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Counseling > Motivation > Flashcards

Motivation Flashcards

1
Q

Défini la MOTIVATION

A

Processus dynamique et complexe basé sur une évaluation subjective du résultat selon le but recherché et l’importance accordée à la situation

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Q

Les deux critères à la motivation

A
  • direction de l’effort
  • intensité de l’effort
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3
Q

Orientations de la motivation:
selon les traits

A

Basée selon les caractéristiques individuelles

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4
Q

Orientations de la motivation:
Situations

A

C’est la situation qui influence la motivation

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5
Q

Orientations de la motivation:
Interactive

A

Considère la personne, la situation et la façon dont ces deux facteurs réagissent

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6
Q

Qu’elle orientation influence le mieux la motivation

A

L’orientation interactive

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7
Q

Définition: La personne se comporte en ayant pleinement le sentiment de libre de ses choix

A

Motivation autonome

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8
Q

Définition: Personne qui agit sous l’influence de pressions et d’exigences reliées à un rendement spécifique et perçues comme lui étant extérieures

A

Motivation contrôlée

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9
Q

Besoins psychologiques fondamentaux sous-jacents

A
  1. se sentir compétent
  2. se sentir autonome
  3. se sentir relié à ses pairs
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10
Q

Vrai ou faux: les environnements sociaux qui favorisent la satisfaction de juste un des besoins optimisent la motivation?

A

FAUX: il faut les trois

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11
Q

Définir la motivation intrinsèque

A

Faire une activité car il la trouve intéressante et lui apporte SATISFACTION et PLAISIR

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12
Q

Motivation extrinsèque

A

L’individu entreprend une activité en fonction d’une conséquence qui lui est extérieure

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13
Q

Met en ordre les différents aspects de la théorie de l’autodétermination:

A
  1. Amotivation
  2. Régulation externe
  3. Introjection
  4. Identification
  5. Intégration
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14
Q

Selon la théorie de l’autodétermination est-ce que la motivation extrinsèque se trouve à droite sur la droite?

A

NON, à gauche

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15
Q

Quelles sont les conséquences reliées à une motivation intrinsèque?

A
  • Émotions positives
  • Persévérance
  • Réussite
  • Plaisir
  • Bien-être
    -Santé
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16
Q

Quelles sont les règles à suivre pour batir la motivation?

A
  1. Tenir compte des caractéristiques de la personne et de son environnement
  2. Connaitre les raisons qui motivent
  3. Créer un contexte de pratique d’AP adapté
  4. Reconnaitre l’importance de votre rôle au niveau de la motivation
  5. Favoriser la motivation intrinsèque
17
Q

Que faut-il questionner les clients sur?

A
  • ce qui les motive
    -ce qu’ils apprécient le plus pendant l’AP
18
Q

Raisons évoquées pour la pratique d’AP

A
  • Désir d’accomplissement
  • Besoin d’appartenance
  • Désir d’éprouver des sensations
  • Désir d’autodétermination
19
Q

Qu’est ce qu’est le désir d’accomplissement

A

S’améliorer, maitriser de nouvelles habiletés et exceller

20
Q

Défini le besoin d’appartenance?

A

Établir des relations positives et amicales

21
Q

Défini le désir d’éprouver des sensations

A

Voir, entendre et ressentir des choses en pratiquant un sport

22
Q

Défini le désir d’autodétermination

A

Se sentir en contrôle, se responsabiliser

23
Q

Quelle stratégie est efficace pour favoriser la motivation intrinsèque des clients?

A

LA FIXATION D’OBJECTIF

24
Q

Avantages à la fixation d’objectifs?

A
  1. Guide l’attention vers les éléments importants de la tâche à accomplir
  2. Incitent les clients à fournir des efforts
  3. Amènent les clients à persévérer plus longtemps
  4. Favorisent la mise au point de nouvelles stratégies d’apprentissage
  5. Favoriser la confiance en soi et diminuer l’anxiété
25
Q

Difficulté à la fixation d’objectif

A
  1. Omettre de formuler des objectifs précis
  2. Formuler trop tôt un grand nombre d’objectifs
  3. Omettre de formuler des objectifs de performance
  4. Oublier d’ajuster les objectifs lorsqu’ils ne sont pas atteints
  5. Négliger d’évaluer et d’assurer le suivi
26
Q

Pourquoi se fixer des objectifs?

A
  • Diriger l’attention vers des aspects à améliorer
  • Mobiliser les efforts du client vers son obj
  • Faire un suivi de la progression du client dans le temps
  • Développer des stratégies d’apprentissage
27
Q

Quels sont les trois types d’objectifs?

A
  1. processus
  2. résultat
  3. amélioration personnelle
28
Q

Défini les objectifs de résultats

A
  • Hors du contrôle du client
  • Peut augmenter le niveau d’anxiété si on se concentre sur ces obj pendant compétition
29
Q

Défini les objectifs de processus

A
  • Sous le contrôle du client
  • Diminuer le niveau d’anxiété
  • Permet au client de se concentrer sur la tâche
30
Q

Quels sont les principes de la fixation d’objectifs?

A
  1. selon les principes SMART
  2. Court, moyen et long terme
  3. Au quotidien, en entrainement et en compétition
  4. Soutient et suivi
  5. Adapter aux motivation des clients
31
Q

Que veut dire SMART

A

Spécifique
Mesurable
Adapté
Réaliste
Temporel

32
Q

Spécifique pour…

A

Est-ce précis?

33
Q

Mesurable…

A

C’est quantifiable

34
Q

Adapté….

A

Adapté aux besoins et situations

35
Q

Réaliste…

A

Réaliste selon les caractéristiques du client et ses objectifs

36
Q

Temporel…

A

Situé dans le temps

37
Q
A

Counseling (5 decks)

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