Partie 1 Flashcards by Jessica Ouellette

Grossesse = 3 trimestres, lesquels ?

1er trimestre <13 sem
2e trimestre 14-26 sem
3e trimestre 27-40 sem

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quel trimestre la femme enceinte commence à avoir l’air enceinte ?

2e trimestre

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8 changements des fonctions de l’organisme maternel, lesquels ?

1- anatomique
2- biomécanique
3- cardiovasculaire
4- respiratoire
5- thermorégulation
6- métabolique
7- urinaire
8- hormonales

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CHANGEMENTS HORMONAUX
la grossesse est….

un pic d’hormone essentielles

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CHANGEMENTS HORMONAUX

augmentation de l’OESTROGÈNE cause… (4)

1) responsable augmentation volume sanguin
2) responsable rétention d’eau
3) effets sur différentes propriétés du TISSUS MUSUCULOSQUELETTIQUE
4) module système nerveux

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CHANGEMENTS HORMONAUX

estrogène agit sur quel tissu msuculosquelettiques ?

collagène, os, cartilage, ligaments

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CHANGEMENTS HORMONAUX

augmentation PROGESTÉRONE cause… (1)

diminue tonus muscles lisses

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CHANGEMENTS HORMONAUX

3 conséquences de la diminution du tonus des muscles lisses

1) perturbation système digestif (constipation)
2) incontinence urinaire
3) diminue puissance retour veineux (oedème MI, étourdissement)

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CHANGEMENTS HORMONAUX

augmentation RELAXINE cause…

Augmente LAXITÉ DES ARTICULATIONS et l’extensibilité des muscles squelettiques

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CHANGEMENTS HORMONAUX

la laxité des articulations permet… (2)

1) passage du bébé lors de l’accouchement
2) hyperlaxité articulaire pourrait être augmentée pendant la grossesse

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CHANGEMENTS HORMONAUX

augmentation OESTROGÈNE, PROGESTÉRONE, CORTISOL, HORMONE PLACENTAIRE LACTOGÈNE favorisent…

développement d’UNE RÉSISTANCE À L’INSULINE

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CHANGEMENTS HORMONAUX

le développement d’une résistance à l’insuline facilite…(2)

1) le transfert des nutriments de la mère vers le foetus
2) assurer une bonne croissance

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CHANGEMENTS ANATOMIQUES

2 principaux changements, lesquels ?

1) augmentation tour de taille (croissance foetus)
2) augmentation masse mammaire

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CHANGEMENTS ANATOMIQUES

conséquences d’un gain de poids excessif = facteurs de risques de….(5)

1) diabète gestationnel
2) trouble hypertensifs de la grossesse
3) césarienne
4) gros bébé à la naissance
5) rétention de poids après accouchement

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CHANGEMENTS ANATOMIQUES

rétention de poids après accouchement contrinbue…

à l’obésité chez les femmes

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PRISE DE POIDS ET RÉPONSES À L’AP

AP avec poids du corps supporté (vélo, natation)…

VO2 absolu est similaire ou légèrement augmenté par rapport au femme non enceinte

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PRISE DE POIDS ET RÉPONSES À L’AP

AP avec poids du corps non supporté (marche, jogging) …

VO2 absolu davantage augmenté

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CHANGEMENTS ANATOMIQUES

durant la grossesse, les …. et les …. au fur et à mesure que le …. augmente

… muscles… tissus étirés…. volume de l’utérus

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CHANGEMENTS ANATOMIQUES

la ligne blanche des grands droits s’étirent en moyenne de…

15cm

CHANGEMENTS ANATOMIQUES

séparation des msucles abdominux les plus…

superficiels

CHANGEMENTS ANATOMIQUES

séparation des muscles abdominaux les plus superficiels, quel % lors du 2e trimestre et du 3e trimestre ??

2e = 33% des femmes
3e = 100% des femmes

CHANGEMENTS ANATOMIQUES

comment nomme-t’on la séparation des muscles abdominaux ?

la diastase des grands droits

DIASTASE DES GRANDS DROITS

la clé est…

la gestion optimale de la pression intra-abdominale

DIASTASE DES GRANDS DROITS

Conséquences, lesquels… (4)

1) dlr lombaire/pelvienne durant effort
2) dysfonctionnement muscle du dos
3) hernie ombilicale
4) affaissement de la peau après accouchement = abdomen proéminent et flasque

DIASTASE DES GRANDS DROITS dysfonctionnment des muscles du dos particulièrement en précense de...(2)

1) surplus de poids 2) atcd de maux de dos

CHANGEMENTS BIOMÉCANIQUES les changements anatomiques mènent à ... (2)

1) changement centre de gravité 2) changement de posture

DLRS LOMBO-PELVIENNES à quel endroit ? (2)

1) niveau symphyse pubienne et/ou entre crêtes iliaques post. 2) aux plis des fessiers, localisation principale sur les arti. sacro-iliaques

DLRS LOMBO-PELVIENNES 3 conséquences, lesquels...

1) perturbent AVQ 2) diminuent pratique AP 3) cause fréquente d'arrêt de travail

DLRS LOMBO-PELVIENNES quoi faire pour limiter les conséquences ?

prévention et traitement efficace important

INCONTINENCE URINAIRE 3 conséquences, lesquelles ?

1) diminue qualité de vie 2) LIMITE PRATIQUE AP ET DE LOISIRS 3) limite interactions sociales

INCONTINENCE URINAIRE quoi faire pour limiter les conséquences ? (2)

1) prévention et traitement effiface important 2) référer à un spécialiste de la santé pelvienne

ADAPTATIONS MATERNELLES - RÉSUMÉ ses adaptations induites par la grossesse permettent....(2)

1) assurer besoins de la mère et du foeyus soient comblés 2) contrer les effets potentiellement nuisible de l'exercice sur environnnement foetal = augmenter température

ADAPTATIONS MATERNELLES - RÉSUMÉ ses adaptations induite par la grossesses permettrent... MAIS INFLUENCE...

la réponse à l'exercice

PLACENTA définition

organe unique qui connecte physiquement et biologiquement le foetus en développement à la paroi utérine

PLACENTA 2 rôles, lesques ?

1) APPORTE au foetus l'eau, les nutriments et l'o2 nécessaire 2) ÉVACUE CO2 et déchets métaboliques (urée excrété par foetus)

ADAPTATION PLACENTAIRE ET FOETALE permette de contrer les effets potentiellement néfastes de l'exercices sur l'environnement foetal... (2)

1) diminue flux sanguin 2) diminue apport en glucose

ADAPTATION PLACENTAIRE l'exercice induit...

adaptations morphologiques et fonctionnelles du placenta

ADAPTATION PLACENTAIRE 4 adaptations, lesquelles ?

1) augmente volume vasculaire total 2) augmente volume capillaire site-spécifique 3) augmente surface du placenta 4) augmente taux perfusion du placenta

ADAPTATION PLACENTAIRE les 4 adaptations améliorent...

les échanges mère-foetus

RÉSUMÉ changements et adaptation durant la grossesse, lesquels ? (3)

1) anatomique 2) biomécanique 3) adaptations physiologiques

RÉSUMÉ changement anatomique, lequel ?

prise de poids

RÉSUMÉ changements biomécaniques, lesquels ? (2)

1) centre de gravité 2) posture

RÉSUMÉ adaptations physiologiques, lesquelles ? (5)

1) cardiovasculaire 2) respiratoire 3) thermorégulation 4) métabolique 5) urinaire

DIASTASE DES GRANDS DROITS éléments impoirtants (3)

1) la fonction de la ligne blanche est INTERDÉPENDANTE de la fonction du plancher pelvien 2) les physio de la santé des femmes jouent un rôle en ce qui a trait à l'optimisation de la santé pelvienn et abdominale en lien avec le travail et l'accouchement 3) il n'y a pas de place pour des recommandations pouvant potentiellement induire la peur du mouvement

ADAPTATION URINAIRE durant la grossesse... (4)

1) relaxation muscles du plancher pelvien (progestérone) 2) foetus grossit = fait pression sur organes et structures environnantes y compris la vessie 3) différents muscles du plancher pelvien sont relaché, étirés, sollicités = assure moins bien leur rôle 4) incontinence urinaire dès 2e trimstre surtout à l'effort

ADAPTATION URINAIRE différents muscles du plancher pelvien sont relâchés, sollicités, étirés et assure moins bien leur rôle...(2)

1) de soutien habituel (affaiblissement) 2) de continence (capacité de rétention)

ADAPTATION URINAIRE incontinence urinaire dès le 2e trimestre mais quel % au 3e ?

18-75%