Pranayama Flashcards
1
Q
Prana vayu
A
Prana Vayu est relié à l’inspiration et à la réception de l’énergie telle que le l’air de la respiration et les impressions sensorielles. Il est situé dans la ré du cœur et circule en mouvement ascendant vers le sommet de la tête.
2
Q
Apana vayu
A
Apana Vayu est relié à l’expiration et à l’élimination. Il possède un m régit les fonctions d’expulsion/élimination (accouchement, éjaculatic g feurine, toxines) et de reproduction. Sur le plan psychique, il régit l élimination des expériences négatives
3
Q
Expiration
A
Rechaka
Évoque le vide
4
Q
Inspiration
A
Puraka
État de réceptivité et de vitalité
5
Q
Retention
A
Kumbhaka
Diffusion du prana dans tous le corps
6
Q
Bienfait
A
Régularise le système hormonal
Favorise la digestion
Régularise émotion
Aide le sommeil
