Partie 1 Flashcards
Grossesse = 3 trimestres, lesquels ?
1er trimestre <13 sem
2e trimestre 14-26 sem
3e trimestre 27-40 sem
quel trimestre la femme enceinte commence à avoir l’air enceinte ?
2e trimestre
8 changements des fonctions de l’organisme maternel, lesquels ?
1- anatomique
2- biomécanique
3- cardiovasculaire
4- respiratoire
5- thermorégulation
6- métabolique
7- urinaire
8- hormonales
CHANGEMENTS HORMONAUX
la grossesse est….
un pic d’hormone essentielles
CHANGEMENTS HORMONAUX
augmentation de l’OESTROGÈNE cause… (4)
1) responsable augmentation volume sanguin
2) responsable rétention d’eau
3) effets sur différentes propriétés du TISSUS MUSUCULOSQUELETTIQUE
4) module système nerveux
CHANGEMENTS HORMONAUX
estrogène agit sur quel tissu msuculosquelettiques ?
collagène, os, cartilage, ligaments
CHANGEMENTS HORMONAUX
augmentation PROGESTÉRONE cause… (1)
diminue tonus muscles lisses
CHANGEMENTS HORMONAUX
3 conséquences de la diminution du tonus des muscles lisses
1) perturbation système digestif (constipation)
2) incontinence urinaire
3) diminue puissance retour veineux (oedème MI, étourdissement)
CHANGEMENTS HORMONAUX
augmentation RELAXINE cause…
Augmente LAXITÉ DES ARTICULATIONS et l’extensibilité des muscles squelettiques
CHANGEMENTS HORMONAUX
la laxité des articulations permet… (2)
1) passage du bébé lors de l’accouchement
2) hyperlaxité articulaire pourrait être augmentée pendant la grossesse
CHANGEMENTS HORMONAUX
augmentation OESTROGÈNE, PROGESTÉRONE, CORTISOL, HORMONE PLACENTAIRE LACTOGÈNE favorisent…
développement d’UNE RÉSISTANCE À L’INSULINE
CHANGEMENTS HORMONAUX
le développement d’une résistance à l’insuline facilite…(2)
1) le transfert des nutriments de la mère vers le foetus
2) assurer une bonne croissance
CHANGEMENTS ANATOMIQUES
2 principaux changements, lesquels ?
1) augmentation tour de taille (croissance foetus)
2) augmentation masse mammaire
CHANGEMENTS ANATOMIQUES
conséquences d’un gain de poids excessif = facteurs de risques de….(5)
1) diabète gestationnel
2) trouble hypertensifs de la grossesse
3) césarienne
4) gros bébé à la naissance
5) rétention de poids après accouchement
CHANGEMENTS ANATOMIQUES
rétention de poids après accouchement contrinbue…
à l’obésité chez les femmes
PRISE DE POIDS ET RÉPONSES À L’AP
AP avec poids du corps supporté (vélo, natation)…
VO2 absolu est similaire ou légèrement augmenté par rapport au femme non enceinte
PRISE DE POIDS ET RÉPONSES À L’AP
AP avec poids du corps non supporté (marche, jogging) …
VO2 absolu davantage augmenté
CHANGEMENTS ANATOMIQUES
durant la grossesse, les …. et les …. au fur et à mesure que le …. augmente
… muscles… tissus étirés…. volume de l’utérus
CHANGEMENTS ANATOMIQUES
la ligne blanche des grands droits s’étirent en moyenne de…
15cm
CHANGEMENTS ANATOMIQUES
séparation des msucles abdominux les plus…
superficiels
CHANGEMENTS ANATOMIQUES
séparation des muscles abdominaux les plus superficiels, quel % lors du 2e trimestre et du 3e trimestre ??
2e = 33% des femmes
3e = 100% des femmes
CHANGEMENTS ANATOMIQUES
comment nomme-t’on la séparation des muscles abdominaux ?
la diastase des grands droits
DIASTASE DES GRANDS DROITS
la clé est…
la gestion optimale de la pression intra-abdominale
DIASTASE DES GRANDS DROITS
Conséquences, lesquels… (4)
1) dlr lombaire/pelvienne durant effort
2) dysfonctionnement muscle du dos
3) hernie ombilicale
4) affaissement de la peau après accouchement = abdomen proéminent et flasque
DIASTASE DES GRANDS DROITS
dysfonctionnment des muscles du dos particulièrement en précense de…(2)
1) surplus de poids
2) atcd de maux de dos
CHANGEMENTS BIOMÉCANIQUES
les changements anatomiques mènent à … (2)
1) changement centre de gravité
2) changement de posture
DLRS LOMBO-PELVIENNES
à quel endroit ? (2)
1) niveau symphyse pubienne et/ou entre crêtes iliaques post.
2) aux plis des fessiers, localisation principale sur les arti. sacro-iliaques
DLRS LOMBO-PELVIENNES
3 conséquences, lesquels…
1) perturbent AVQ
2) diminuent pratique AP
3) cause fréquente d’arrêt de travail
DLRS LOMBO-PELVIENNES
quoi faire pour limiter les conséquences ?
prévention et traitement efficace important
INCONTINENCE URINAIRE
3 conséquences, lesquelles ?
1) diminue qualité de vie
2) LIMITE PRATIQUE AP ET DE LOISIRS
3) limite interactions sociales
INCONTINENCE URINAIRE
quoi faire pour limiter les conséquences ? (2)
1) prévention et traitement effiface important
2) référer à un spécialiste de la santé pelvienne
ADAPTATIONS MATERNELLES - RÉSUMÉ
ses adaptations induites par la grossesse permettent….(2)
1) assurer besoins de la mère et du foeyus soient comblés
2) contrer les effets potentiellement nuisible de l’exercice sur environnnement foetal = augmenter température
ADAPTATIONS MATERNELLES - RÉSUMÉ
ses adaptations induite par la grossesses permettrent… MAIS INFLUENCE…
la réponse à l’exercice
PLACENTA
définition
organe unique qui connecte physiquement et biologiquement le foetus en développement à la paroi utérine
PLACENTA
2 rôles, lesques ?
1) APPORTE au foetus l’eau, les nutriments et l’o2 nécessaire
2) ÉVACUE CO2 et déchets métaboliques (urée excrété par foetus)
ADAPTATION PLACENTAIRE ET FOETALE
permette de contrer les effets potentiellement néfastes de l’exercices sur l’environnement foetal… (2)
1) diminue flux sanguin
2) diminue apport en glucose
ADAPTATION PLACENTAIRE
l’exercice induit…
adaptations morphologiques et fonctionnelles du placenta
ADAPTATION PLACENTAIRE
4 adaptations, lesquelles ?
1) augmente volume vasculaire total
2) augmente volume capillaire site-spécifique
3) augmente surface du placenta
4) augmente taux perfusion du placenta
ADAPTATION PLACENTAIRE
les 4 adaptations améliorent…
les échanges mère-foetus
RÉSUMÉ
changements et adaptation durant la grossesse, lesquels ? (3)
1) anatomique
2) biomécanique
3) adaptations physiologiques
RÉSUMÉ
changement anatomique, lequel ?
prise de poids
RÉSUMÉ
changements biomécaniques, lesquels ? (2)
1) centre de gravité
2) posture
RÉSUMÉ
adaptations physiologiques, lesquelles ? (5)
1) cardiovasculaire
2) respiratoire
3) thermorégulation
4) métabolique
5) urinaire
DIASTASE DES GRANDS DROITS
éléments impoirtants (3)
1) la fonction de la ligne blanche est INTERDÉPENDANTE de la fonction du plancher pelvien
2) les physio de la santé des femmes jouent un rôle en ce qui a trait à l’optimisation de la santé pelvienn et abdominale en lien avec le travail et l’accouchement
3) il n’y a pas de place pour des recommandations pouvant potentiellement induire la peur du mouvement
ADAPTATION URINAIRE
durant la grossesse… (4)
1) relaxation muscles du plancher pelvien (progestérone)
2) foetus grossit = fait pression sur organes et structures environnantes y compris la vessie
3) différents muscles du plancher pelvien sont relaché, étirés, sollicités = assure moins bien leur rôle
4) incontinence urinaire dès 2e trimstre surtout à l’effort
ADAPTATION URINAIRE
différents muscles du plancher pelvien sont relâchés, sollicités, étirés et assure moins bien leur rôle…(2)
1) de soutien habituel (affaiblissement)
2) de continence (capacité de rétention)
ADAPTATION URINAIRE
incontinence urinaire dès le 2e trimestre mais quel % au 3e ?
18-75%
