Les troubles anxieux Flashcards
Qu’est-ce que le stress?
-C’est une réaction physiologique (SNA) et/ou psychologique
Toute situation qui demande de s’adapter est considérée comme stresseur (positif ou négatif) (CINÉ)
= Sain car permet de protéger l’organisme
Qu’est-ce que la peur?
- C’est un sentiment adéquat et adapté lorsqu’une menace RÉELLE est présente
- Elle permet d’apprendre à ne pas se mettre en danger: envoi signal d’alarme au corps (ex: augm. rythme cardiaque)
= Sain car permet de protéger l’organisme
Qu’est-ce que l’anxiété?
- Comporte un aspect cognitif irrationnel (appréhension face à ce qui pourrait arriver)
- Engendre des symptômes physiques (fatigue et tension car le corps agit comme si vrai danger)
- Nuit au fonctionnement normal et entraine l’évitement (réaction de fight/surpréparation, flight/évitement or freeze mésadaptée)
Qu’est-ce que l’angoisse?
Forme plus grave d’anxiété liée au sentiment d’impuissance/inquiétude face à ses capacités à affronter une situation
Est-ce que les réactions de fight/flight/freeze sont toujours mauvaises?
Non! Il peut être très bien voir nécessaire de les utiliser dépendament de la situation stressante (ex: voir un ours et l’éviter) MAIS devient pathologique lorsque mésadapté (ex: utilise toujours l’évitement)
Qu’est-ce qu’une attaque de panique?
Montée soudaine de l’anxiété suivie d’un retour à la normale plus ou moins rapide (environ 20 min). TRÈS désagréable, mais n’en meure pas (même si croit que oui). Peut arriver la nuit
4 symptômes ou plus:
- Palpitations, augm. rythme cardiaque
- Transpiration
- Tremblements ou secousses musculaires
- Sensations de souffle coupé/ étouffement
- Sensations d’étranglement
- Douleur thoracique
- Nausée
- Sensation de vertige, de tête vide, d’évanouissement
- Frissons ou bouffées de chaleur
- Paresthésies (sensation d’engourdissement)
- Déréalisation ou dépersonnalisation
- Peur de perdre le contrôle, de devenir fou
- Peur de mourir
Qu’est-ce qu’un trouble panique?
Provient lorsqu’a subit plusieurs attaques de panique (surtout quand elles sont imprévisibles)
+ soit:
-Crainte persistante ou inquiétude d’autres attaques (hypervigilance)
OU
-Changement de cmpt significatif et inadapté (évitement +++)
Comment une dame atteinte d’un trouble panique pourrait se sentir en montant des marches?
Monte les marches = essoufflée = appréhension d’une attaque = perçoit menace donc activation physique = attaque
Quelle est la spirale de la panique?
Facteurs déclencheurs (stresseurs) - Perception menace - Appréhension - Symptômes physiques/cognitifs - Interprétation erronée et catastrophiste des symptômes
Quelle est la prévalence du trouble panique?
13% de la pop. vont avoir une attaque de panique mais c’est l’interprétation catastrophique qui contribue à l’apparition du trouble pour 2 à 3% de la pop.
Quels sont des facteurs de risque du trouble panique?
Bio:
- Maladies physiques
- Drogues stimulantes
- Génétique (hypervigilance)
Psycho:
- Pensées catastrophiques
- Appréhensions anxieuses
Sociaux:
- Changement de vie
- Agression, accident
Qu’est-ce que l’agoraphobie?
Anxiété ressentie à l’idée de se retrouver dans des endroits ou dans des situations où on pourrait avoir du mal à s’échapper
**souvent combinée avec trouble panique
Quelles réactions permettent de renforcer l’agoraphobie?
L’évitement +++ (évite les endroits) et appel à des “personnes sécurisantes” qui peuvent aider en cas de problème
Quels sont les facteurs de risque de l’agoraphobie?
Facteurs bio:
- Maladie physique
- Drogues stimulantes
- Attaques de panique
- Très génétique
Facteurs psycho:
- Pensées catastrophiques
- Appréhensions anxieuses
Facteurs sociaux:
- Changement de vie
- Accidents, agression
- Style parental froid ou surprotecteur
- Séparation/mort parent
Qu’est-ce que le trouble d’anxiété généralisé?
- Inquiétudes et appréhensions persistantes et incontrôlables à propos de la vie quotidienne qui crée de la détresse (Envisage tous les scénarios possibles de manière excessive et non-productive)
- Symptômes physiques comme maux de dos, irritabilité et fatigue
