Motivação - Teoria da Avaliação Cognitiva

Question 1

O que é a Teoria da Avaliação Cognitiva?

Answer 1

É a parte da Teoria da Autodeterminação que se foca na motivação intrínseca e extrínseca, estudando de que forma os fatores externos podem influencia a MI de um indivíduo.

Question 2

Quais são os princípios fundamentais da CET?

Answer 2

1. Motivação Intrínseca (MI);
2. Impacto dos eventos externos.

Question 3

Quais são os componentes específicos da CET?

Answer 3

1. Recompensas;
2. Feedback;
3. Autonomia e Competência.

Question 4

Quais são os tipos de recompensas apresentados na CET?

Answer 4

• Recompensas tangíveis;
• Recompensas intangíveis.

Question 5

Qual é a principal diferença entre recompensas tangíveis e recompensas intangíveis?

Answer 5

As recompensas tangíveis podem ser percebidas como controladoras e, por esse motivo, diminuir a motivação intrínseca. Já as recompensas intangíveis, caso sejam percebidas como informativas, podem aumentar a motivação intrínseca.

Question 6

Quais são os tipos de feedback apresentados pela CET?

Answer 6

• Feedback Positivo;
• Feedback Negativo.

Question 7

Qual o impacto que os diferentes tipos de feedback têm na MI?

Answer 7

O feedback positivo, ao fornecer informações que aumentem a sensação de competência, pode aumentar a MI.
O feedback negativo, ao reduzir a sensação de competência (perceção de controle), pode diminuir a MI.

Question 8

Quais são os tipos de motivação abordados na CET?

Answer 8

A motivação intrínseca e a motivação extrínseca.

Question 9

Em que consiste a Motivação Intrínseca (MI)?

Answer 9

Consiste na realização de uma atividade pelo prazer e satisfação que ela proporciona. Diz respeito ao desejo genuíno de aprender e à mestria como necessidade fundamental.

Question 10

Em que consiste a Motivação Extrínseca (ME)?

Answer 10

Consiste na realização de uma atividade para alcançar um objetivo ou devido a fatores externos (recompensas, punições, etc).

Question 11

Quais são os fatores que limitam a MI ao nível da autonomia (1), da competência (2) e do relacionamento (3)?

Answer 11

1. Pressão/avaliação e controlo/micro-gestão;
2. Tarefas demasiado fáceis ou difícieis;
3. Distância.

Question 12

Quais são os fatores que promovem a MI ao nível da autonomia (1), da competência (2) e do relacionamento (3)?

Answer 12

1. Ausência de pressão e possibilidade de escolha;
2. Desafios ótimos;
3. Proximidade.

Question 13

Qual o efeito das recompensas tangíveis na MI?

Answer 13

Tendem a diminuir a MI ao mudar o locus de causalidade de interno para externo (a motivação intrínseca passa a extrínseca).

Question 14

Qual o efeito das recompensas verbais (elogios) na MI?

Answer 14

Aumentam a MI, especialmente quando inesperadas, uma vez que não afetam o sentido de controle e satisfazem a necessidade de competência.

Question 15

O que é o “paradigma de escolha livre”?

Answer 15

Método utilizado para observar a motivaçao intrínseca pelo tempo que os participantes dedicam a uma atividade quando deixados livres para escolher, sem incentivos.

Question 16

Como transformar a ME em MI?

Answer 16

Utilizar o princípio da suficiência mínima, permitir escolha nas tarefas a realizar e facilitar o processo de internalização de objetivos e valores.

Question 17

Em que consiste o princípio da suficiência mínima?

Answer 17

Consiste na aplicação de uma pressão suficientemente forte para orientar o comportamento no sentido esperado, mas suficientemente fraca para o próprio sujeito não estar consciente desta pressão.

Question 18

O que é a “internalização” na Teoria da Avaliação Cognitiva?

Answer 18

É o processo de transformar objetivos e valores externos em algo interno e pessoal.

Question 19

Quais são as 4 fases do processo de internalização?

Answer 19

1. Regulação externa
2. Introjeção
3. Identificação
4. Integração

Question 20

Em que consiste a Regulação Externa?

Answer 20

Consiste na pura motivação extrínseca - a atividade é realizada sob a pena de punições ou recompensas externas.

Question 21

Em que consiste a Introjeção?

Answer 21

Consiste na motivação por culpa ou vergonha - o indivíduo age de x forma porque internalizou as pressões de outros e do meio.

Question 22

Em que consiste a Identificação?

Answer 22

Consiste em ver a tarefa como “um meio para atingir um fim” - o indivíduo realiza a tarefa pois os objetivos que a sua realização permite alcançar são importantes para si.

Question 23

Em que consiste a Integração?

Answer 23

Consiste na congruência com o self/identidade.

Question 24

Quais são as implicações práticas da CET?

Answer 24

• Apoiar a autonomia: escolhas que promovam o autocontrole, minimização de recompensas e de comparações;
• Apoiar a competência: desafios ótimos e feedback imediato e informativo;
• Apoiar o relacionamento: estabelecer sentido de pertença e minimizar competições.

Question 25

Qual é a principal diferença entre a Teoria da autodeterminação (SDT) e a Teoria da Avaliação Cognitiva (CET)?

Answer 25

Enquanto a SDT se concentra nos fatores que influenciam a autodeterminação, o crescimento e o bem-estar, a CET foca-se em perceber como os eventos externos influenciam a motivação intrínseca.