Manipulacije Flashcards
1
Q
Povezave med vretenc
A
- Telesa vretenc
- Sklepni odrastki vretenc
- Loki vretenc
- Trni ledvenih
- Stranski odrastki
2
Q
Povezave med telesi vretenc
A
- medvretenčna ploščica
- sprednja vez
- zadnja vez
3
Q
Tehnike dvigovanja bremen
A
Dvigovanje s počepom
•Dvigovanje z golfarsko tehniko
•Dvigovanje s tehniko žerjava
4
Q
Napake pri dvigovanju bremen
A
- Z iztegnjenimi nogami
- Z upognjeno hrbtenico
- Z bremenom daleč pred telesom
- Uporaba nihajočih in hitrih gibov
- Rotacija in upogibanje hkrati
