NSC3013_Nutrition_Flashcards_50
Quels sont les deux principaux facteurs influençant la longévité humaine ?
Les facteurs génétiques (bagage génétique, ethnicité, mutations) et environnementaux (nutrition, activité physique, stress, maladies).
Quelle est la différence entre espérance de vie et longévité ?
L’espérance de vie est la durée moyenne de vie prévue, tandis que la longévité correspond à la durée de vie maximale (environ 120 ans pour l’humain).
Qu’est-ce qu’une Blue Zone ?
Ce sont des régions où les gens vivent plus longtemps grâce à des choix de mode de vie spécifiques.
Quels sont les principaux bénéfices du régime méditerranéen ?
Il diminue le risque de maladies cardiovasculaires, de la maladie d’Alzheimer, et du déclin cognitif, tout en réduisant l’inflammation.
Quels impacts un régime riche en graisses saturées et en sucres peut-il avoir sur la cognition ?
Il altère la mémoire, réduit la plasticité synaptique, et augmente l’inflammation cérébrale.
Comment les acides gras polyinsaturés influencent-ils la cognition ?
Ils améliorent la mémoire, réduisent l’inflammation, et favorisent la plasticité synaptique.
Quels sont les mécanismes protecteurs du resvératrol ?
Antioxydant, activation des sirtuines, réduction de l’inflammation, et amélioration métabolique.
Comment le vieillissement affecte-t-il les besoins nutritionnels ?
Diminution de l’absorption de certains nutriments et besoins accrus en vitamines spécifiques comme B12.
Quels sont les impacts de la restriction calorique sur le vieillissement ?
Prolonge la vie et réduit le risque de maladies liées à l’âge en diminuant les dommages oxydatifs.
Quelles sont les recommandations nutritionnelles pour les personnes âgées ?
Augmenter la consommation de protéines, limiter les graisses saturées, et favoriser les aliments riches en antioxydants.
Quels sont les deux principaux facteurs influençant la longévité humaine ? (complément)
Les facteurs génétiques (bagage génétique, ethnicité, mutations) et environnementaux (nutrition, activité physique, stress, maladies). (détail ou variation).
Quelle est la différence entre espérance de vie et longévité ? (complément)
L’espérance de vie est la durée moyenne de vie prévue, tandis que la longévité correspond à la durée de vie maximale (environ 120 ans pour l’humain). (détail ou variation).
Qu’est-ce qu’une Blue Zone ? (complément)
Ce sont des régions où les gens vivent plus longtemps grâce à des choix de mode de vie spécifiques. (détail ou variation).
Quels sont les principaux bénéfices du régime méditerranéen ? (complément)
Il diminue le risque de maladies cardiovasculaires, de la maladie d’Alzheimer, et du déclin cognitif, tout en réduisant l’inflammation. (détail ou variation).
Quels impacts un régime riche en graisses saturées et en sucres peut-il avoir sur la cognition ? (complément)
Il altère la mémoire, réduit la plasticité synaptique, et augmente l’inflammation cérébrale. (détail ou variation).
Comment les acides gras polyinsaturés influencent-ils la cognition ? (complément)
Ils améliorent la mémoire, réduisent l’inflammation, et favorisent la plasticité synaptique. (détail ou variation).
Quels sont les mécanismes protecteurs du resvératrol ? (complément)
Antioxydant, activation des sirtuines, réduction de l’inflammation, et amélioration métabolique. (détail ou variation).
Comment le vieillissement affecte-t-il les besoins nutritionnels ? (complément)
Diminution de l’absorption de certains nutriments et besoins accrus en vitamines spécifiques comme B12. (détail ou variation).
Quels sont les impacts de la restriction calorique sur le vieillissement ? (complément)
Prolonge la vie et réduit le risque de maladies liées à l’âge en diminuant les dommages oxydatifs. (détail ou variation).
Quelles sont les recommandations nutritionnelles pour les personnes âgées ? (complément)
Augmenter la consommation de protéines, limiter les graisses saturées, et favoriser les aliments riches en antioxydants. (détail ou variation).
