OTROS PROBELMAS OBJETO DE ESTUDIO, ESTRÉS Y ANSIEDAD

Question 1

OTROS PROBELMAS OBJETO DE ATENCIÓN CLINICA

Answer 1

PROBLEMAS DE RELACIÓN:
FAMILIA
PAREJA
ABSUSOS
MALTRATO
NEGLIGENCIA
ENTORNO
PROBLEMAS EDUCATIVOS Y LABORALES
PROBLEMAS ECONOMICOS Y VIVIENDA

Question 2

DEFINICIONES

Answer 2

ESTRÉS:
PatronAnticipación aprensiva de un daño o desgracia futuros, acompañada de un sentimiento de disforia o de síntomas somáticos de tensión
El objetivo del daño anticipado puede ser interno o externo
ANSIEDAD:
Anticipación aprensiva de un daño o desgracia futuros, acompañada de un sentimiento de disforia o de síntomas somáticos de tensión
El objetivo del daño anticipado puede ser interno o externo

Question 3

DIFERENCIAS

Answer 3

ESTRÉS:
ES UNA RESPUESTA A UNA CAUSA EXTERNA
Desaparece una vez que se resuelve la situacion
Puede ser positivo o negativo (ej: motivarte a)
ANSIEDAD:
GENERALMENTE ES INTERNA => LO QUE SIGNIFICA QUE ES LA REACCION DLE CUERPO AL ESTRES
Es constante => incluso si no hay una amenaza inmeidate
Con frecuencia el sentimiento de temor o aprension => no desaparece intefiriendo en la forma de vida

Question 4

AFECTAN AL CUERPO Y LA MENTE CAUSANDO SINTOMAS COMO

Answer 4

Preocupacion excesiva
Tension
INquietod
Dificultad para dormir
Dolores de cabeza o cuerpo
Presion arterial alta
Ansiedad => Problemas en el sistema digestivo, cardiovascular, inmunitario, reproductivo
Estres => aumenta riesgo de desarrollar una enfermedad mental como depresiono un trastorno de ansiedad

Question 5

Identificar las causas y las técnicas de afrontamiento que funcionan para cada persona. Pese a ello, algunas recomendaciones…

Answer 5

Descarga una aplicación que tenga ejercicios de relajación (como respiración profunda o visualización) o consejos para practicar la atención consciente (conocida en inglés como mindfulness), que es un proceso psicológico para prestar atención activamente al momento presente.
Mantener un diarion
Ejericio y dieta sna
Misma rutina de sueño y dormir bien
No consumir cafeina en esceso
Identificar pensamientos negativo e inutiles => ponerse como meta superarlos
PEdir ayuda a amigos y familiares => para sobrellevarlo de maner<a positiva