Module 3 - SHV et santé mentale Flashcards
Vrai ou Faux.
La méditation peut causer des effets négatifs sérieux pour la santé mentale.
Vrai
Quelle activité ou pratique est meilleure pour la gestion de la colère?
La méditation
Qu’est-ce la santé mentale?
La santé mentale est une disposition qui permet à chacun de ressentir, de penser et d’agir de manière à jouir de la vie, à faire face aux difficultés du quotidien et à contribuer à la vie de sa communauté
Quelles sont les 2 approches du modèle du bien-être de Keyes?
- Approche hédonique
- Approche eudémonique
Quel type de bien être comporte l’approche hédonique?
Bien-être émotionnel :
- Expérience d’émotions positives
- Satisfaction face à la vie
Quels sont les types de bien-être dans l’approche eudémonique?
Bien-être psychologique :
- Sentiment de compétence
- Sens de cohérence entre les aspects de sa vie et ses valeurs
Bien-être social :
- Rapport avec la communauté et la société
- Sentiment d’appartenance
- Perception de cohésion social
Nommez des exemples de pratiques de bien-être.
- Sorties sociales
- Journal de gratitude
- Méditation pleine conscience
- Affirmations positives
- Humour
- Loisirs
Qu’est-ce que la maladie mentale selon l’OMS?
Affections cliniquement significatives se caractérisant par un changement du mode de pensée, de l’humeur ou du comportement associé à une détresse psychique et/ou à une altération des fonctions mentales
La maladie mentale se caractérise par des changements dans quoi?
Dans la pensée, l’humeur ou le comportement
Quelle est la différence entre la santé mentale et le trouble mental?
La santé mentale renvoie à la présence d’émotions positive (bien-être émotionnel)
et
au niveau de fonctionnement psychosocial (bien-être psychologique et social)
Les troubles mentaux, quant à eux, renvoient à une symptomatologie cliniquement observable
Quelles sont les 2 approches complémentaires en santé?
Promotion de la santé et prévention de la maladie
Qu’est-ce que la promotion de la santé lors de l’approche complémentaire en santé?
Processus apportant aux individus et aux communautés la capacité d’accroître leur contrôle sur les facteurs qui influencent la santé et donc d’améliorer leur santé
Favorise les facteurs de protection
Qu’est-ce que la prévention de la maladie lors de l’approche complémentaire en santé?
Actions visant à réduire l’impact des déterminants des maladies ou des problèmes de santé, à éviter la survenue des maladies ou des problèmes de santé, à arrêter leur progression ou à limiter leurs conséquences
Limite les facteurs de risque
Qu’est-ce qui favorise les facteurs de protection?
La promotion de la santé
Qu’est-ce qui limite les facteurs de risque?
La prévention de la maladie
Vivre de la satisfaction face à la vie relève de quel pan de la santé mentale positive?
Hédonique
Cette action relèvent de quelle approche distincte?
Sonder les taux d’anxiété en milieu académique.
Prévention
Quelle habitude de vie est directement liée à l’amélioration de la concentration et de la mémoire?
La méditation et un sommeil de qualité
Cette action relève de quelle approche distincte?
Imposer le port de ceinture de sécurité automobile.
Prévention
Quel est le principal défi de la promotion des SHV?
Le maintien des comportements initiés pour qu’ils deviennent des habitudes
Cette action relève de quelle approche distincte?
Offrir des activités de loisirs au travail
Promotion
Cette action relève de quelle approche distincte?
Sensibiliser la population sur les signes de détresse psychologique.
Prévention
Cette action relève de quelle approche distincte?
Laisser le patient décider de la SHV à développer.
Promotion
Que sont les saines habitudes de vie?
Pratiques adoptées par les individus pour préserver, améliorer ou rétablir la santé
Vrai ou Faux.
Les saines habitudes de vie sont considérées comme des choix personnes et aucunement influencé par les conditions socio-économiques, les environnements de vie et d’autres facteurs liés aux systèmes et au contexte global.
Faux, les SHV sont des choix personnels, mais elles sont fortement influencé par…
Qu’est-ce que la PSHV?
Mettre en place les moyens nécessaires pour que toute personne puisse développer des HV qui sont bénéfiques à sa santé et en accord avec ses choix et valeurs
Selon le modèle transthéorique de Prochaska et DiClementer, quelle est la première étape du changement comportemental?
La pré-contemplation
Le modèle des croyances relatives à la santé postule que les comportements de santé d’une personne reposent essentiellement?
La perception de la menace de la maladie
Quelle théorie met l’accent sur l’intention comme déterminant clé des comportements de santé?
La théorie du comportement planifié
Quelle est une limitation commune des théories cognitives du changement de comportement?
Leur focalisation limitée sur les contextes sociaux et environnementaux
Quel facteur limite fréquemment l’adoption des comportements de santé selon les théories comportementales?
Les barrières perçues
Quels sont les facteurs liés aux maladies mentales?
Antécédents familiaux
Expériences négatives vécues à l’enfance
Événements stressants
Statut socioéconomique
Condition physique
Quels sont les différents facteur qui influencent les cibles, qui déterminent les comportements?
- Les facteurs prédisposants
- Les facteurs facilitants
- Les facteurs de renforcement
Qu’est-ce que les facteurs prédisposants?
Caractéristiques individuelles qui influencent la manière dont une personne perçoit la capacité de changer ou d’adopter de nouveaux comportements. Ils comprennent les croyances, les valeurs, les attitudes, les connaissances, et les perceptions.
Donnez des exemples de facteurs prédisposants.
- Connaissance des risques associés à la sédentarité et l’inactivité
- Croyances sur les bienfaits de l’exercice physique sur la santé
- Attitude positive ou négative envers l’AP
- Perception de sa propre capacité à être actif (SEP)
Qu’est-ce que les facteurs facilitants?
Éléments externes à l’individu qui rendent possible ou plus facile l’adoption de comportements sains. Ils peuvent inclure l’accès à des ressources, le soutien social, ou l’environnement physique.
Donnez des exemples de facteurs facilitants
- Soutien de la famille ou des amis dans les efforts pour mener un mode de vie sain
- Accès à des espaces sécuritaires pour pratiquer l’activité physique
- Politiques publiques favorisant l’activité physique (ex. : pistes cyclables)
- Disponibilité d’installations sportives à proximité
Qu’est-ce que les facteurs de renforcement?
Conséquences du comportement qui augmentent la probabilité de répétition de ce comportement. Ils comprennent les réactions positives ou négatives de l’environnement social, ainsi que les conséquences personnelles de l’adoption du comportement.
Donnez des exemples de facteurs de renforcement.
- Amélioration de l’estime de soi ou du bien-être suite àl’adoption du comportement
- Encouragements et rétroactions positives de la part de l’entourage
- Récompenses pour avoir atteint des objectifs de fitness ou de santé
- Expériences positives lors de la participation à des activités physiques
