Partie 1 Flashcards

1
Q

Grossesse = 3 trimestres, lesquels ?

A

1er trimestre <13 sem
2e trimestre 14-26 sem
3e trimestre 27-40 sem

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2
Q

quel trimestre la femme enceinte commence à avoir l’air enceinte ?

A

2e trimestre

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3
Q

8 changements des fonctions de l’organisme maternel, lesquels ?

A

1- anatomique
2- biomécanique
3- cardiovasculaire
4- respiratoire
5- thermorégulation
6- métabolique
7- urinaire
8- hormonales

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4
Q

CHANGEMENTS HORMONAUX
la grossesse est….

A

un pic d’hormone essentielles

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5
Q

CHANGEMENTS HORMONAUX

augmentation de l’OESTROGÈNE cause… (4)

A

1) responsable augmentation volume sanguin
2) responsable rétention d’eau
3) effets sur différentes propriétés du TISSUS MUSUCULOSQUELETTIQUE
4) module système nerveux

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6
Q

CHANGEMENTS HORMONAUX

estrogène agit sur quel tissu msuculosquelettiques ?

A

collagène, os, cartilage, ligaments

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7
Q

CHANGEMENTS HORMONAUX

augmentation PROGESTÉRONE cause… (1)

A

diminue tonus muscles lisses

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8
Q

CHANGEMENTS HORMONAUX

3 conséquences de la diminution du tonus des muscles lisses

A

1) perturbation système digestif (constipation)
2) incontinence urinaire
3) diminue puissance retour veineux (oedème MI, étourdissement)

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9
Q

CHANGEMENTS HORMONAUX

augmentation RELAXINE cause…

A

Augmente LAXITÉ DES ARTICULATIONS et l’extensibilité des muscles squelettiques

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10
Q

CHANGEMENTS HORMONAUX

la laxité des articulations permet… (2)

A

1) passage du bébé lors de l’accouchement
2) hyperlaxité articulaire pourrait être augmentée pendant la grossesse

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11
Q

CHANGEMENTS HORMONAUX

augmentation OESTROGÈNE, PROGESTÉRONE, CORTISOL, HORMONE PLACENTAIRE LACTOGÈNE favorisent…

A

développement d’UNE RÉSISTANCE À L’INSULINE

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12
Q

CHANGEMENTS HORMONAUX

le développement d’une résistance à l’insuline facilite…(2)

A

1) le transfert des nutriments de la mère vers le foetus
2) assurer une bonne croissance

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13
Q

CHANGEMENTS ANATOMIQUES

2 principaux changements, lesquels ?

A

1) augmentation tour de taille (croissance foetus)
2) augmentation masse mammaire

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14
Q

CHANGEMENTS ANATOMIQUES

conséquences d’un gain de poids excessif = facteurs de risques de….(5)

A

1) diabète gestationnel
2) trouble hypertensifs de la grossesse
3) césarienne
4) gros bébé à la naissance
5) rétention de poids après accouchement

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15
Q

CHANGEMENTS ANATOMIQUES

rétention de poids après accouchement contrinbue…

A

à l’obésité chez les femmes

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16
Q

PRISE DE POIDS ET RÉPONSES À L’AP

AP avec poids du corps supporté (vélo, natation)…

A

VO2 absolu est similaire ou légèrement augmenté par rapport au femme non enceinte

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17
Q

PRISE DE POIDS ET RÉPONSES À L’AP

AP avec poids du corps non supporté (marche, jogging) …

A

VO2 absolu davantage augmenté

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18
Q

CHANGEMENTS ANATOMIQUES

durant la grossesse, les …. et les …. au fur et à mesure que le …. augmente

A

… muscles… tissus étirés…. volume de l’utérus

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19
Q

CHANGEMENTS ANATOMIQUES

la ligne blanche des grands droits s’étirent en moyenne de…

A

15cm

20
Q

CHANGEMENTS ANATOMIQUES

séparation des msucles abdominux les plus…

A

superficiels

21
Q

CHANGEMENTS ANATOMIQUES

séparation des muscles abdominaux les plus superficiels, quel % lors du 2e trimestre et du 3e trimestre ??

A

2e = 33% des femmes
3e = 100% des femmes

22
Q

CHANGEMENTS ANATOMIQUES

comment nomme-t’on la séparation des muscles abdominaux ?

A

la diastase des grands droits

23
Q

DIASTASE DES GRANDS DROITS

la clé est…

A

la gestion optimale de la pression intra-abdominale

24
Q

DIASTASE DES GRANDS DROITS

Conséquences, lesquels… (4)

A

1) dlr lombaire/pelvienne durant effort
2) dysfonctionnement muscle du dos
3) hernie ombilicale
4) affaissement de la peau après accouchement = abdomen proéminent et flasque

25
Q

DIASTASE DES GRANDS DROITS

dysfonctionnment des muscles du dos particulièrement en précense de…(2)

A

1) surplus de poids
2) atcd de maux de dos

26
Q

CHANGEMENTS BIOMÉCANIQUES

les changements anatomiques mènent à … (2)

A

1) changement centre de gravité
2) changement de posture

27
Q

DLRS LOMBO-PELVIENNES

à quel endroit ? (2)

A

1) niveau symphyse pubienne et/ou entre crêtes iliaques post.
2) aux plis des fessiers, localisation principale sur les arti. sacro-iliaques

28
Q

DLRS LOMBO-PELVIENNES

3 conséquences, lesquels…

A

1) perturbent AVQ
2) diminuent pratique AP
3) cause fréquente d’arrêt de travail

29
Q

DLRS LOMBO-PELVIENNES

quoi faire pour limiter les conséquences ?

A

prévention et traitement efficace important

30
Q

INCONTINENCE URINAIRE

3 conséquences, lesquelles ?

A

1) diminue qualité de vie
2) LIMITE PRATIQUE AP ET DE LOISIRS
3) limite interactions sociales

31
Q

INCONTINENCE URINAIRE

quoi faire pour limiter les conséquences ? (2)

A

1) prévention et traitement effiface important
2) référer à un spécialiste de la santé pelvienne

32
Q

ADAPTATIONS MATERNELLES - RÉSUMÉ

ses adaptations induites par la grossesse permettent….(2)

A

1) assurer besoins de la mère et du foeyus soient comblés
2) contrer les effets potentiellement nuisible de l’exercice sur environnnement foetal = augmenter température

33
Q

ADAPTATIONS MATERNELLES - RÉSUMÉ

ses adaptations induite par la grossesses permettrent… MAIS INFLUENCE…

A

la réponse à l’exercice

34
Q

PLACENTA

définition

A

organe unique qui connecte physiquement et biologiquement le foetus en développement à la paroi utérine

35
Q

PLACENTA

2 rôles, lesques ?

A

1) APPORTE au foetus l’eau, les nutriments et l’o2 nécessaire
2) ÉVACUE CO2 et déchets métaboliques (urée excrété par foetus)

36
Q

ADAPTATION PLACENTAIRE ET FOETALE

permette de contrer les effets potentiellement néfastes de l’exercices sur l’environnement foetal… (2)

A

1) diminue flux sanguin
2) diminue apport en glucose

37
Q

ADAPTATION PLACENTAIRE

l’exercice induit…

A

adaptations morphologiques et fonctionnelles du placenta

38
Q

ADAPTATION PLACENTAIRE

4 adaptations, lesquelles ?

A

1) augmente volume vasculaire total
2) augmente volume capillaire site-spécifique
3) augmente surface du placenta
4) augmente taux perfusion du placenta

39
Q

ADAPTATION PLACENTAIRE

les 4 adaptations améliorent…

A

les échanges mère-foetus

40
Q

RÉSUMÉ

changements et adaptation durant la grossesse, lesquels ? (3)

A

1) anatomique
2) biomécanique
3) adaptations physiologiques

41
Q

RÉSUMÉ

changement anatomique, lequel ?

A

prise de poids

42
Q

RÉSUMÉ

changements biomécaniques, lesquels ? (2)

A

1) centre de gravité
2) posture

43
Q

RÉSUMÉ

adaptations physiologiques, lesquelles ? (5)

A

1) cardiovasculaire
2) respiratoire
3) thermorégulation
4) métabolique
5) urinaire

44
Q

DIASTASE DES GRANDS DROITS

éléments impoirtants (3)

A

1) la fonction de la ligne blanche est INTERDÉPENDANTE de la fonction du plancher pelvien
2) les physio de la santé des femmes jouent un rôle en ce qui a trait à l’optimisation de la santé pelvienn et abdominale en lien avec le travail et l’accouchement
3) il n’y a pas de place pour des recommandations pouvant potentiellement induire la peur du mouvement

45
Q

ADAPTATION URINAIRE

durant la grossesse… (4)

A

1) relaxation muscles du plancher pelvien (progestérone)
2) foetus grossit = fait pression sur organes et structures environnantes y compris la vessie
3) différents muscles du plancher pelvien sont relaché, étirés, sollicités = assure moins bien leur rôle
4) incontinence urinaire dès 2e trimstre surtout à l’effort

46
Q

ADAPTATION URINAIRE

différents muscles du plancher pelvien sont relâchés, sollicités, étirés et assure moins bien leur rôle…(2)

A

1) de soutien habituel (affaiblissement)
2) de continence (capacité de rétention)

47
Q

ADAPTATION URINAIRE

incontinence urinaire dès le 2e trimestre mais quel % au 3e ?

A

18-75%