Motivação - Teoria da Autoeficácia Flashcards
Flashcards sobre os tópicos mais importantes da Teoria da Autoeficácia - teoria sociocognitiva - de Albert Bandura (1986).
O que é a Teoria da Autoeficácia (teoria sociocognitiva), de Albert Bandura?
É a teoria que defende que o comportamento humano se baseia mais em crenças do que na análise objetiva da realidade.
O que é a agência humana na teoria sociocognitiva?
É a capacidade de exercer controle sobre si mesmo e sobre o ambiente, modificando ativamente os contextos de vida (capacidade de agir de forma intencional).
O que é a motivação à luz da teoria sociocognitiva?
A motivação é o resultado de acreditar em suas próprias capacidades, esperar resultados positivos e inspirar-se nas experiências dos outros.
Quais são os 2 fatores que influenciam a escolha e persistência dos comportamentos orientados para objetivos?
- Expectativas de resultados;
- Crenças de eficácia pessoal.
Em que consiste a autoeficácia?
Consiste nas crenças nas capacidades próprias para organizar e executar os cursos de ação requeridos para lidar com situações prospetivas,
Quais são os aspetos em relação aos quais as crenças de autoeficácia podem variar?
- Magnitude (dificuldade da tarefa/nº de etapas);
- Força (firmeza da convicção de eficácia pessoal);
- Generalidade (amplitude das situações a que a perceção de eficácia diz respeito).
Qual a diferença entre expectativa de resultado e expectativa de eficácia?
A expectativa de resultado é a crença sobre as consequências de determinadas ações ou comportamentos - avalia a funcionalidade do comportamento. Já a expectativa de eficácia é a crença na própria capacidade de realizar essas ações - avalia a chance de eficácia do comportamento.
Quais são as principais fontes de autoeficácia?
- Experiências anteriores;
- Experiências vicariantes;
- Estados fisiológicos/emocionais;
- Persuasão verbal/social.
De que forma as experiências anteriores influenciam a autoeficácia?
Sucessos em situações semelhantes aumentam a autoeficácia, constituindo “provas” de que o indivíduo consegue desempenhar x tarefa.
Ex.: “Se consegui uma vez, consigo outra vez.”
O que são experiências vicariantes e de que forma afetam a autoeficácia?
São observações e imitações dos comportamentos de outros perante uma situação/tarefa e podem ser úteis na medida em que podem oferecer exemplos de comportamentos ou estratégias eficazes e exequíveis.
De que forma os estados fisiológicos e emocionais afetam a autoeficácia?
Tendo em conta que as reações emocionais e fisiológicas oferecem pistas sobre o sucesso ou insucesso, estas influenciam a confiança do indivíduo acerca das próprias capacidades.
Qual é o papel da persuasão verbal na autoeficácia?
A persuasão verbal, quando vinda de figuras sociais relevantes, pode contribuir para o aumento da autoeficácia, principalmente se for seguida de experiências de sucesso.
Quais são os 4 processos regulados pelas crenças de autoeficácia?
- Processos cognitivos;
- Processos motivacionais;
- Processos emocionais;
- Processos de seleção.
De que forma é que a autoeficácia afeta os processos cognitivos?
Influencia a projeção no futuro, o estabelecimento de metas e a antecipação de estratégias e consequências da ação.
Qual é o impacto da autoeficácia nos processos motivacionais?
A autoeficácia afeta a escolha de atividades, o esforço que é colocado nelas e a persistência na tarefa. Pessoas com baixa autoeficácia desistem à mínima adversidade.
De que forma é que a autoeficácia influencia os processos emocionais?
Determina como se responde ao stress, ansiedade e depressão, afetando a perceção de ameaças e a adoção de estratégias comportamentais.
Em que consistem os processos de seleção em relação à autoeficácia?
Consistem na tendência de escolher tarefas e contextos nos quais se espera ter sucesso, evitando aqueles considerados demasiado desafiadores.
Quais são as predições da autoeficácia?
- Motivação;
- Realização;
- Autorregulação;
- Decisões.
De que forma a influência de modelos pode promover a autoeficácia dos alunos?
Através da utilização de modelos convincentes e do fornecimento de experiências reais de sucesso subsequentes.
De que forma a autoeficácia está associada à autorregulação dos alunos?
Alunos com alta autoeficácia utilizam estratégias eficazes de resolução de problemas e mantêm o foco nos objetivos.
De que forma a autoeficácia ajuda na resistência ao stress?
Alunos com alta autoeficácia gerem melhor as suas emoções, mantendo confiança na capacidade de lidar com situações stressantes.
O que é a profecia autorrealizada na autoeficácia?
É a tendência de escolher contextos onde se espera ter sucesso e controlo (quadro de profecia autorrealizada). Uma baixa perceção de autoeficácia levará a evitar situações que poderiam promover o desenvolvimento pessoal.
