Prévention - Sédentarité (OP) Flashcards
Flashcards réalisées par Olivier Prémont
Vrai ou Faux
Il est recommandé de diminuer les comportements sédentaires et de s’engager dans au moins une activité légère chaque jour afin de réduire la morbidité/mortalité cardiovasculaire?
Vrai
Regarder la télévision augmente de quel % le risque de :
* Avoir du diabète
* Avoir des maladies cardiovasculaires
* Mortalité
- Diabète : +10%
- Maladie cardiovasculaire : +7,5%
- Mortalité : +6,5%
Au Canada, au moins __% des gens ne font pas le minimum d’activité physique recommandé, soit 150 minutes/semaine?
80%
Il est recommandé de faire __ minutes d’exercices/semaine d’activité physique à intensité modérée ou __ minutes d’exercices/semaine d’activité physique à intensité élevée?
- 150-300 minutes intensité modérée
- 75-150 minutes intensité élevée
Quels sont les effets cardiovasculaires de l’activité physique?
- Amélioration de la Structure et Fonction cardiaque
- Anti-Athérosclérose
- ↑ Capacité Cardiorespiratoire
- ↓ Fardeau Arythmie
- ↓ Fardeau des Facteurs de risque Cardiovasculaires
Il est recommandé qu’une évaluation du risque cardiovasculaire soit effectuée tous les __ ans à l’aide des échelles de risque (score de risque Framingham modifié ou de l’âge cardiovasculaire) pour les hommes et les femmes âgés de 40 à 75 ans dans le but d’orienter le traitement et réduire les événements cardiovasculaires majeurs?
5 ans
Quels sont les facteurs du mode de vie qui sont associés à une réduction du risque cardiovasculaire?
- Alimentation Saine et Équilibrée
- Gestion du Poids
- Éviter de fumer/vapoter
- Activité Physique Régulière
- Consommer de l’alcool avec modération
Les stratégies de prévention ont le potentiel de prévenir la __ des événements cardiovasculaires et de __ l’évolution de la maladie?
Majorité/Minorité, Accélérer/Ralentir
- Majorité
- Ralentir
Vrai ou Faux
Il est important d’identifier les facteurs de risque cardiovasculaires et s’assurer d’avoir un contrôle optimal des facteurs de risque modifiables.
Vrai
Vrai ou Faux
Il est important que chaque individu connaisse ses facteurs de risque afin de pouvoir les prévenir et les contrôler.
Vrai
Quelle est la meilleure façon de prévenir les maladies cardiovasculaires?
Adopter un mode de vie sain tout au long de sa vie
