Bebidas Energeticas / Flashcards
Bebidas energéticas
Introducción
LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS CONTIENEN ALTAS CANTIDADES DE CAFEÍNA Y AZÚCARES AÑADIDOS, LO QUE PUEDE TENER EFECTOS NEGATIVOS EN LA SALUD CARDIOVASCULAR, ADEMAS, TAMBIEN SE HAN RELACIONADO CON EFECTOS COMO ARRITMIAS, FIBRILACIÓN AURICULAR E INFARTO DE MIOCARDIO
EL CONSUMO DIARIO DE ESTAS BEBIDAS TAMBIÉN PUEDE LLEVAR A PROBLEMAS RELACIONADOS CON EL AZÚCAR, COMO DIABETES, W OBESIDAD O RESISTENCIA A LA INSULINA. LAS BEBIDAS ENERGÉTICAS SON ADICTIVAS Y PUEDEN ALTERAR LA ACTIVIDAD ELÉCTRICA DEL CORAZÓN Y AUMENTAR LA PRESIÓN ARTERIAL, LO QUE PUEDE SER PELIGROSO PARA PERSONAS CON PROBLEMAS CARDIOVASCULARES.
Bebidas energéticas:
De que estan hechas?
Componentes con alta concentración de metilxantinas, carbohidratos (glucosa, etc…)
Estrictos de hierbas estimulantes
Amnioácidos
Conservantes y colorantes
Bebidas energéticas
Cantidad
Una de las medidas más populares es de 16 onzas lo que eqiovale a tomar entre 2 y 3 tazas de café (más de 150 MG de cafeína)
Bebidas energéticas
20 minutos después de tomarlas
A LOS 20 MINUTOS DESPUÉS DE TOMARLA, SE DISPARAN LOS NIVELES DE AZÚCAR EN SANGRE Y, TAMBIÉN, LA PRODUCCIÓN DE INSULINA. ENTRE 30 Y 60 MINUTOS DESPUÉS DE HABER TOMADO UNA BEBIDA ENERGÉTICA, LA CAFEÍNA PRODUCE SU MÁXIMO EFECTO.
Bebidas energéticas
La cafeína no desaparece del cuerpo con facilidad
LA CAFEÍNA NO DESAPARECE DE NUESTRO CUERPO CON FACILIDAD.
AL CABO DE CINCO HORAS, AÚN TENDREMOS EN NUESTRO ORGANISMO LA MITAD DE LA QUE HAYAMOS INGERIDO.
Bebidas energéticas:
Cómo afectan al cuerpo
- el corazón late más rápido, aumenta la presión y hace que la sangre sea más espesa
- la taurina es un aminoácido que puede afectar los niveles de agua y minerales en la sangre
- guaraná incremente los niveles de cafeína de una sustancia que ya de por si contiene esa sustancia
Bebidas energéticas:
Al analizar a personas que habían sufrido un paro cardíaco
Encontraron altos niveles de cafeína y taurina
Bebidas energéticas
En cuanto tiempo afectan?
En pocos minutos acelera el pulso y aumenta la tensión arterial
En 45 minutos alcanza su máximo de cafeína en la sangre
En una hora aumentan los niveles de azúcar en la sangre
Puede tardar hasta 5 o 6 horas en volver a la normalidad. (En mujeres con anticonceptivos hasta 10-12-24 horas)
Bebidas energéticas
Análisis de resultados
-Cura contra el cansancio
-Las bebidas energizantes comerciales contienen componentes como cafeína y taurina con efectos adversos demostrados. No hay estudios concluyentes sobre sus efectos beneficiosos, pero sí suficiente evidencia de los efectos adversos de sus componentes comunes. Se necesitan más estudios para garantizar su seguridad, ya que tienen un potencial tóxico considerable que no se informa adecuadamente al consumidor.
