motivation d'Actualisation (4) Flashcards
c quoi la psychologie humaniste
Approche psychothérapeutique cherchant à développer la capacité de faire des choix personnels efficaces et atteindre son plein potentiel
Aspirer à une croissance personnelle et à l’actualisation
Se dégager d’une façade superficielle et de la volonté de plaire aux exigences externes
S’appuie sur l’expérience consciente du client
Vision holistique de l’être humain = être complet
c’est quoi l’actualisation de soi
BESOIN, notre organisme VEUT se developer
Besoin inhérent à notre développement
Flux sous-jacent de mouvement vers la réalisation constructive de ses possibilités inhérentes (Rogers)
Réalisation toujours plus complète de ses talents, de ses capacités et de son potentiel (Maslow)
quels sont les 2 éléments clés de l’actualisation de soi
Deux éléments clés dans ce processus :
1- Autonomie :
Capacité d’être indépendant, de réguler ses propres comportements, émotions et pensées
2- Ouverture à l’expérience
Capacité à recevoir des informations extérieures sans être paralysé, refoulé, mal compris, ignoré
Laisser tomber ses défenses pour avoir une meilleure prise de conscience et avoir le courage de se réaliser
->MINDSET, EXPLORATION, TEST, DÉCOUVERTE, confrontation a soi-même
explique la pyramide des besoins de maslow et comment elle fonctionne dans le processus d’actualisation de soi
Les cinq catégories de besoins :
Hiérarchiques : les besoins à la base sont plus urgents et se font ressentir davantage
Les besoins à la base apparaissent le plus tôt dans le développement, alors que les besoins plus élevés arrivent plus tard
Satisfaction des besoins se fait de manière séquentielle :
On doit satisfaire les besoins de base avant de satisfaire les besoins plus élevés
Si tu es affamé = difficile de se réaliser ou tjrs en situation de guerre= diff de se réaliser
-> tandis que si on est rempli, cela se fait de manière séquencielle, l’Un enchaine l’autre etc etc
Si on a bcp d’une catégorie, on ne l’a plus en tête => ON EST CONCENTRÉ SUR AUTRE CHOSE (ex: on a la sécurité et on a bien mange = on peut focus sur les autres categories et monter vers le haut (réalisation)
certaines théories disent que la pyramide de maslow……
est divisée en 2 parties
physiologique et sécurité = besoins fondamentaux et le reste besoin de croissance personnelle
tant qu’on a les besoins fondamentaux, on peut ensuite continuer vers le haut, vers les autres categories (mettent orange et rouge ensemble)
explique comment c difficile la réalisation de soi
Actualisation de soi difficilement atteignable
Certaines conditions ne la permettent pas
Anxiogène de devoir se dépasser
Personnes âgées = plus le besoin de se dépasser, veut un sentiment d’appartenance
Enfants = pas de sentiment de besoin de se dépasser
tendance d’Actualisation de soi définition
L’organisme a une seule tendance : celle de s’actualiser, de maintenir et de promouvoir l’expérience du soi
Allégorie du nourrisson qui apprend à marcher
l’Émergence du soi
Émergence du soi : gain d’une deuxième force motivationnelle majeure
construction sociale
-> Besoin de regard positif :
Approbation
Acceptation
->L’évaluation des autres devient importante
Actualisation du soi
Peut être en contradiction avec la tendance d’actualisation = contradiction entre l’organisme a la base et la construction sociale que la personne s’est créée
conditions de valeur
Conditions apprises comme étant nécessaires pour être acceptées par l’autre (pour être aimé, accepté il faut être d’une certaine facon)
Internalisation des conditions de valeurs parentales, puis de la société, dans notre soi
(exemple : parents veulent que tu devienne médecin, tu vas le faire pour leur plaire)
Peut être en opposition avec l’évaluation organismique de notre valeur personnelle
(ce que MON organisme veut pour ma croissance vs ce que mes parents/société veut pour moi)
Acceptation inconditionnelle vs acceptation conditionnelle dans les conditions de valeur
acceptation inconditionnelle =
Si ya pas de conditions de valeur imposées, les gens t’acceptent peu importe ce que tu fais
acceptation conditionnelle = ya des conditions pour que tu sois accepté, aimé, tu dois te conformer aux conditions de valeur de tes parents/société
effet sur la personne : congruence et incongruence
Acceptation ou rejet de l’ensemble de ses caractéristiques personnelles, de ses habiletés, de ses désirs et de ses croyances
congruence : l’individu accepte ses caractéristiques, aptitudes, désirs, croyances
AUTONOMIE, RECHERCHE DE CROISSANCE
Dicté par lui mm
incongruence : discordance entre le soi (percu) et l’expérience réelle de l’organisme
->CONTRE ce que je ressent a la base, je suis contrôlé par le social (les conditions) et non par moi-même
recherche de croissance vs de validation
croissance : l’individu veut s’améliorer, se concentrer sur l’atteinte de son plein potentiel, l’apprentissage et ne voit pas les échecs comme mal
validation : l’individu a besoin d’approbation sociale, quête de valdiation, il s’identifie aux conditions de valeur, échecs sont percu comme un attaque personnelle
effet sur la personne : orientation de causalité autonome versus orientation de causalité de contrôle
autonome : comportements causés par des guides internes
-sens de volonté, autonomie
-buts personnels ,intérêts authentiques
-locus interne de causalité
motivation intrinsèque
acceptation vrais sentiments
estime de soi
DÉFINITION DE SOI
Contrôle : comportements causés par guides sociaux
-attentes sociales
-motivation extrinsèque
-le fait pour les autres
(DÉFINITION SOCIALE)
Tendance a l’actualisation, les 2 chemins possibles
2 chemins possibles :
1)Besoin
de regard positif
Regard positif inconditionnnel
Accord avec processus d’évaluation organismique
Congruence
2)Besoin
de regard positif
Regard positif conditionnel
Accord avec conditions
de valeur
Incongruence
Congruence = autonomie, recherche de croissance
Incongruence = contre a ce que je resent en moi a la base, je suis plus CONTROLÉ que l’agis par moi même
attitude de base en psychothérapie humaniste
empathie : Mécanisme qui nous permet de comprendre l’état mental, les émotions et les sentiments de l’autre et à le démontrer
authenticité :
Être transparent vis-à-vis de l’autre, faire sentir à l’autre qu’on est une vraie personne, avec nos forces et nos défauts
acceptation inconditionnelle :
Transmission du message que l’on permet à l’autre d’être qui il est, qu’il ne sera pas jugé, peu importe le contenu de ses actions et de ses pensées
