Microbiote

Question 1

❓ Quelle est la différence entre microbiote et microbiome ?

Answer 1

➡️ Microbiote = ensemble des micro-organismes.
➡️ Microbiome = ensemble des gènes des micro-organismes d’un environnement.

Question 2

❓ Quel est le rôle du microbiote intestinal ?

Answer 2

✔️ Digestion : dégradation des fibres, production de vitamines (B, K).
✔️ Immunité : effet barrière contre les pathogènes.
✔️ Métabolisme : régulation du poids, stockage des graisses.
✔️ Cerveau : production de neurotransmetteurs (ex : sérotonine = 95% produite par l’intestin).

Question 3

❓ Quels facteurs influencent la composition du microbiote ?

Answer 3

Génétique
🔹 Alimentation (fibres, sucres, graisses)
🔹 Hygiène (antibiotiques, cosmétiques)
🔹 Environnement (contacts, pollution)
🔹 Mode de naissance (voie basse ou césarienne)

Question 4

❓ Qu’est-ce que la dysbiose ?

Answer 4

➡️ Un déséquilibre du microbiote pouvant causer des maladies.
🔹 Troubles digestifs (ex : syndrome de l’intestin irritable)
🔹 Maladies métaboliques (obésité, diabète)
🔹 Maladies neurodégénératives (Parkinson, Alzheimer)

Question 5

❓ Comment l’alimentation influence-t-elle le microbiote ?

Answer 5

✔️ Fibres ➝ favorisent les bonnes bactéries.
✔️ Sucres & graisses ➝ favorisent la dysbiose.
✔️ Fermentation intestinale ➝ produit des acides gras bénéfiques.

Question 6

❓ Quels sont les grands phylums du microbiote humain ?

Answer 6

Firmicutes (Gram +)
🔹 Bacteroidetes (Gram -)
🔹 Proteobacteria
🔹 Actinobacteria
🔹 Fusobacteria

Question 7

❓ Pourquoi parle-t-on d’un “axe intestin-cerveau” ?

Answer 7

➡️ Le microbiote communique avec le cerveau via :
✔️ Neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine).
✔️ Système immunitaire (réduction des inflammations).
✔️ Vagus nerve (connexion directe avec le cerveau).

Question 8

❓ Comment peut-on améliorer son microbiote ?

Answer 8

✔️ Alimentation riche en fibres et prébiotiques (ex : fruits, légumes).
✔️ Probiotiques (yaourts, kéfir, Lactobacillus).
✔️ Éviter les antibiotiques inutiles.
✔️ Activité physique régulière.

Question 9

❓ Qu’est-ce que la transplantation fécale ?

Answer 9

➡️ Un traitement médical où on transplante le microbiote d’une personne en bonne santé dans l’intestin d’un patient malade (ex : infections à Clostridium difficile).