Lombaire-Bassin-Hanche Flashcards
Quels sont les muscles en lombaire qui s’occupent de la mobilité? et de la stabilité? (rép: mob, stab)
a) érecteurs du rachis, multifides++
b) multifides++, érecteurs du rachis
a) érecteurs du rachis, multifides++
Quels autres muscles travaillent en synergie pour la stabilité lombaire?
-Transverse de l’abdomen
-Périnée
Nomme-moi des exercices qui peuvent aider à recruter ces muscles?
-planche, planche latérale,
-à 4 pattes: avec respiration et rentrer le ventre puis lever un bras, une jambe, etc.
Que doit-on demander au patient de faire pendant ces exercices?
En conservant une lordose physiologique, prendre une bonne respiration, rentrer le nombril
(contracter les abdominaux ou plutôt le transverse) et contracter son périnée pour le ‘‘stop-pipi’’ …et continuer de respirer
Qu’apporte comme défaut de posture un raccourcissement du diaphragme?
Hypercyphose thoracique
Qu’apporte comme défaut de posture un raccourcissement de l’ilio-psoas?
Antéversion du bassin + hyperlordose lombaire
Qu’apporte comme défaut de posture un raccourcissement des IJ?
Rétroversion du bassin
Qu’apporte comme défaut de posture un allongement des abdominaux?
Une antéversion du bassin
Quels muscles peuvent amener une hyperlordose lombaire, donc une antéversion du bassin?
-Ilio-psoas trop raccourcis (tendu)
-Abdominaux trop relâcher ou trop faible
-Spinaux lombaires trop tendus
Quel muscle peut amener une hypercyphose thoracique?
Un diaphragme trop tendu, trop raccourci
Comment expliques-tu une hypercyphose thoracique causer par un diaphragme trop tendu?
Si les origines-insertions se rapprochent, le sternum se rapprochera des vertèbres lombaires et la cyphose va augmenter ++
Comment peut-on être certain qu’il y a antéversion du bassin en posture?
Lorsque l’EIAS est plus basse que l’EIPS plus que la normale (plus que la largeur d’un doigt)
Quels sont les muscles qui font de l’inclinaison latérale?
a) spinaux
b) abdominaux
c) multifides
d) carré des lombes
e) Grand dorsal
a) spinaux
b) abdominaux
d) carré des lombes
Est-ce que la sacro-iliaque et la symphyse pubienne ont beaucoup de mouvement?
NON! (juste à l’accouchement)
sinon, glissements lors de la marche
Mais le bassin (ceinture pelvienne) a-t-il plus de mvts?
OUI, tout ensemble, le bassin peut faire de la
-rétroversion,
-antéversion
-inclinaison latérale
Quels sont les muscles qui s’occupent de la stabilisation du bassin? (idem à la stabilisation lors de la marche, en unipodal)
a) grand fessier
b) IJ
c) sartorius
d) moyen fessier
e) petit fessier
f) TFL
g) grand adducteur
TOUS CES RÉPONSES
Si ce muscle est trop faible, il y aura abaissement du côté opposé lors de la marche. Quel est ce muscle? Comment se nomme ce problème à la marche?
moyen fessier, signe de Tredelenbourg ou le ‘‘lurch’’
La coxo-fémorale est très stable. Nomme-moi les 6 raisons:
- capsule épaisse
- ligaments puissants et enroulés
- surfaces articulaires emboîtées ++
- pesanteur
- pression intra-capsulaire (négative)
- angulation diaphysaire
Quel est le muscle qui s’occupe de la stabilisation latérale de la coxo-fémorale qui est souvent tendu et qu’on étire avec la position ‘‘pretzel’’?
a) moyen fessier
b) piriforme
b) piriforme
et en plus, le nerf sciatique passe dedans et peut être douloureux si ce muscle est trop tendu
Quels sont les muscles bi-articulaires de la hanche qui peuvent modifier l’AA au niveau de la hanche chez certains patients? et pourquoi?
-les IJ peuvent diminuer la flexion de hanche si le genou est en extension
-les quadriceps peuvent diminuer l’extension de la hanche si le genou est en flexion
Le mouvement d’ouverture et de fermeture de la cage thoracique est possible grâce à quels articulations?
costo-vertébrales (plane) et sterno-costo-claviculaire (en selle)
Vrai ou faux?
La contraction du diaphragme permet de fermeture de la cage thoracique lors de l’expiration
Faux. l’inspiration est causé par la contraction du diaphragme.
l’expiration se fait de façon passive (diaphgrame se relâche)
