muscles chevilles, genoux, hanche

Question 1

Quels sont les muscles du bas du corps qui sont bi-articulaire?

Answer 1

• biceps fémoral
• semi-tendineux
• semi-membraneux
• tenseur du fascia lata
• droit fémoral
• sartorius
• gastrocnémien
• ilio-psoas

Question 2

Quels sont les actions du biceps fémoral?

Answer 2

• extension de la hanche

- flexion du genou + rotation latérale (attacher sur la fibula)

Question 3

Quels sont les actions du semi-tendineux et du semi-membraneux?

Answer 3

• extension de la hanche

- flexion et rotation médial du genou (il est en médial)

Question 4

Pourquoi les gens lèvent les fesses quand il travaille leur ischio-jambier?

Answer 4

on ajoute une flexion de la hanche pour allonger le muscle (biceps fémoral) pour avoir plus de force à la fin du mouvement (plus fort à la mi- longueur)

Question 5

Quel facteur influence la souplesse des ischio-jambier?

Answer 5

si les genoux sont fléchit ou pas

Question 6

Pourquoi le test (sit & reach) est erroné?

Answer 6

car on utilise la colonne thoracique et lombaire ne fin de mouvement au lieu d’utiliser le biceps fémoral seulement

Question 7

Quels sont les actions à la hanche du tenseur du fascia lata?

Answer 7

• abduction
• flexion
• rotation médial

Question 8

Quels sont les actions au genou du tenseur du fascia lata?

Answer 8

• extension

- rotation latérale

Question 9

Comment pouvons-nous décrire la bandelette ilio-tibial?

Answer 9

• la partie proximale est constituée par le tenseur du fascia lata
• le tenseur se prolonge en distal par la bandelette ilio-tibiale
• la bandelette ne s’étire pas

Question 10

Quels sont les actions du droit fémoral?

Answer 10

• flexion de la hanche

- extension du genou

Question 11

Quels sont les actions du gracile?

Answer 11

• adduction de la hanche
• flexion de la hanche quand le genou est tendu
• flexion du genou

Question 12

Quels sont les actions du sartorius?

Answer 12

• flexion et rotation de la hanche

- flexion du genou et rotation médiale du genou alors qu’il est déjà fléchi (avec les autres muscles de la patte d’oie)

Question 13

Quel mouvement sollicite le plus le sartorius?

Answer 13

un développé vers l’avant

Question 14

Quels sont les actions du gastrocnémien?

Answer 14

• flexion plantaire de la cheville

- flexion du genou

Question 15

Quels sont les actions du muscle soléaire?

Answer 15

flexion plantaire de la cheville

Question 16

Quels sont les actions de l’ilio-psoas?

Answer 16

• flexion de la hanche
• rotation latérale de la hanche
• flexion du tronc vers l’avant ou extension

Question 17

Qu’est-ce que le test de thomas (position)?

Answer 17

se couche des fesses à la tête sur une table et on prend le genou droit dans notre main en flexion

Question 18

Quels sont les résultats qu’on peut observer dans le test de thomas?

Answer 18

1. Si le genou monte vers le haut, c’est que le psoas est trop court (faible)
2. Si le pied monte vers le haut, ça veut dire que le droit fémoral est moins fort
3. Parfois on voit de l’abduction à la jambe gauche (dans le vide) ce qui démontre une légère rétraction de la bandelette ilio-tibiale

Question 19

Quels sont les actions du grand fessier?

Answer 19

• extension et rotation latérale de la hanche

- tend le tenseur du fascia lata

Question 20

Quels sont les actions du moyen fessier?

Answer 20

• abduction de la hanche
• faisceaux antérieur : rotateur médial et fléchisseur
• faisceaux postérieur : rotateur latéral et extenseur

Question 21

Quels sont les actions du piriforme?

Answer 21

rotateur latéral du fémur