Motivação - Teoria da Autoeficácia

Question 1

O que é a Teoria da Autoeficácia (teoria sociocognitiva), de Albert Bandura?

Answer 1

É a teoria que defende que o comportamento humano se baseia mais em crenças do que na análise objetiva da realidade.

Question 2

O que é a agência humana na teoria sociocognitiva?

Answer 2

É a capacidade de exercer controle sobre si mesmo e sobre o ambiente, modificando ativamente os contextos de vida (capacidade de agir de forma intencional).

Question 3

O que é a motivação à luz da teoria sociocognitiva?

Answer 3

A motivação é o resultado de acreditar em suas próprias capacidades, esperar resultados positivos e inspirar-se nas experiências dos outros.

Question 4

Quais são os 2 fatores que influenciam a escolha e persistência dos comportamentos orientados para objetivos?

Answer 4

1. Expectativas de resultados;
2. Crenças de eficácia pessoal.

Question 5

Em que consiste a autoeficácia?

Answer 5

Consiste nas crenças nas capacidades próprias para organizar e executar os cursos de ação requeridos para lidar com situações prospetivas,

Question 6

Quais são os aspetos em relação aos quais as crenças de autoeficácia podem variar?

Answer 6

• Magnitude (dificuldade da tarefa/nº de etapas);
• Força (firmeza da convicção de eficácia pessoal);
• Generalidade (amplitude das situações a que a perceção de eficácia diz respeito).

Question 7

Qual a diferença entre expectativa de resultado e expectativa de eficácia?

Answer 7

A expectativa de resultado é a crença sobre as consequências de determinadas ações ou comportamentos - avalia a funcionalidade do comportamento. Já a expectativa de eficácia é a crença na própria capacidade de realizar essas ações - avalia a chance de eficácia do comportamento.

Question 8

Quais são as principais fontes de autoeficácia?

Answer 8

1. Experiências anteriores;
2. Experiências vicariantes;
3. Estados fisiológicos/emocionais;
4. Persuasão verbal/social.

Question 9

De que forma as experiências anteriores influenciam a autoeficácia?

Answer 9

Sucessos em situações semelhantes aumentam a autoeficácia, constituindo “provas” de que o indivíduo consegue desempenhar x tarefa.
Ex.: “Se consegui uma vez, consigo outra vez.”

Question 10

O que são experiências vicariantes e de que forma afetam a autoeficácia?

Answer 10

São observações e imitações dos comportamentos de outros perante uma situação/tarefa e podem ser úteis na medida em que podem oferecer exemplos de comportamentos ou estratégias eficazes e exequíveis.

Question 11

De que forma os estados fisiológicos e emocionais afetam a autoeficácia?

Answer 11

Tendo em conta que as reações emocionais e fisiológicas oferecem pistas sobre o sucesso ou insucesso, estas influenciam a confiança do indivíduo acerca das próprias capacidades.

Question 12

Qual é o papel da persuasão verbal na autoeficácia?

Answer 12

A persuasão verbal, quando vinda de figuras sociais relevantes, pode contribuir para o aumento da autoeficácia, principalmente se for seguida de experiências de sucesso.

Question 13

Quais são os 4 processos regulados pelas crenças de autoeficácia?

Answer 13

1. Processos cognitivos;
2. Processos motivacionais;
3. Processos emocionais;
4. Processos de seleção.

Question 14

De que forma é que a autoeficácia afeta os processos cognitivos?

Answer 14

Influencia a projeção no futuro, o estabelecimento de metas e a antecipação de estratégias e consequências da ação.

Question 15

Qual é o impacto da autoeficácia nos processos motivacionais?

Answer 15

A autoeficácia afeta a escolha de atividades, o esforço que é colocado nelas e a persistência na tarefa. Pessoas com baixa autoeficácia desistem à mínima adversidade.

Question 16

De que forma é que a autoeficácia influencia os processos emocionais?

Answer 16

Determina como se responde ao stress, ansiedade e depressão, afetando a perceção de ameaças e a adoção de estratégias comportamentais.

Question 17

Em que consistem os processos de seleção em relação à autoeficácia?

Answer 17

Consistem na tendência de escolher tarefas e contextos nos quais se espera ter sucesso, evitando aqueles considerados demasiado desafiadores.

Question 18

Quais são as predições da autoeficácia?

Answer 18

• Motivação;
• Realização;
• Autorregulação;
• Decisões.

Question 19

De que forma a influência de modelos pode promover a autoeficácia dos alunos?

Answer 19

Através da utilização de modelos convincentes e do fornecimento de experiências reais de sucesso subsequentes.

Question 20

De que forma a autoeficácia está associada à autorregulação dos alunos?

Answer 20

Alunos com alta autoeficácia utilizam estratégias eficazes de resolução de problemas e mantêm o foco nos objetivos.

Question 21

De que forma a autoeficácia ajuda na resistência ao stress?

Answer 21

Alunos com alta autoeficácia gerem melhor as suas emoções, mantendo confiança na capacidade de lidar com situações stressantes.

Question 22

O que é a profecia autorrealizada na autoeficácia?

Answer 22

É a tendência de escolher contextos onde se espera ter sucesso e controlo (quadro de profecia autorrealizada). Uma baixa perceção de autoeficácia levará a evitar situações que poderiam promover o desenvolvimento pessoal.