuáles son los tipos motivaciones según su naturaleza?

Answer 14

Primaria - fisiológica
Secundarias - social

Question 15

¿Cuáles son los tipos motivación según los factores que lo determinan?

Answer 15

Intrínseca
Extrínseca
Trascendental.

Question 16

¿Qué es una motivación intrínseca?

Answer 16

Del yo, sin estímulo externo

Question 17

¿Qué es una motivación extrínseca?

Answer 17

Cuando hay un fin de obtener una recompensa externa

Question 18

¿Qué es una motivación transcendental?

Answer 18

Cuando se quiere formar parte de algo, intereses por los demás.

Question 19

¿Por qué una persona se frustra?

Answer 19

No alcanza el deseo planeado.

Question 20

¿A qué reacciones nos lleva la frustración?

Answer 20

Desorganización del comportamiento(descontrol)
Agresividad
Reacciones emocionales(ansiedad, insomnio)
Alineación, apatía o desinterés(depresión)

Question 21

¿Cuál es el proceso de la teoría de necesidades humanas?

Answer 21

Fisiológicas o básicas
Seguridad
Social
Autoestima
Autorrealización

Question 22

¿Quién hizo la teoría de las necesidades humanas?

Answer 22

Abraham Maslow

Question 23

¿Qué es la afectividad humana?

Answer 23

Es un conjunto de estados de ánimo, sentimientos y emociones(personalidad)

Question 24

¿Cuáles son las características de la afectividad humana?

Answer 24

Subjetividad
Bipolaridad
Teleología
Intensidad
Irradiación

Question 25

¿Qué significa la característica de subjetividad de la afectividad humana?

Answer 25

Es no verbal y personal(risa o llanto)

Question 26

¿Qué significa la característica de teleología de la afectividad humana?

Answer 26

Tienen una orientación

Question 27

¿Qué significa la característica de intensidad en la afectividad humana?

Answer 27

El grado(sonrisa...carcajada)

Question 28

¿Qué significa la característica de irradiación de la afectividad humana?

Answer 28

Exteriorización de un sentimiento

Question 29

¿Qué son las emociones?

Answer 29

Reacción psocofisiológica, cognitiva y conductual

Question 30

¿Cuales son los tipos de emociones?

Answer 30

Básicas, primarias o innatas Sociales, secundarias o aprendidas(básicas combinadas, desapercibidas)

Question 31

¿Cuáles son los tipo de emociones básicas que también son rápidas?

Answer 31

Miedo Ira (obnubilación) Tristeza Asco Alegría Sorpresa

Question 32

¿Qué significa manejar las emociones?

Answer 32

Autocontrol, conocerse a sí mismo y tener estrategias de afrontamiento.

Question 33

¿Cuáles son las técnicas para el manejo de emociones?

Answer 33

Respiración(superficial o diafragmática) Relajación(reposar músculos) Visualización(imagen mental +) Meditación(atender 1 cosa a la vez y pensamientos) Control del pensamiento con terapia cognitiva conductual(cambia el pensamiento)

Question 34

¿Qué son los sentimientos?

Answer 34

Son provocados por la suma de pensamientos y emociones. Fisiológico, cognitivo y subjetivo.

Question 35

¿Cuál es la diferencia entre una emoción y un sentimiento?

Answer 35

El primero es un estado de estímulo externo, precede al sentimiento, se observa, es brusco, pasajero y orgánico. El segundo se da por reacciones mentales, posterior a emoción, de moderada intensidad, no brusco ni duradero, necesidad cultural.

Question 36

¿Qué significa el bienestar personal?

Answer 36

Satisfacción, sentirse realizado.

Question 37

¿Según Martín seligman cuáles son las 3 vías de la felicidad?

Answer 37

Vida placentera(emociones + y saber lidiar con - cubriendo necesidades básicas)(optimismo) Vida comprometida(responsabilidad) Vida significativa(grupal, servicio a la sociedad)

Question 38

¿Qué es la inteligencia emocional?

Answer 38

Según Goleman es la capacidad de reconocer sentimientos y manejarlos adecuadamente.

Question 39

La inteligencia emocional puede ser:

Answer 39

Interpersonal Intrapersonal

Question 40

¿Cuáles son los componentes de la inteligencia emocional?

Answer 40

Autoconocimiento Autorregulación (control de impulsos con habla interna) Automotivación Habilidad social Empatía(base de la H. S.)

Question 41

¿Qué es la resiliencia?

Answer 41

Capacidad de sobreponerse a momentos críticos y adaptarse

Question 42

La resiliencia se centra en:

Answer 42

Individuo(cualidades) Proceso(vida sana en medio adverso insano) Resultado(enfrentamiento eficaz ante algo estresante)

Question 43

Las características de una persona resiliente son:

Answer 43

Aceptan la realidad Flexibles Capaz de aislar emociones Motivación elevada