Meditacion

Question 1

Introducción meditación

Answer 1

Es una forma de ejercitar la mente y el cuerpo, en la que reflexionamos lo que estamos viviendo y las distintas emociones que tenemos, tiene muchos beneficios

Question 2

Sistema béticos simpático

Answer 2

A través de la meditación desactivamos el sistema nervioso simpático y activamos el parasimpático,. Estudios han encontrado que con el tiempo la práctica puede ayudar a reducir el dolor, la depresión, el estrés y la ansiedad.

Question 3

Desarrollo cerebral

Answer 3

Con el tiempo la meditación puede provocar aumento en la densidad de la materia gris en el hipocampo. Puede fortalecer áreas del cerebro responsables de la memoria el aprendizaje la atención y la autoconciencia.

Question 4

Experimento meditación

Answer 4

Se hizo un estudio en 40 personas, descubrieron que las que meditaban se les redujo la presión y se vio una disminución en el estrés y la ansiedad

Question 5

Aspectos negativos meditación

Answer 5

25% de las personas que se han encontrado en la situación psicológica particularmente desagradable.