Bandhas

Question 1

Le terme bandha signifie?
En quoi il est indispensable

Answer 1

Sceller ou bloquer
Indispensables pour l’alignement et la stabilité des postures

Question 2

Les 3 bandhas

Answer 2

Mula Bandha
Uddiyana bandha
Jalandhara bandha

Question 3

Mula bandha

Answer 3

.Mula signifie racine. C’est l’engagement des muscles du planche pelvien qui se soulevent vers le nombril. Ce bandha est associe au 1
chakra.

Question 4

Uddiyana bandha

Answer 4

C’est la contraction des muscles abdominaux vers le centre du corps et le haut en creusant le ventre sous les côtes flottantes. La contraction se fait à l’expiration. Ce bandha est associé aux 2° et 3° chakras.

Question 5

Jalandhara bandha

Answer 5

Ce bandha est activé en pressant le menton vers le bas et l’arrière en direction de la gorge et des cervicales. Il est lié au 5° chakra.

Question 6

Tissus conjonctifs

Answer 6

Les principaux sont ligaments et tendons

Le tissu conjonctif maintient des parties du corps ensemble et il soutient d’autres tissus. De plus, il protège les organes. Les os, le cartilage, les ligaments, les tendons et la graisse sont tous des tissus conjonctifs.

Question 7

Tendons

Answer 7

Fibreux ça permet de bouger
Os avec muscle
Ils transmettent les forces générées par les muscles pour faire bouger les os

Question 8

Ligaments

Answer 8

Dense
Permet stabilisation
Connect os avec os
Ligaments attache les os entre eux
Leur rôle principal est de rendre les articulations plus stable

Question 9

Fascia

Answer 9

Tissus conjonctif qui sert d’enveloppe aux muscles ,tissus et organes du corps
Membrane qui entoure tout ce que nous connaissons du corps humains muscles ligaments os nerfs
Tissus fibreux et élastiques
Stabilisation et maintien de la posture mais permet aussi d’assuré une aisance et efficacité dans les mouvements