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Principes fondamentaux de la TCC Flashcards

1
Q

Le premier et plus important principe fondamental de la thérapie cognitive est que les émotions sont causés par [a] et non par [b]?

A

a. pensées ou perception

b. événements

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Q

Le deuxième principe fondamental de la thérapie cognitive est que l’influence mutuelle entre [a,b,c,d,e]?

A

événements, pensées, émotions, comportements et réactions physiologiques

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Q

À quoi ressemble le graphique des interinfluences du deuxième principe fondamental de la thérapie cognitive?

A

Événement est à l’extérieur

Flèches qui relient chacun des 4 concepts ensemble (pensées, émotions, comportements, réactions physio)

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4
Q

À quoi ressemble la triade associée au premier principe fondamental de la thérapie cognitive?

A

Événements (occasion) => Pensées (cause) => émotions (résultat)

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5
Q

Le troisième principe fondamentale repose sur le fait que les émotions sont souvent causées par [a] et que pour diminuer ses émotions, il faut prendre conscience et changer [a].

A

a: pensées irréalistes

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6
Q

Dans le troisième principe fondamental de la thérapie cognitive, changer les pensées irréalistes implique quoi?

A
  1. Prendre conscience des pensées irréalistes

2. Effort pour les changer

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7
Q

Sachant qu’il y a des interrelations entre l’environnement, les pensées, les émotions, les comportements et les réactions physiologique, le psychothérapeutes doit faire attention à quoi dans sa thérapie?

A

Tenir compte des répercussions de son action sur L’ENSEMBLE du système

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8
Q

Le quatrième principe fondamental de la thérapie congnitive est que nous avons tendance à perturber notre vie par des [a] qui sont renforcées par [b]?

A

a: croyances irrationnelles
b: l’environnement

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9
Q

Le cinquième principe fondamental de la thérapie cognitive est que nous sommes largement responsables de nos [a] parce qu’il entretient et accentue ses [b].

A

a: émotions dysfonctionnelles
b: croyances irrationnelles

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10
Q

Pourquoi le fait de savoir qu’on est largement responsables de nos émotions dysfonctionnelles peut faciliter le changement?

A

Car ça redonne du pouvoir au patient de pouvoir changer les choses

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11
Q

Les sixième principe fondamental de la thérapie cognitive est que seuls des [a] nous permettent de modifier les pensées, émotions et comportements dysfonctionnelles.

A

a: efforts prolongés et soutenus

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12
Q

Le septième principe fondamental de la thérapie cognitive est qu’une pensée rationnelle conduire à [a]

A

a: réduire la fréquence, intensité et durée des émotions

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13
Q

Le huitième principe fondamental de la thérapie cognitive est que [a] est essentielle à une thérapie cognitive efficace.

A

a: une bonne relation thérapeutique

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14
Q

Le neuvième principe fondamental de la thérapie cognitive est qu’une thérapie cognitive est basée sur un modèle [a] et la relation qu’elle implique est du type [b]

A

a: modèle éducatif
b: maître-élève

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15
Q

Le dixième principe fondamental de la thérapie cognitive est qu’une approche cognitive utilise [technique]

A

le questionnement socratique

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16
Q

En quoi consiste la technique du questionnement socratique?

A

Poser des questions pour amener le client à faire son propre cheminement

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17
Q

Si la thérapie cognitive implique une relation maître-élève avec le patient, quelle est le type de relation de la thérapie psychanalyse et de la thérapie humaniste?

A

Psychanalyse: type parent-enfant
Humaniste: type ami-ami

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18
Q

Quels sont les 3 types de questions d’un questionnement socratique?

A
  1. Sur quelles preuves cette idée est-elle basée?
  2. Serait-il possible de voir les choses autrement?
  3. Et si “cela” se produisait, quelles seraient les conséquences?
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19
Q

Quelles sont les avantages du questionnement socratique?

A

Chercher de l’information

Problèmes se règle + efficacement car la compréhension vient du patient

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20
Q

Le onzième principe de la thérapie cognitive est que les [a] constituent un élément essentiel de l’approche cognitive

A

a: travaux à domicile

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21
Q

Le douzième principe de la thérapie cognitive est que l’approche cognitive est [a et b] et les séances sont [c]

A

a et b: active et directive

c: structurées

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22
Q

Le treizième principe de la thérapie cognitive est que la durée de la thérapie cognitive est généralement [a]

A

a: brève

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23
Q

Finalement, le quatorzième principe de la thérapie cognitive est que la thérapie est basée sur [a]

A

un modèle cognitif

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24
Q

Quels sont les 6 étapes du modèle cognitif sur quoi la thérapie cognitive est basée?

A
  1. Familiarisation du patient aux principes du modèle cognitif
  2. Prendre conscience des pensées au moment des émotions dysfonctionnelles
  3. Examiner validité de ses pensées. Conséquences
  4. Idées irréalistes en idées réalistes
  5. Analyse les résultats de la modification des comportements
  6. Modifier attitudes et croyances dysfonctionnelles
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25
Q

Voici 2 pensées:

a: c’est sûr que je vais être abandonné
b: j’ai peur d’être abandonné

À l’étape 3 du modèle cognitif, examiner la validité de nos pensées, laquelle serait considérée vrai et laquelle serait considéré fausse?

A

a : FAUX

b : VRAI

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26
Q

Quel est le schéma du modèle cognitif de Beck?

A 
\+ Profond 
1. Schéma ou croyances fondamentales
=>
2. Croyances intermédiaires
=>
3. Processus cognitifs
=>
4. Événements cognitifs ou discours intérieur
=>
5. Réactions
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27
Q

Laquelle des étapes du modèle cognitif de Beck est présent à toutes les étapes?

A

Processus cognitifs

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28
Q

Dans le modèle cognitif de Beck, à quel niveau la situation joue-t-elle un rôle?

A

Situation influence les processus cognitifs qui influencent tous les niveaux

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29
Q

Il a travaillé avec des individus dépressifs et il est le fondateur de la thérapie cognitive.

A

Aaron Beck

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30
Q

Selon Aaron Beck, les individus sont affectées sur 3 niveaux. Quels sont-ils? Comment Beck appelle-t-il cette théorie?

A

Triade de Beck

3 niveaux affecte l’individu: perception du monde, du futur et de soi-même

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31
Q

Nommer 3 caractéristiques pour décrire les schémas selon le modèle cognitif de Beck?

A
  1. Structure cognitive et profonde
  2. Inconsciente et stable
  3. Grille d’évaluation pour analyser la réalité
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32
Q

Comment fonctionne les schémas dans le modèle cognitif de Beck?

A

Toile d’araignée d’idées => un événement active plusieurs schémas

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33
Q

Qu’est-ce que les croyances fondamentales du modèle cognitif de Beck?

A

Ce qui constitue les schémas

=> croyances absolues au sujet de soi, des autres e du monde

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34
Q

Les schémas (croyances fondamentales) du modèle cognitif de Beck donnent naissance à quoi?

A

Croyances intermédiaires

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35
Q

Quels sont les 3 types de croyances intermédiaires du modèle cognitif de Beck?

A
  1. Présomptions
  2. Règles
  3. Attitudes
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36
Q

Qu’est-ce qu’une présomption (croyance intermédiaire Beck)?

A

Hypothèse à propos du futur qu’on croit réel et qui découle des croyances fondamentales

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37
Q

Laquelle des 3 croyances intermédiaires sont considérées comme des croyances conditionnelles ?: “si [quelque chose], alors [quelque chose]

A

Présomptions

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38
Q

Comment les présomptions (croyances intermédiaires) s’énoncent-elles régulièrement?

A

Si [quelque chose], alors [quelque chose]

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39
Q

Qu’est-ce qu’une règle (croyance intermédiaire) selon le modèle cognitif de Beck?

A

Lois et exigences RIGIDES

pour évaluer nos actions et celles des autres

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40
Q

Comment les règles (croyances intermédiaires) s’énoncent-elles régulièrement?

A

Il faut …
Je dois …
On doit …
terme “absolument” revient souvent

41
Q

Qui suis-je? Nous les utilisons régulièrement pour s’évaluer nous-mêmes?

A

Règles de Beck

42
Q

Qu’est-ce qu’une attitude (croyance intermédiaire) selon le modèle cognitif de Beck?

A

Résultats répétitifs des présomptions et règles

43
Q

Comment les attitudes (croyances intermédiaires) s’énoncent-elles régulièrement?

A

Dramatisante: C’est horrible et catastrophique si …

44
Q

Quel est l’ordre dans lequel les croyances intermédiaires apparaissent ?

A

Il n’y a PAS d’ordre.

Toutes intimement liées

45
Q

Quelle est l’analogie qu’on peut utilisé pour parler des processus cognitif dans le modèle cognitif de Beck?

A

FILTRE qui traite information d’une profondeur de pensée à une autre

46
Q

Comment nomme-t-on les règles logiques de transformation de l’information?

A

Les processus cognitifs

47
Q

Dans le modèle cognitif de Beck, le passe des schémas (structures profondes) aux événements cognitifs (structures superficielles) se fait par l’intermédiaire de quoi?

A

Processus cognitifs

48
Q

Il y a 7 types de processus cognitifs dans le modèle de Beck. Quel autre noms utilisent-on pour parler de ces 7 processus?

A

Erreurs logiques

49
Q

Les 7 types de processus cognitifs/erreurs logiques sont divisés en 2 grands groupes dans le modèle de Beck. Quels sont-ils?

A
  1. Déductions sans preuves =>3

2. Généralisation excessive =>4

50
Q

Quels sont les 3 erreurs logiques faisant partie des déduction sans preuve du modèle cognitif de Beck?

A
  1. Raisonnement émotif
  2. Personnalisation
  3. Mind-reading
51
Q

Quels sont les 4 erreurs logiques faisant partie des généralisation sans preuve du modèle cognitif de Beck?

A
  1. Dramatisation
  2. Disqualification du positif
  3. Pensée tout ou rien
  4. Jugement global sur la valeur personnelle
52
Q

Nommer les 7 processus cognitifs (erreurs logiques) du modèle cognitif deBeck

A
  1. Raisonnement émotif
  2. Personnalisatoin
  3. Mind-reading
  4. Dramatisation
  5. Disqualification du positif
  6. Pensée tout ou rien
  7. Jugement global sur la valeur personnelle
53
Q

En quoi consiste les déductions sans preuves du modèle cognitif de Beck?

A

Conclusion rigide fait sans aucune preuve/indice

54
Q

Entre les déductions sans preuves et les généralisation excessive du modèle cognitif de Beck, lequel se manifeste le plus chez les personnes psychotique?

A

Déductions sans preuves

+ pathologie est grave, + indices sont rares

55
Q

Cette définition décrit quel type d’erreur logique du modèle cognitif de Beck?

Le fait de s’appuyer sur ses émotions, pensées comme preuve qu’il va se passer quelque chose

A

Raisonnement émotif (déduction sans preuve)

56
Q

Cette définition décrit quel type d’erreur logique du modèle cognitif de Beck?

Se sentir impliqué à tort dans une situation

A

Personnalisation (déduction sans preuve)

57
Q

Quels sont les 2 types de personnalisation ?

A
  1. S’approprier une situation sans lien avec nous

2. S’approprier un événement survenu (notre faute)

58
Q

Cette définition décrit quel type d’erreur logique du modèle cognitif de Beck?

Attribuer des pensées à l’autre et être convaincu d’avoir raison

A

Mind reading (déduction sans preuve)

59
Q

Les commentaires du genre “Je sais ce que tu penses” fait preuve de quel erreur logique de Beck?

A

Mind reading

60
Q

Pourquoi l’erreur logique “mind reading” est difficile à défaire ?

A

Vu qu’on connaît souvent bien les personnes, on a des preuves qu’on a raison

61
Q

En quoi consiste les généralisations excessives dans le modèle cognitif de Beck?

A

Conclusion générale et rigide à partir de petits indices véridiques, mais insuffisants

62
Q

Cette définition décrit quel type d’erreur logique du modèle cognitif de Beck?

Exagérer des petits faits négatifs

A

Dramatisation (généralisation excessive)

63
Q

Cette définition décrit quel type d’erreur logique du modèle cognitif de Beck?

Sous-estimer son rôle dans un événement positif

A

Disqualification du positif (généralisation excessive)

64
Q

Peut-on vraiment dire qu’une disqualification du positif est une généralisation excessive?

A

oui et non, c’est l’inverse

=> minimisation excessive

65
Q

Cette définition décrit quel type d’erreur logique du modèle cognitif de Beck?

Classer les personnes, situations, théories et systèmes dans des catégories opposées.

A

La pensée tout ou rien (généralisation excessive)

66
Q

Dans quel type de trouble retrouve-t-on beaucoup d’erreur logique du type “tout ou rien”?

A

Borderline

67
Q

Quel type d’erreur logique du modèle de Beck est responsable du dogmatisme et fanatisme (totalement bon ou mauvais)?

A

La pensée tout ou rien

68
Q

Cette définition décrit quel type d’erreur logique du modèle cognitif de Beck?

Évaluation de sa valeur ou de celle des autres en se basant sur de petits comportements isolés ou caractéristiques partielles

A

Jugement global sur la valeur personnelle (généralisation excessive)

69
Q

Quels sont les 2 types d’événements cognitifs dans le modèle de Beck?

A
  1. Pensées contrôlées

2. Pensées automatiques

70
Q

Qu’est-ce que les événements cognitifs dans le modèle de Beck?

A

Discours intérieur

71
Q

En quoi consiste les pensées contrôlées ?

A

Discours intérieur ou image CONSCIENT et volontaire

72
Q

En quoi consiste les pensées automatiques?

A

Discours intérieur ou image SPONTANÉ sans réflexion

73
Q

Les pensées automatiques produisent quoi?

A

Erreurs logiques

Émotions dysfonctionnelles

74
Q

Comment les pensées automatiques sont souvent formulées?

A

Petites phrases courtes chargées d’émotions

75
Q

“Je dois absolument réussir tout ce que j’entreprend” est une règle ou une croyance fondamentale?
Pourquoi?

A

Une croyance fondamentale car c’est général.

Une règle serait: je dois absolument réussir [une chose X].

76
Q

Albert Ellis fonde quel type de thérapie?

A

Thérapie rationnelle-émotive

  • *REBT: rational-emotival behavior therapy
  • *PERC: psychothérapie émotive-rationnelle et comportementale
77
Q

Quels sont les 3 niveaux hiérarchiques dans la thérapie REBT de Ellis?

A
  1. Interprétation
  2. Évaluation
  3. Réactions aux événements
78
Q

En quoi consiste le 1er niveau “interprétation” de la thérapie de Ellis?

A

Erreurs logiques

79
Q

Quels sont les 6 erreurs logiques de Ellis?

A
  1. Catégorisation excessive
  2. Propension à généraliser
  3. Lecture des pensées d’autrui
  4. Prédictions maléfiques
  5. Personnalisation
  6. Raisonnement émotif
80
Q

Selon la thérapie de Ellis, les erreurs logiques sont responsables de quoi?

A

Distorsions cognitives

81
Q

L’erreur logique “catégorisation excessive” de la thérapie d’Ellis peut-elle être décrite par une erreur logique de Beck?
Si oui, laquelle?
Si non, expliquer.

A

Oui, erreur logique tout ou rien (généralisation excessive)

82
Q

L’erreur logique “généralisation” de la thérapie d’Ellis peut-elle être décrite par une erreur logique de Beck?
Si oui, laquelle?
Si non, expliquer.

A

Oui, dramatisation (généralisation excessive)

83
Q

L’erreur logique “lecture des pensées d’autrui” de la thérapie d’Ellis peut-elle être décrite par une erreur logique de Beck?
Si oui, laquelle?
Si non, expliquer.

A

Oui, mind-reading (déduction sans preuve)

84
Q

L’erreur logique “prédictions maléfiques” de la thérapie d’Ellis peut-elle être décrite par une erreur logique de Beck?
Si oui, laquelle?
Si non, expliquer.

A

Non, odre + culturel et religieux

85
Q

L’erreur logique “personnalisation” de la thérapie d’Ellis peut-elle être décrite par une erreur logique de Beck?
Si oui, laquelle?
Si non, expliquer.

A

Oui, personnalisation (déduction sans preuve)

86
Q

L’erreur logique “raisonnement émotif” de la thérapie d’Ellis peut-elle être décrite par une erreur logique de Beck?
Si oui, laquelle?
Si non, expliquer.

A

Oui, raisonnement émotif (déduction sans preuve)

87
Q

En quoi consiste le 2e niveau “évaluation” de la thérapie d’Ellis?

A

Attitudes dysfonctionnelles de base

88
Q

Quelles sont les 4 attitudes dysfonctionnelles de base de Ellis ?

A
  1. Exigences
  2. Dramatisation
  3. Non-acceptation
  4. Jugement de valeur
89
Q

En quoi consiste l’attitude “exigences rigides” de Ellis?

A

Besoins non-essentiels + lois rigides
ET
intolérance à leur non-réalisation ou non-application

= +/- règles de Beck

90
Q

Les besoins non-essentiels de Ellis ressemble à quoi dans le modèle de Beck?

A

Règles de Beck

91
Q

Qu’est-ce qui fait qu’une façon de penser ou agir devient une attitude dysfonctionnelle?

A

La répétition

92
Q

Les lois rigides de Ellis ressemblent à quoi ?

A

Règles de conduite

93
Q

Quels sont les 4 différents besoins non-essentiels de Ellis?

A
  1. liés aux biens matériels
  2. liés à l’acceptation ou l’amour des autres
  3. liés au plaisir
  4. liés à l’évitement de l’inconfort
94
Q

En quoi consiste l’attitude “non-acceptation” de Ellis?

A

Intolérance à la frustration qui amène des émotions dysfonctionnelles

95
Q

En quoi consiste l’attitude “dramatisation” de Ellis?

A

= dramatisation de Beck

96
Q

Qu’est-ce que propose Ellis pour aider les gens avec des attitudes de dramatisation?

A

Dédramatisation
>lister les pires choses
>échelle de catastrophisation

97
Q

En quoi consiste l’attitude “jugement global sur la valeur” de Ellis?

A

Juger soi et les autres globalement sur leur valeur extrinsèque

98
Q

Quels sont les 3 facteurs qui sont évalués pour le jugement global sur la valeur de Ellis?

A
  1. Perception individuelle

2. Circonstances

99
Q

Quelle est la différence entre une valeur intrinsèque et une valeur extrinsèque?

A

Intrinsèque: ne change jamais

Extrinsèque: caractéristiques qui changent

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