Les états de conscience Flashcards
Types de traitement de la conscience (3)
Traitement volontaire
Traitement automatique
Subconscient
___________ : Connaissance de l’état _________ et des perceptions _________.
Conscience
interne
externe
Certaines parties du SN sont désactivées durant :
L’inconscience
L’ ________ est influencé par les facteurs internes et externes
état altéré
Le ___________ est un rythme de variation d’une constante ou d’une fonction physiologique sur une durée de ____.
Rythme circadien
24 heures
Le rythme circadien permet au corps de comprendre quoi?
Qu’il fait nuit ou jour
La nuit typique dure de
23h-7h
L’avance de phase (nuit) dure de
21h-5h
Le retard de phase (nuit) dure de ______, ce qui enclenche un _______.
2h-10h
déficit
L’_____________ permet au corps de garder le rythme circadien, même si aucun indicateurs ne sont présents.
Horloge biologique
Trajet physiologique : rythme circadien
(1er point)
Variation de lumière
Trajet physiologique : rythme circadien
(2eme point)
Oeil
Trajet physiologique : rythme circadien
(3eme point)
Noyaux suprachiasmatiques
(Rythmes circadiens)
Trajet physiologique : rythme circadien
(4eme point)
Glande pinéale
Trajet physiologique : rythme circadien
(5eme point)
Mélatonine
Éléments perturbateurs du rythme circadien (3)
Le travail de nuit
Le décalage horaire
Le changement d’heure
Le TAS (Trouble Affectif Saisonnier), lié au ____________ perturbe ___________.
Changement d’heure
Le rythme circadien
Combien d’heures de sommeil recommandé par semaine?
56 heures
Les 3 aspects psychologiques affectés par le manque de sommeil
Cognitif
Affectif
Santé mentale
Effets psychologiques cognitifs du manque de sommeil
Baisse de : concentration, jugement, mémoire, vigilance, réflexion
Effets psychologiques affectifs du manque de sommeil
Humeur dépressive/ maussaude, culpabilité, irritabilité
Effets psychologiques sur la santé mentale du manque de sommeil
Dépression/ anxiété
Effets physiques du manque de sommeil (3)
Baisse de la coordination motrice
Baisse de l’efficacité du système immunitaire
Peut entrainer la mort (long terme)
Les 3 théories sur la raison pour laquelle les humains dorment.
Théorie de la restauration
Théorie du développement
Théorie de l’apprentissage/ mémoire
La théorie _______________ suppose que le sommeil répare la détérioration physique/ mentale et qu’un processus réglé par l’hypothalamus rétabli l’équilibre physiologique du corps.
De la restauration
La théorie de la restauration mentionne que le sommeil _______________ et que le processus rêglé par l’hypothalamus _________________.
répare la détérioration physique et mentale
rétabli l’équilibre physiologique
L’électroencéphalogramme mesure le sommeil en calculant
L’amplitude (hauteur des ondes) et la fréquence (nb de cycle en 1 seconde)
Pour mesurer le sommeil, ___________ diffusent un signal faible, c’est ________ qui génère un signal assez fort.
les neurones (toutes seules)
le système
Les 6 différentes ondes de sommeil
-Éveil
-Somnolence
-Stade 1
-Stade 2
-Sommeil lent
-Sommeil paradoxal
Appareil pour mesurer le sommeil
Électroencephalogramme (ÉÉG)
Les ondes d’éveil sont similaires aux ondes _______________.
De sommeil paradoxal
Le type de sommeil lent peut être distingué en deux sous-types, lesquels?
Le sommeil lent léger et le sommeil lent profond
Le sommeil lent LÉGER contient le stade 1 et 2 de sommeil, quels sont les effets? (3)
État hypnagogique
Début ralentissement métabolique et activité du cerveau
Transformation de l’état de conscience
État hypnagogique, début ralentissement métabolique et activité du cerveau, transformation de l’état de conscience.
Ces effets se produisent dans quel type de sommeil?
Sommeil lent léger (stade 1-2)
Le sommeil lent PROFOND contient le stade 3 et 4 de sommeil, quels sont les effets? (3)
Sommeil récupérateur
Sécrétion des hormones de croissance
Difficile de réveiller la personne
Sommeil récupérateur, sécrétion des hormones de croissance, difficile de réveiller la personne.
Ces effets se produisent dans quel type de sommeil?
Sommeil lent profond (stade 3-4)
Le sommeil paradoxal suit le sommeil lent profond, quels sont ses effets? (5)
Paralysie du corps
Rêves
Mouvements occulaires rapides
Traitement de l’info/ consolidation
Activité neuronale intense
Paralysie du corps, rêves, mouvements occulaires rapides, traitement de l’info/ consolidation, activité neuronale intense.
Ces effets se produisent dans quel type de sommeil?
Sommeil paradoxal
Quel type de sommeil suit le sommeil lent léger?
Sommeil lent profond
Quel type de sommeil suit le sommeil lent profond?
Sommeil paradoxal
Quel type de sommeil suit le sommeil paradoxal?
Microéveil
Quel type de sommeil suit le microéveil?
Sommeil lent léger
Un cycle de sommeil dure _____ et nous devrions avoir ___ cycles par nuits.
90 minutes
5
L’hypnogramme permet de schématiser ______________ et il démontre que les ____ premier cycles sont les _____ importants.
Les stades de sommeil
2
plus
4 théories/ point de vue explicatives du rêve
Évolutionnistes
Cognitivistes
Hypothèses neuroscientifiques
Freudienne
Point de vue évolutionniste de l’explication des rêves.
Mécanisme de simulation du danger
Théorie explicative des rêves selon laquelle ils seraient un mécanisme de simulation du danger.
Évolutionniste
Point de vue cognitiviste de l’explication des rêves.
Servirait à trier l’information
Théorie explicative des rêves selon laquelle ils serviraient à trier l’information.
Cognitiviste
Point de vue des hypothèses neuroscientifiques de l’explication des rêves.
Tentative du cerveau pour donner un sens aux sensations/souvenirs ce qui crée une décharge aléatoire des neurones durant le sommeil paradoxal.
Théorie explicative des rêves selon laquelle ils seraient une tentative du cerveau pour donner un sens aux sensations/souvenirs ce qui crée une décharge aléatoire des neurones durant le sommeil paradoxal.
Hypothèses neuroscientifiques
Point de vue freudienne de l’explication des rêves.
Rêves révèlent des désirs/pulsions réfoulés de la vie infantile, seraient une voie vers l’inconscient qui contiendrait du contenu manifeste ou latent.
Théorie explicative des rêves selon laquelle ils révèleraient des désirs/pulsions réfoulés de la vie infantile et seraient une voie vers l’inconscient qui contiendraient du contenu manifeste ou latent.
Freudienne
Trouble de sommeil associés à des problèmes avec les stades de sommeil.
Dissomnie
Troubles de sommeil de dissomnie (2)
Insomnie
Somnolence excessive/Narcolepsie
Troubles de sommeil associés à des éléments survenants pendant la nuit.
Parasomnie
Troubles de sommeil de parasomnie (5)
Cauchemars
Terreurs nocturnes
Somniloquie
Énurésie
Somnambulisme
Critères diagnostic de l’insomnie (4)
Difficulté d’endormissement
Difficulté maintien du sommeil
Réveil matinal précoce,
Au - 3x/ nuit/ semaine depuis au - 3 mois
Catégorie de trouble de sommeil de l’insomnie + caractérisation de l’insomnie.
Dissomnie
Difficulté à s’endormir ou le rester, réveils précoces, sommeil léger.
Catégorie de trouble de sommeil de la narcolepsie + caractérisation de la narcolepsie.
Dissomnie
Somnolence diurne excessive et attaques subites de sommeil paradoxal.
Du carence d’hypocrétine et pouvant mener épisodes de cataplexie.
Traitement possible pour la narcolepsie et ce en quoi il consiste.
Stimuli d’hypocrétine (hormone) pour diminuer la mélatonine.
Catégorie de trouble de sommeil du somnambulisme + caractérisation du somnabulisme.
Parasomnie
Marcher/ agir durant le sommeil, sans réaliser, durant éveil partiel stade 4.
Catégorie de trouble de sommeil des cauchemars + caractérisation des cauchemars.
Parasomnie
Rêves effrayant survenant durant sommeil paradoxal.
Catégorie de trouble de sommeil de la somniloquie + caractérisation de la somniloquie.
Parasomnie
Parler durant son sommeil.
Catégorie de trouble de sommeil des terreurs nocturnes + caractérisation des terreurs nocturnes.
Parasomnie
Perturbation du stade 4 sommeil lent où la personne se réveille partiellement, en criant, état confus et paniqué.
