Physiologie de l'exercice Flashcards
DEQR dépend de ?
La masse maigre
Dans les conditions de confort thermique : l’activité physique, la température de la peau…
diminue
Lors de l’activité physique, la diurèse est diminuée grâce à :
Augmentation de l’aldostérone augmentation de la vasopressine et diminution natriurétique
3 facteurs de performance
VO2 max/ proportion de VO2 max au seuil lactate/ économie de déplacement
Inhibition de l’autophagie dans les muscles squelettiques
Dystrophie musculaire
Glucagon lors de l’effort intense
Augmente
Sachant que la demi-vie d’élimination du lactate est de 15 min combien de temps pour son élimination
complète ?
90min
ATP est composé
Une base de purine (adénine) et un ribose et 3 groupements phosphates
Quelle famille d’enzyme s’occupe de l’apoptose ?
Caspases
Quelle est l’action de l’AMPK sur l’ACC lors d’un exercice intense ?
AMPK inhibe ACC par phosphorylation donc diminution du malonylCoA
Si effet Q10 de 4 à quelle vitesse se fera une réaction de 5 mmol/min/l si on passe de 25 à 35° ?
20 mmol/l/min
Pour la même réaction, que va provoquer l’augmentation de la température sur le DeltaG ?
Delta G devient plus négatif
Que ce passe t’il sur le DeltaG si on active une enzyme en la phosphorylant
Delta G ne change pas
Après une longue période en altitude que se passe t’il pour le taux de lactate pour un exercice sous
maximal
Augmenté
Après une longue période en altitude que se passe t’il pour le taux de lactate pour un exercice maximal
Diminué
Absorption glucose se fait principalement au niveau
Duodénum
AGNE plasmatique pour exercice d’endurance
Diminue puis augmente au-dessus de sa valeur basale
Différence artério veineuse du glucose au niveau de l’artère fémorale lors d’un ex d’intensité croissante
Augmente
2 types de coureurs lors d’un marathon : un entrainé et un récréatif, qu’en est-il de leur RER s’ils sont à
leur intensité maximale
RER athlète >
2 types de coureurs lors d’un marathon : un entrainé et un récréatif, qu’en est il de leur RER s’ils courent à
même vitesse
RER sportif récréatif >
Lors de la course quelle est l’allure de la courbe de la dépense énergétique (Y) par rapport au poids (X)
Linéaire
La dépense énergétique par rapport à la vitesse du vent évolue de façon
Linéaire par rapport au carré de la vitesse du vent
Le rendement mécanique net c’est
L’énergie mécanique externe par rapport à l’énergie métabolique uniquement liée à l’activité physique
Production NH3 lors d’un exercice bref et intense est liée a :
La transamination de l’AMP en IMP par le cycle des purines
ATP est composé
Une base de purine (adénine) et un ribose et 3 groupements phosphates
Variation de la succynil CoA après un séjour en altitude est :
Diminuée
La régulation de la température centrale par la respiration se fait par :
Evaporation + convection
Les échanges de chaleur par convection du sang se font selon :
La différence de température entre le centre et la peau et le débit cardiaque
Dans quelles conditions se trouve l’air expiré lorsqu’il sort des voies respiratoires ?
BTPS
Le deltaG0’ d’une réaction est = à -150kJ/mol. Si l’enzyme qui catalyse cette réaction est activé par
phosphorylation, comment évoluera le deltaG0’ ?
Ne varie pas
Quelle est l’origine des protons responsables de la diminution du pH musculaire durant un exercice intense ?
L’hydrolyse de l’ATP et la glycolyse
9) Quelle est l’origine principale de l’ammoniaque produit par le muscle durant un exercice intense, par exemple 1
minute à intensité supra maximale ?
L’ammoniaque est principalement produit dans le cycle des purines par désaliénation de l’AMP en IMP
Que représente le rendement net ?
Le rapport entre la puissance mécanique externe et la dépense énergétique uniquement liée à l’exercice,
indépendamment de la dépense énergétique de repos
Comment est régulé l’activité de l’acétyl-Coa carboxylase durant un exercice physique intense et quelle en est
la conséquence principale ?
L’acétyl-CoA carboxylase est phosphorylée par l’AMPK et dès lors l’a transformation de l’acétyl-CoA en malonyl
CoA est inhibée
le deltaG d’une réaction chimique = -150 kJ/mol à 25°C. Comment évoluera ce deltaG à 35°C ?
Moins négatif
Quel est l’impact d’un séjour de 5 semaines à 5200 m d’altitude sur l’activité de la succinate déshydrogénase ?
Diminue
On se refroidit plus vite dans l’eau car:
Les échanges par convection sont 30x plus élevés
Le facteur atrial natriurétique
A un effet inhibiteur sur la production d’aldostérone donc la production de testostérone diminue
Hormone cortisol à l’exercice
Le cortisol stimule la neogluconéogenèse hépatique, la protéolyse et la lipolyse
La créatine
Est un guaninino acide synthétisé apd arginine, glycine, méthionine
Au repos, quelle organe consomme le plus d’énergie?
Foie
Lors d’un exercice d’endurance de moins d’une heure, quelle est l’origine du glucose libéré par le foie?
Glycogénolyse
A l’exercices et à propos de la carnitine:
La concentration de carnitine totale reste la même, la L-carnitine libre diminue et l’acyl carnitine augmente
A propos du RER protéique
Le RER est le rapport des échanges expiratoires, c’est le VCO2 sur VO2. Le non protéique est
lorsqu’on considère que les valeurs liées au catabolisme protéique sont de 0.8
Si on prend le graphique qui montre la relation entre la VO2 (X) et la puissance (Y)
Le graphique montre une droite qui reflète l’inverse du rendement
Keq de 15, le delta G
Le deltaG est de -7,… donc exergonique
Énergie par L/d’O2 consommé
Les protéines produisent moins d’énergie par L/d’O2 consommé que les lipides et glucides
La concentration de corps cétoniques à l’exercice chez un sujet à jeun et chez un sujet nourri
La concentration de cc reste la même chez le sujet à jeun et le sujet nourri
Régulation de la glycogénolyse lors d’un exercice physique
Glucagon, AMP, Pi
Les 3 destinées principales du pyruvate produit dans la cellule musculaire durant l’exercice
Lactate, acétyl-CoA et alanine
A quoi est dû un accident de fluage en plongée?
Remontée trop rapide
Evolution de la synthèse protéique dans le muscle en endurance?
Il n’y a pas de synthèse protéique durant l’endurance car on est en situation catabolique.
Sachant qu’au sommet de l’Everest, la pression atmosphérique est environ divisée par 3, la pression inspirée en O2…
La pression inspirée en O2 est nécessairement divisée par 3
Comment évolue la VO2 dans les premières 2 minutes d’effort ?
Augmentation progressive avec un déficit en oxygène, couvert par le métabolisme anaérobie.
Que se passe-t-il avec la VO2 après plus de 2 minutes d’effort ?
Plateau où le métabolisme aérobie couvre les besoins.
Quels sont les critères d’un exercice progressivement croissant pour atteindre le VO2max ?
VO2 n’augmente plus malgré l’augmentation de puissance, FC proche de la FC max théorique (90%), RER > 1,1, lactate > 8mM.
Comment varie la FC et le volume d’éjection systolique à l’exercice ?
FC augmente, volume d’éjection systolique augmente.
Quelles sont les adaptations à l’exercice maximal en termes de VO2 et de volume systolique ?
FCmax reste stable, volume systolique augmente beaucoup, angiogenèse améliorée (capillaires par fibre).
Quelles sont les limitations de la VO2max chez un sujet sédentaire ?
Limité par le système cardiovasculaire de transport, principalement par la pompe cardiaque.
Quels sont les quatre endroits de limitation pour la VO2max ?
Diffusion pulmonaire, débit cardiaque, transport de l’oxygène (augmentation de la masse d’hémoglobine), mitochondries.
Comment varie la contribution du métabolisme anaérobie selon l’intensité de l’exercice ?
Faible dans un exercice progressivement croissant, augmentant dans les exercices de haute intensité.
Qu’est-ce que le seuil OBLA ?
Augmentation exponentielle du lactate avec la glycolyse.
Comment le pH varie-t-il à l’effort ?
Tendance à diminuer, causant une acidification.
Quels sont les paramètres influençant la ventilation lors de l’exercice ?
Volume courant, fréquence respiratoire (FR), temps d’inspiration et d’expiration.
Quels sont les effets d’un exercice à faible intensité sur la ventilation ?
Augmentation du volume courant et de la fréquence respiratoire.
Quels sont les effets d’un exercice à haute intensité sur la ventilation ?
Augmentation due à la fréquence respiratoire pour compenser le coût énergétique de l’augmentation du volume courant.
Qu’est-ce que la PMA et comment est-elle affectée par l’entraînement ?
La PMA est la puissance maximale aérobie. Après l’entraînement, il y a un décalage de la VO2max vers la droite, ce qui signifie une meilleure performance.
Quel est le seuil d’indépendance fonctionnelle pour la VO2max ?
15 mL/min/kg.
Quelle est la contribution du métabolisme anaérobie dans un exercice de courte durée ?
Importante pour un exercice hautement intense de 30 secondes (~80%) et diminue pour un exercice de haute intensité >1 minute (~50%).
Quelle est la contribution anaérobie sur un sprint ?
Les réserves d’ATP sont minoritaires et diminuent avec la durée, la PCR est surtout utilisée sur de courtes durées, et la glycolyse a une contribution constante.
Comment le débit cardiaque change-t-il à l’exercice ?
L’inotropisme augmente, ce qui augmente la fréquence cardiaque (FC).
Comment le volume systolique change-t-il à l’exercice maximal ?
Le volume systolique augmente significativement en raison de l’augmentation de la précharge et de l’angiogenèse.
Comment augmenter la masse d’hémoglobine pour améliorer le transport de l’oxygène ?
Par injection d’érythropoïétine, stage en altitude, entraînement, et transfusion autologue.
Qu’est-ce que le seuil OBLA ?
Le seuil OBLA est le point où la concentration de lactate dans le sang augmente de manière exponentielle, parallèlement à la glycolyse.
Comment le pH change-t-il à l’effort ?
Le pH tend à diminuer (acidification) pendant l’effort.
Que se passe-t-il avec la PaCO2 à l’effort ?
La PaCO2 diminue pour tamponner l’acidose par hyperventilation.
Comment le bicarbonate change-t-il à l’effort ?
Le bicarbonate diminue (hyperventilation et compensation de l’acidose).
Comment le volume courant change-t-il à l’effort ?
Le volume courant augmente au début de l’exercice puis s’aplatit car trop coûteux en énergie.
Comment la fréquence respiratoire (FR) change-t-elle à l’effort ?
La FR augmente progressivement pour compenser l’aplatissement du volume courant (Vt).
Comment les temps d’inspiration et d’expiration changent-ils à l’effort ?
Le temps d’inspiration diminue de manière linéaire avec l’augmentation de la ventilation, et le temps d’expiration diminue en courbe parallèle à la ventilation.
Qu’est-ce que le déficit en oxygène ?
Au début de l’exercice, il y a un déficit en oxygène qui doit être compensé par l’anoxie, mesuré par l’extrapolation de 115% de la VO2max (surface au-dessus de la courbe).
Qu’est-ce que la dette en oxygène ?
La dette est l’excès de consommation post-exercice (EPOC), rapide au début et exponentielle lente par la suite.
Qu’est-ce qui cause l’hyperventilation à l’effort intense ?
Ce n’est que la diminution du pH qui provoque l’hyperventilation à elle seule, bien que d’autres facteurs comme la PaCO2 et les hormones puissent influencer.
Comment le volume courant et la fréquence respiratoire contribuent-ils à la ventilation à faible intensité d’exercice ?
Le volume courant augmente et la fréquence respiratoire augmente pour contribuer à la ventilation.
Pourquoi la haute ventilation est-elle due à l’augmentation de la fréquence respiratoire à haute intensité d’exercice ?
Cela coûte trop cher en énergie d’augmenter davantage le volume courant.
Quels sont les co-transporteurs Sodium-Glucose (SGLT) impliqués dans la synthèse du glycogène et où se trouvent-ils ?
SGLT1 : intestin grêle, tubule distal.
SGLT2 : tubule proximal du néphron.
Quelle est la constante glycémique des transporteurs de glucose ?
4,5 mmol.
Quelle est la localisation et la fonction du SGLT2 ?
Dans le tubule proximal du néphron ; il transporte le glucose avec le Na+.
Où se trouve le SGLT1 et quelle est sa fonction ?
Dans l’intestin grêle et le tubule distal du néphron ; il transporte le glucose avec le Na+.
Quelle est la fonction du GLUT1 et où se trouve-t-il ?
Il transporte le glucose dans les cellules et le transport basal du glucose.
Où trouve-t-on le GLUT2 et quel est son rôle ?
Dans l’intestin grêle et le tubule proximal du néphron ; il transporte le glucose.
Quelle est la sensibilité du GLUT4 et dans quels tissus est-il présent ?
Sensible à l’insuline, présent dans le muscle et le tissu adipeux.
Quel est le rôle du GLUT5 ?
Il transporte le fructose.
Comment le glucose est-il transporté dans l’intestin grêle ?
Avec le Na+ (SGLT1) et par le GLUT2.
Comment le glucose est-il transporté dans le tubule proximal du néphron ?
Avec le Na+ (SGLT2) et par le GLUT2.
Quels co-transporteurs sont impliqués dans le transport du glucose dans le tubule distal du néphron ?
Na+ (SGLT1) et GLUT1.
Quels sont les trois principaux devenirs du pyruvate ?
Lactate, alanine, acétyl-CoA.
Quel enzyme transforme le pyruvate en lactate ?
LDH (lactate déshydrogénase).
Où est exporté le lactate et pourquoi ?
Vers le foie pour refaire du glucose (Cycle de Kori).
Quelle est la réaction de transamination qui transforme le pyruvate en alanine ?
Pyruvate + glutamate → alanine par transamination (ALAT).
Quel est le rôle de l’alanine dans le métabolisme ?
Exporté vers le foie pour refaire du glucose (Cycle de Kori).
Quelle enzyme transforme le pyruvate en acétyl-CoA ?
PDH (pyruvate déshydrogénase).
Quel est l’activateur principal de la PDH ?
Le calcium.
Comment la PDH renforce-t-elle le cycle de Krebs ?
En décarboxylant le pyruvate en acétyl-CoA, alimentant ainsi le cycle de Krebs.
Comment l’intensité de l’exercice affecte-t-elle la différence artério-veineuse en glucose ?
La différence augmente car les muscles captent le glucose.
Quelle est la capacité de captation de glucose des muscles durant l’exercice ?
Elle peut atteindre 5 mmol/min.
Quel est le taux de captation du glucose pendant l’exercice intense ?
Environ 0,9 g/min.
Quel est l’effet de la haute intensité sur la fatigue ?
Fatigue très importante.
Quel est l’effet de la faible intensité longue durée sur la fatigue ?
Fatigue faible, faible taux de RER (respiratory exchange ratio).
Pourquoi la fatigue augmente-t-elle durant l’exercice de longue durée haute intensité ?
Diminution des réserves de glycogène.
Quel est le rôle du glycogène dans la gestion de la fatigue ?
Utilisation glycogène augmentée exponentiellement avec l’intensité.
Quels sont les trois enzymes clés de la régulation de la glycolyse ?
Hexokinase, PFK1, pyruvate kinase.
Quel est le rôle de l’hexokinase ?
Produit du G6P.
Quel est le rôle de la PFK1 ?
Fructose-6-P → F-1,6-BP.
Quels sont les activateurs de la PFK1 ?
Pi, AMP, fructose-2,6-BP, NH4+.
Quels sont les inhibiteurs de la PFK1 ?
Pcr, ATP, citrate.
Quelle est la fonction de la pyruvate kinase ?
PEP → pyruvate.
Quelles sont les deux principales navettes dans le métabolisme glucidique ?
Malate-aspartate, glycérol-phosphate.
Quelle est la fonction de la navette malate-aspartate ?
Transfert de NADH dans la mitochondrie via le malate.
Quelle est la fonction de la navette glycérol-phosphate ?
Reformer du FADH2 dans la mitochondrie
Pourquoi la navette glycérol-phosphate est-elle énergétiquement coûteuse ?
Perte de 2 protons dans le transfert.
Comment l’intensité de l’exercice affecte-t-elle la dégradation du glycogène ?
Intensité faible : dégradation du glycogène < flux à travers l’hexokinase.
Intensité élevée : dégradation du glycogène»_space; flux à travers l’hexokinase et LDH.
Quel est le facteur limitant majeur dans la dégradation du glycogène ?
PDH (pyruvate déshydrogénase).
Comment l’effort intense et long affecte-t-il la glycogénolyse hépatique ?
Stimulation de la glycogénolyse hépatique.
Quelle est la tendance de la glycémie durant un effort intense et long ?
Tendance à augmenter.
Comment l’insuline est-elle affectée par un effort intense et long ?
Diminution de l’insuline.
Quel est l’effet de l’adrénaline durant l’exercice intense ?
Augmentation exponentielle avec l’intensité.
Comment la vasoconstriction splanchnique est-elle liée à l’intensité et la durée de l’exercice ?
Bloque libération insuline.
Quels sont les signaux endocriniens qui activent la PKA ?
Glucagon (foie), adrénaline (muscle).
Quels sont les effets de la PKA sur la glycogénolyse ?
Activation de la glycogène phosphorylase kinase et de la glycogène phosphorylase.
Quels sont les signaux liés à l’activité contractile des muscles ?
Calcium, AMP, IMP, Pi, ATP.
Comment le calcium affecte-t-il la glycogénolyse ?
Active la glycogène phosphorylase kinase.
Quel est l’effet de l’AMP, IMP et Pi sur la glycogénolyse ?
Activation de la glycogène phosphorylase.
Quel est l’effet de l’ATP sur la glycogénolyse ?
Inhibition de la glycogène phosphorylase.
Quels sont les substrats utilisés à jeun pour maintenir la glycémie constante ?
Lactate, alanine, glycérol, réserves de glycogène hépatique.
Comment le lactate est-il utilisé durant un jeûne ?
Converti en glucose dans le foie.
Quel est le rôle de l’alanine durant un jeûne ?
Converti en glucose dans le foie.
Comment le glycérol est-il utilisé durant un jeûne ?
Issu de la dégradation des triglycérides.
Comment les réserves de glycogène hépatique sont-elles impliquées dans la régulation de la glycémie à jeun ?
Par la glycogénolyse pour maintenir la glycémie.
Comment la glycémie évolue-t-elle durant un effort prolongé peu intense ?
Tendance à diminuer.
Quelle est la tendance de l’insuline durant un effort prolongé peu intense ?
Tendance à diminuer.
Pourquoi n’y a-t-il pas de translocation de GLUT4 grâce à l’insuline durant l’exercice ?
Pas de translocation à cause de la baisse de l’insuline.
Comment le GLUT4 est-il transloqué durant l’exercice ?
Grâce au calcium et à l’AMPk.
Quand la glycogène phosphorylase est-elle active ?
Lorsque qu’elle est phosphorylée, en réponse à l’adrénaline, le glucagon libéré et le calcium, AMPc
Quand la glycogène phosphorylase est-elle inactive ?
Lorsqu’elle est déphosphorylée (phosphatase).
Quand la glycogène synthase est-elle active ?
Lorsqu’elle est déphosphorylée (phosphatase).
Quand la glycogène synthase est-elle inactive ?
Lorsqu’elle est phosphorylée (kinase).
Où se produit la formation du lactate ?
Dans le cytosol.
Quelle est la réaction enzymatique qui forme le lactate ?
Pyruvate → lactate par la LDH.
Quelle est la différence de production de lactate entre le muscle rapide, le foie et le cœur ?
Muscle rapide : LDH5 → production de lactate.
Foie : LDH1 → consommation de lactate (néoglucogenèse).
Cœur : LDH1 → consommation de lactate (mitochondries).
Quel est le tampon le plus efficace au niveau sanguin ?
Le tampon bicarbonate.
Comment le lactate est-il affecté par une faible intensité d’exercice ?
Pas d’augmentation.
Quelle est l’évolution du lactate à une intensité modérée ?
Augmente puis se stabilise.
Comment le lactate réagit-il à une intensité élevée d’exercice ?
Augmentation dès le début et continue.
Comment l’exercice influence-t-il la formation de protons ?
Formation de protons par l’hydrolyse de l’ATP et la glycolyse.
Comment la formation de lactate aide-t-elle à limiter l’acidose ?
Le lactate consomme un proton et reforme du NAD+ pour la glycolyse.
Quels sont les lieux de passage du lactate dans le corps ?
Muscles actifs et inactifs, cœur, foie, rein, urine, sueur.
Quelle est la demi-vie du lactate dans le corps ?
15-20 minutes.
Comment le lactate s’accumule-t-il après un exercice intense ?
S’accumule dans le sang 3-6 minutes après.
Quel est le devenir du lactate chez un sujet entraîné ?
Concentration moindre pour un même turnover et clairance métabolique plus élevée.
Dans quels types de fibres musculaires le lactate est-il principalement produit et pourquoi ?
Fibres de type II, en raison de l’activité glycolytique élevée.
Pourquoi produit-on du lactate lorsqu’on active la glycolyse ?
Activation de la glycolyse.
Quels transporteurs sont impliqués dans le transport du lactate et où se trouvent-ils ?
MCT1 : fibres de type I → transport intracellulaire.
MCT4 : fibres de type II → transport extracellulaire.
Comment fonctionne la navette lactate pendant l’exercice ?
Métabolisé dans les fibres de type I du même muscle, libéré dans le sang et recapté par des fibres d’autres muscles.
Comment fonctionne la navette lactate pendant la récupération ?
Métabolisé dans les fibres de type II.
Quel est l’effet du pH sur la fatigue musculaire ?
Le pH n’a pas d’effet majeur sur la fatigue (effet léger).
Comment la concentration en lactate pourrait-elle protéger contre la fatigue ?
L’augmentation du potassium extracellulaire génère de la fatigue, tandis que le lactate peut limiter cette fatigue.
Où le lactate est-il produit lors de l’exercice ?
Intracellulaire
Sous quelle forme se trouvent principalement les réserves de lipides ?
Triglycérides.
Quel est l’impact d’un IG élevé sur l’insuline et la glycolyse ?
Augmentation de l’insuline → glycolyse.
Quelles sont les deux voies de formation de l’acétyl-CoA à partir des triglycérides ?
Pyruvate → acétyl-CoA → acides gras.
Glycérol-3-P → glycérol.
Quel est le rôle de la CPT1 dans le transport des graisses ?
Transport des graisses à travers la membrane externe de la mitochondrie.
Quelle est la fonction de la CPT2 ?
Re-libération de l’acyl-CoA dans la membrane interne de la mitochondrie.
Comment le sport affecte-t-il la concentration en carnitine totale et libre ?
Pas d’impact sur la carnitine totale, diminution de la carnitine libre, augmentation de la fraction acyl-carnitine.
Dans quelles conditions les corps cétoniques sont-ils produits ?
Quand la lipolyse est activée et l’insuline basse, ou durant un jeûne prolongé.
Où sont produits les corps cétoniques ?
Dans la mitochondrie du foie.
Quelle est la distribution de la contribution des différentes sources de lipides durant l’exercice ?
50% : tissu adipeux sous-cutané partie supérieure.
25% : TG intramusculaires.
10% : tissu adipeux sous-cutané partie inférieure.
15% : tissu intra-abdominal et TG plasmatiques.
Comment sont mobilisés les AGNE dans le tissu adipeux et les myocytes ?
Tissu adipeux : mobilisation lente des AGNE, libération dans le sang.
Myocyte : consommation d’AGNE, production de glycérol à l’exercice.
Comment évoluent les niveaux d’AGNE plasmatiques et de glycérol durant l’exercice ?
AGNE plasmatiques : diminuent puis augmentent avec la durée.
Glycérol : ne cesse d’augmenter.
Comment le malonyl-CoA influence-t-il la CPT1 ?
Inhibiteur de CPT1 (empêche l’entrée des graisses dans les mitochondries).
Quels sont les deux processus qui dégradent l’acétyl-CoA ?
Glycolyse.
Dégradation des acides gras.
Quel est l’effet de l’AMPk sur l’ACC ?
Inhibiteur de l’ACC car phosphorylé (diminue la synthèse des AG à l’exercice, augmente la dégradation).
Quels sont les enzymes de dégradation des TG musculaires ?
Périlipines
Quels sont les rôles de l’hormone sensitive lipase (HSL) en fonction de la localisation et de l’exercice ?
Adipocytes : stimulée par l’adrénaline.
Exercice : activité contractile.
Calcium : concentration augmente lors de l’APS.
Comment varie l’utilisation des TG intramusculaires en fonction de l’intensité de l’exercice ?
Toujours utilisés pendant l’APS, principalement à intensité moyenne.
Quelle est la contribution des lipides et des glucides à différentes intensités d’exercice ?
Faible intensité : graisses principal contributeur.
Haute intensité : contribution des glucides augmente avec la durée.
Comment évolue le RER avec l’intensité de l’exercice ?
RER devient plus élevé, indiquant une plus grande contribution du glucose.
Quel est le rôle de l’albumine et du transporteur CD36 ?
Albumine fixe l’AGNE et le transporte via CD36.
Quel est le rôle du transport FABPm ?
Transporte l’AGNE à travers la membrane du sarcolemme dans le sens du gradient.
Quel est l’impact de l’exercice sur le transport des graisses chez les sportifs ?
Transport des graisses est un facteur limitant, activité de CPT1 plus élevée chez les athlètes.
Comment le pyruvate et l’acétyl-CoA interagissent-ils avec la carnitine durant un exercice intense ?
Pyruvate → acétyl-CoA + carnitine → diminution de la carnitine libre, entrée des AG dans la mitochondrie, RER plus élevé.
Quels sont les hormones impliquées dans la régulation de la lipolyse dans le tissu adipeux ?
Adrénaline.
Insuline.
Hormone de croissance.
Cortisol.
Comment la contribution des graisses et des glucides évolue-t-elle avec la durée de l’exercice ?
Faible intensité : graisses principal contributeur.
Haute intensité : contribution des glucides augmente avec la durée, contribution plasmatique augmente aussi.
Quels sont les acides aminés essentiels ?
Les 9 acides aminés essentiels sont : Leucine, Isoleucine, Valine, Lysine, Méthionine, Phénylalanine, Thréonine, Tryptophane.
Quels sont les trois acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA) majeurs pour l’exercice ?
Les trois BCAA majeurs pour l’exercice sont : Leucine, Isoleucine, Valine.
Quels acides aminés le muscle peut-il oxyder ?
Le muscle peut oxyder la Leucine, Isoleucine, Valine, Glutamate, Aspartate et Asparagine.
Quels composés sont produits par la combinaison d’un acide aminé avec un alpha-cétoglutarate ?
La Leucine donne : Glutamate + alpha-CIC + acétyl-CoA.
L’Isoleucine donne : Glutamate + alpha-CIV + acétyl-CoA.
La Valine donne : Glutamate + alpha-CIV + succinyl-CoA.
L’Aspartate donne : Glutamate + oxaloacétate.
Quels acides aminés augmentent avec l’exercice à haute intensité ?
L’exercice à haute intensité augmente les niveaux de Glutamate.
Quels acides aminés augmentent avec l’exercice de longue durée ?
L’exercice de longue durée augmente les niveaux de Glutamate et réduit ceux de Glutamine.
Comment la vitesse d’oxydation des acides aminés est-elle proportionnelle à l’intensité de l’exercice ?
La vitesse d’oxydation des acides aminés est directement proportionnelle à l’intensité de l’exercice.
Quels sont les effets de l’exercice sur la perméabilité plasmatique ?
L’exercice augmente la perméabilité plasmatique.
Quels sont les marqueurs plasmatiques augmentés par l’exercice ?
Les marqueurs plasmatiques augmentés incluent la créatine kinase MM (CK), la myoglobine, l’aldolase, l’ALAT, l’ASAT, et la myosine et troponine plasmatiques.
Quel type d’exercice entraîne une transcription et traduction accrues des protéines ?
L’exercice physique régulier entraîne une transcription et traduction accrues.
Quels sont les effets de l’exercice physique régulier sur la synthèse protéique ?
Il augmente la transcription et traduction des protéines.
Quels sont les effets de l’autophagie sur le muscle en période de jeune ou de régime restrictif ?
En période de jeune ou de régime restrictif, l’autophagie entraîne une fonte musculaire (myopathie).
Quelles sont les régulations majeures de l’autophagie mentionnées ?
Les régulations majeures sont l’AMPK, mTOR et l’insuline.
Quels sont les effets de l’insuline sur l’autophagie et la synthèse protéique ?
L’insuline inhibe l’autophagie et active la synthèse protéique.
Quel rôle joue l’AMPK dans l’autophagie ?
L’AMPK active l’autophagie.
comment l’insuline régule t-elle l’autophagie? Comment réagissent mTOR et FoxO3 ?
- Insuline diminue : Akt diminue => activation autophagie
▪ Non-transcription. : mTOR est inhibé
Transcr. : FoxO3 activé - Insuline augmente : Akt augmente => activation synthèse protéique
▪ Non transcription. : Mtor activé
Transcr. : FoxO3 désactivé
Quels sont les quatre systèmes impliqués dans la dégradation protéique ?
Les quatre systèmes sont : les caspases (apoptose), l’ubiquitine-protéasome, les calpaines et la macroautophagie.
rôle de ULK?
Initiation de la dégradation protéique
Quel est le rôle des caspases dans la dégradation protéique ?
Les caspases sont impliquées dans l’apoptose et la dégradation des protéines à long terme.
Comment l’ubiquitine-protéasome contribue-t-il à la dégradation protéique ?
L’ubiquitine-protéasome participe à la dégradation ciblée des protéines marquées par l’ubiquitine.
Quel est le rôle des calpaines dans la dégradation des protéines ?
Les calpaines activées par le calcium participent à la dégradation des filaments et des protéines associées au cytosquelette.
Comment se produit un bilan azoté positif et négatif ?
Un bilan azoté positif se produit lorsque la synthèse protéique est supérieure à la dégradation protéique. Un bilan azoté négatif se produit lorsque la dégradation (=oxydation lors de l’exercice) protéique est supérieure à la synthèse protéique.
Quelles sont les interactions entre protéolyse et synthèse protéique ?
La protéolyse et la synthèse protéique sont des processus équilibrés qui déterminent le bilan azoté et la masse musculaire.
Quels sont les trois grands rôles du cortisol ?
Les trois grands rôles du cortisol sont : la lipolyse, la dégradation des protéines, et la gluconéogenèse.
Quel est l’effet du cortisol sur la lipolyse, la dégradation des protéines et la gluconéogenèse ?
Le cortisol augmente la lipolyse, la dégradation des protéines, et la gluconéogenèse.
Comment la T3 et la T4 influencent-elles l’exercice et le métabolisme ?
La T3 et la T4 augmentent le métabolisme énergétique et influencent l’activité du système nerveux.
Quels sont les effets de l’exercice à haute intensité et de longue durée sur les hormones thyroïdiennes ?
L’exercice à haute intensité augmente les niveaux de T3, tandis que l’exercice de longue durée les diminue.
Quel est l’effet de l’exercice bref et intense sur la testostérone ?
L’exercice bref et intense augmente les niveaux de testostérone.
Quel est l’effet de l’exercice de longue durée sur la testostérone ?
L’exercice de longue durée diminue les niveaux de testostérone.
Quels sont les bénéfices de la testostérone sur la prise de masse musculaire ?
La testostérone aide à augmenter la masse musculaire.
Quels sont les rôles immédiat, moyen terme et retardé de l’insuline ?
Rôle immédiat : transport du glucose.
Rôle moyen terme : anabolisme protéique.
Rôle retardé : ARN et synthèse cellulaire.
Comment le système nerveux régule-t-il l’insuline ?
Le système nerveux sympathique diminue l’insuline, augmente le glucagon et la libération hépatique de glucose.
Quels sont les effets de l’aldostérone sur le rein ?
L’aldostérone régule l’absorption du sodium et l’excrétion du potassium.
Qu’est-ce qui régule la sécrétion d’aldostérone ?
La sécrétion d’aldostérone est régulée par le système rénine-angiotensine-aldostérone.
Quel est l’effet de l’exercice physique sur le glucagon ?
L’exercice physique augmente le glucagon.
Quel est l’effet d’un apport alimentaire sur le glucagon ?
Un apport alimentaire diminue modérément le glucagon.
Quels sont les rôles des catécholamines et comment augmentent-elles progressivement avec l’exercice ?
Les catécholamines (adrénaline, noradrénaline, dopamine) augmentent progressivement avec l’intensité de l’exercice
Ont un effet sur les récepteurs bêta et alpha: effet chronotrope, ionotrope, bronchodilatateur, vasodilatation (bêta) et vasoconstriction (alpha), effet sur la glycogénolyse et lipolyse
Quels sont les rôles des hormones de croissance pendant l’exercice ?
Les hormones de croissance stimulent la synthèse protéique, augmentent la lipolyse, et améliorent la captation des acides aminés.
Comment l’intensité de l’exercice affecte-t-elle les hormones de croissance ?
Une intensité élevée d’exercice augmente la sécrétion d’hormones de croissance.
Quels sont les effets de l’exercice sur la température corporelle à différentes intensités ?
Intensité faible : Augmentation minime de la température.
Intensité élevée : Augmentation significative de la température.
Le système nerveux sympathique est sensible à la température centrale et induit un phénomène de protection (40°) et de la fatigue.
Quels sont les quatre principaux sites de mesure de la température corporelle ?
Sublinguale, Tympanique, Œsophagienne, Rectale.
Qu’est-ce que le WBGT et comment est-il utilisé ?
WBGT (Wet Bulb Globe Temperature) : Indice qui prend en compte la température, l’humidité, la radiation solaire, et la vitesse du vent.
Quels sont les effets de la convection et de la radiation pendant l’exercice ?
Convection : Transfert de chaleur par le mouvement de l’air ou de l’eau autour du corps.
Radiation : Perte de chaleur par émission d’infrarouges par la peau.
Quelle est la capacité thermique spécifique (Cp) du corps humain ?
Cp = 3,47 kJ·kg⁻¹·°C⁻¹.
Quels sont les effets de la respiration sur la perte calorique ?
La respiration augmente la perte calorique par évaporation et convection respiratoire.
Comment l’exercice affecte-t-il le flux sanguin cutané (Hbf) ?
L’exercice augmente le flux sanguin cutané pour dissiper la chaleur.
Comment le type de fluide affecte-t-il les échanges par convection ?
Le coefficient de convection est 30% plus élevé dans l’eau que dans l’air.
Comment les gradients de température conditionnent-ils les échanges par convection ?
Les gradients de température conditionnent la vitesse des échanges par convection.
Quel est le coefficient de radiation de la peau humaine (Rk) ?
Rk = 0,73.
Comment l’exercice physique influence-t-il les échanges par radiation ?
L’exercice physique augmente les échanges par radiation en augmentant la surface corporelle exposée.
Comment l’acclimatation affecte-t-elle la tolérance à la chaleur ?
L’acclimatation améliore la capacité à tolérer la chaleur.
Quels sont les effets de la déshydratation sur la tolérance à la chaleur ?
La déshydratation diminue la tolérance à la chaleur en réduisant la capacité de sudation.
Quelles sont les adaptations physiologiques qui améliorent la tolérance à la chaleur ?
Augmentation de la production de sueur, réduction du seuil de sudation, et amélioration de la distribution sanguine.
Quels sont les deux facteurs principaux influençant la perte de chaleur à travers la peau ?
La conductance du sang et le débit sanguin sous-cutané.
Comment la circulation sanguine influence-t-elle le transport interne de la chaleur ?
La circulation sanguine transporte la chaleur des noyaux vers la périphérie du corps. (Hblf positif)
Comment l’évaporation sudorale est-elle proportionnelle à l’intensité de l’exercice ?
L’évaporation sudorale augmente proportionnellement à l’intensité de l’exercice.
Quels sont les facteurs qui influencent la production de sueur ?
L’intensité de l’exercice, la température ambiante, l’humidité et l’acclimatation à la chaleur.
Comment la pression barométrique affecte-t-elle la fraction inspirée de l’oxygène (FIO₂) ? Et la PiO2 ?
Une pression barométrique diminuée diminue la PIO₂, mais n’a pas d’impact sur la FiO2
Comment la diminution de la pression barométrique à l’altitude affecte-t-elle l’oxygénation des tissus ?
La diminution de la pression barométrique réduit la quantité d’oxygène disponible pour les tissus.
Comment la myoglobine facilite-t-elle le transport de l’oxygène dans les muscles ?
La myoglobine a une forte affinité pour l’oxygène et facilite son transfert des capillaires vers les mitochondries musculaires.
Quels sont les effets de l’altitude sur la VO2max ?
La VO2max diminue avec l’altitude, de manière non linéaire.
Comment l’intensité de l’exercice affecte-t-elle la réponse de la VO2 à l’altitude ?
L’intensité relative (en % de VO2max) augmente, mais la VO2 absolue diminue.
Comment la pression partielle d’oxygène change-t-elle avec l’altitude ?
La pression partielle d’oxygène diminue avec l’altitude.
Quels sont les effets d’une pression partielle d’oxygène réduite sur le corps humain ?
Une pression partielle réduite diminue la saturation en oxygène du sang et peut conduire à l’hypoxie.
Quels sont les trois moyens de transport du CO2 dans le sang ?
Dissous dans le plasma, combiné à l’hémoglobine (carbamate), et sous forme de bicarbonate (HCO3⁻).
Quel est le rôle de l’anhydrase carbonique dans le transport du CO2 ?
L’anhydrase carbonique catalyse la conversion du CO2 et de l’eau en acide carbonique, qui se dissocie en bicarbonate et ions hydrogène.
Qu’est-ce que l’effet Bohr et comment influence-t-il la dissociation de l’oxygène ?
L’effet Bohr décrit comment une augmentation du CO2 et une baisse du pH diminuent l’affinité de l’hémoglobine pour l’oxygène, facilitant sa libération dans les tissus.
Quels sont les principaux ajustements cardiaques à l’altitude ?
Augmentation du débit cardiaque, augmentation de la fréquence cardiaque, et augmentation de la ventilation.
Comment le corps compense-t-il la diminution de la pression partielle d’oxygène à l’altitude ?
Par hyperventilation et augmentation du nombre de globules rouges.
Quels sont les effets de l’acclimatation à long terme à l’altitude sur le système respiratoire ?
Augmentation de la ventilation au repos et à l’exercice, augmentation du nombre de globules rouges et de la concentration en hémoglobine.
Quels ajustements acido-basiques se produisent à l’altitude ?
Hyperventilation provoquant une alcalose respiratoire, excrétion rénale de bicarbonate pour compenser.
Comment la profondeur affecte-t-elle la consommation d’air en plongée ?
La consommation d’air augmente proportionnellement à la profondeur: 1 atm tout les 10m + 1atm barométrique
Comment le volume d’air disponible change-t-il avec la profondeur ?
Le volume d’air diminue proportionnellement à l’augmentation de la pression.
Comment la pression hydrostatique affecte-t-elle la plongée en apnée ?
La pression hydrostatique augmente avec la profondeur, ce qui peut comprimer les gaz dans le corps et augmenter la densité des gaz respirés.
Quels sont les risques liés à la plongée en apnée ?
Risques de barotraumatismes, hypoxie, et syncopes hypoxiques.
Quels sont les risques d’un accident de décompression ?
Les risques incluent des bulles de gaz dans les tissus (blebs), la douleur, et des problèmes neurologiques.
Quelles sont les techniques pour équilibrer la pression dans les oreilles lors de la descente en plongée ?
Techniques de Valsalva
