Prise de conscience et insight Flashcards
Quelle est la définition de l’insight?
Manifestation d’une nouvelle perspective et connexions entre des éléments, ou nouvelle compréhension des raisons expliquant pourquoi les choses se produisent comme elles le font de façon RAPIDE & PROGRESSIVE
Quelle est la différence entre la prise de conscience et l’insight?
Prise conscience: noter et reconnaitre nos pensées, émotions et comportements dans le moment présent. C’est un état d’observation (sans forcément comprendre pourquoi ces réactions se produisent) => Awareness
Compréhension approfondie Analyser et comprendre les causes sous-jancentes de nos pensées, émotions et comportements. Permet un sens ou explication à ce que nous avons observés avec l’awareness => Insight
Pourquoi c’est important l’insight?
- besoins humains fondamentaux: besoin innée de comprendre le monde et donner du sens à nos expériences
- Résolution de problème: aider à contextualiser et envisager des changements
- Adaptation future: pour résoudre les futurs problèmes de façon autonome
Quels sont les 2 types d’insight?
- Insight intellectuel: une compréhension cognitive des problèmes (utile mais limité)
- Insight émotionnel: combine le cognitif et émotif = permet une expérience + profond et ressentie (mais génère + haut niveau engagement)
Comment savoir si on est prêt à faire de l’insight?
- Exprime clairement la présence d’un problème (c’est conscient)
- mention d’un manque de compréhension ou une volonté de comprendre
- réaction émotionnelle intense, ressentie comme un besoin urgent de résoudre le problème
Comment savoir SI ON EST PAS prêt pour l’insight
- Récit des événements de manière non réflexive
- Demande des conseils + directs ou blâme les autres pour ses problèmes
Quels sont les 3 techniques utilisées durant la phase d’insight?
- Confronter pour favoriser la prise de conscience
- Explorer les motivations et blocages
- Analyser la relation thérapeutique
Quelle est la différences entre soutien et confrontation?
Phase exploration = soutien
Phase insight= équilibre entre soutien et confrontation
Quelle est la définition de la confrontation?
Technique verbale qui souligne les incohérences & contradictions dans les pensées, les comportements et/ou les émotions
Quel est l’objectif de la confrontation?
Mettre en lumière les contradictions pour favoriser
1. la prise de conscience
2. la compréhension de l’origine des conflits
3. Initier des changements
Donne moi des types de contradictions
Vise à juxtaposer 2 éléments pour révéler leur opposition
- Entre valeur et émotions
- Entre soi idéal et soi réel
- Entre 2 émotions
- Entre 2 comportements
- Entre les mots et actions
- Entre 2 mots
- Entre les opinions du psy du client
**voir note cours
Quels sont les défis d’utiliser la confrontation?
- Ne pas l’utiliser suffisamment (débutant ont souvent peur de le faire)
- Utilisation inappropriée (peut encourager l’évitement ou minimise le vécu émotionnel de la PA)
- Trop de confrontation ou de façon trop agressive (trop insistant sur la contradiction)
Que faire quand PA est pas d’accord?
- récolter + information
- Réflexion supervisé (revoir ses perceptions en supervisions pour identifier nos distorsions et s’ajuster
- respect du client (respecter son rythme et revenir à l’exploration si nécessaire)
Quelle est la définition de l’interprétation?
Technique verbale qui va au- delà des déclarations explicites du client pour proposer une nouvelle signification, une connexion ou une explication de ses comportements, pensées ou émotions
Quel est l’objectif des interprétations?
Offrir au client une perspective différente de ses problèmes
Donne moi des sources d’informations pour développer des interprétations
- Contenu vernal des discours du client
- Expérience passé
- Schéma interpersonnel
- Mécanisme de défense
- Étapes de développement
- Questions existentielles et spirituelles
Comment on interprète?
Collaborer avec PA pour construire ensemble des significations qui offrent une nouvelle compréhension de ses comportements, pensées ou émotions.
Processus doit être fait avec
- Précaution
- Respect
- Empathie
- Parcimonie
Toujours en veillant que PA soit prêt à explorer ces dimensions + profondes
Quelles sont les 4 étapes de l’interprétation?
- Évaluer la disposition du client (ouvert, engagé et curieux envers soi-même)
- Commencer par une question ouverte (pour encourager PA a réfléchir)
- Proposer une interprétation préliminaire (interprétation tentée pour élargir ou approfondir la compréhension)
- Collaborer pour affiner l’interprétation (hypothèse de travail qui va évoluer avec nouvelle information)
Quelles sont les réactions aux interprétations?
- PA rejette interprétation: explorer ++ avant de reformuler- poser question ouverte pour clarifier réaction de PA
- PA accepte et enrichit l’interprétation: encourager l’exploration d’autres situations similaires pour généraliser la compréhension
- Collaborer pour reformuler: résumez ou adaptez l’interprétation initiales pour intégrer de nouvelles perspective du client
Quels sont les résultats espérés dans la phase d’insight?
- Conscience de soi- compréhension + profonde de soi
- Insight - moment AHA avec émotion de soulagement
- Intégration- capacité accrue à intégrer ces insights dans une vision cohérente et orientée vers le changement
