Minerales

Question 1

Minerales

Answer 1

-Oligoelementos
-de plantas que lo absorben de suelo
- función reguladora
-esenciales en pequeñas cantidades

Question 2

Yodo *

Answer 2

I
Fuentes:
- alimentos de origen marino
- sal yodada
Función
- Producir hormona tiroidea
-Metabolismo

Question 3

Hierro *

Answer 3

Fe
Fuentes:
-Moluscos
- carne roja
- pescado
- sangre
- legumbres
- frutos secos

Función
- Transporte de oxigeno en la sangre xq forma hemoglobina

Question 4

Calcio *

Answer 4

Ca
Exceso puede provocur piedras en el riñón
Fuentes
- Legumbres
-Verduras
-Productos lacteos
-Tofu
Función.
- Huesos
- Musculos
- Dientes
- nervios
- coagulación sangre

Question 5

Fósforo

Answer 5

P
Fuentes:
-Lacteos
- frutos secos
- legumbres
- pescado

Función:
- huesos y dientes
- Metabolismo celular

Question 6

Fluor

Answer 6

F
Fuentes
- pescado
- Agua potable (por zonas)
Función
- Huesos
- Dientes
- Metabolismo celular

Question 7

Magnesio

Answer 7

Mg
Fuentes:
- Frutos Secos
- legumbres
- integrales
- hortalizas
Fución:
- Músculos y nervios
- Metabolismo celular

Question 8

Potasio

Answer 8

K

Fuentes
-Mar
- Frutas y hortalizas
- Carne roja
Función:
- músculos
- nervios
- regulación nivel de aqua
- funcionamento páncras

Question 9

Sodio

Answer 9

Na
Fuentes
Toro la salado *sal = NaCl
Función.
- Transmisión impulso nervios.
- Contración muscular
- Regular rivel agua