Les conditions de pratique Flashcards
Qu’est-ce que l’agilité?
Capacité à générer un mouvement rapide comprenant un changement de vitesse ou de direction en réponse à un stimulus
Quelles sont les composantes de l’agilité?
Cognitive (anticipation, reconnaissance de patron); Physique (Force et force de réaction); Technique (positionnement des pieds, posture)
Quelle est la problématique avec la pratique?
Le temps; on doit maximiser le potentiel d’apprentissage selon le temps disponible
Quelles sont les variables importantes avant de commencer la pratique?
La motivation et l’établissement des objectifs
Chez quels sujets la motivation aurait un impact important?
Chez les personnes possédants les aptitudes pour réaliser la tâche
Qu’est-ce qui peut augmenter la motivation?
Se fixer des objectifs SMART
Comment établir les objectifs?
les diversifier c’est mieux –> Objectif de résultat (peu de contrôle), de performance (plus de contrôle) et de stratégie de mouvement (plus de contrôle)
Pourquoi faire un entraînement pré-pratique?
Augmente la vitesse d’apprentissage; diminue le risque de blessure
Quelles sont les techniques d’entraînement pré-pratique?
Info verbale, entraînement perceptuel, observation
Quels types d’infos verbales peut-on donner?
Instructions, connaissances sur des principes
Que sont les entraînements perceptuels?
Présentation des stimulus environnementaux (spatiaux, temporels et spatiaux-temporels)
Quels sont les critères pour l’efficacité de l’observation?
Apprenant porte suffisamment attention, bonne démonstration
Que peut-on apprendre par l’observation?
Stratégie, infos spatiales, infos temporelles
Que permet l’observation d’un expert? D’un novice? Mixte?
Expert: Développer plan moteur précis
Novice: Développer le schéma de reconnaissance
Mixte: Meilleur apprentissage
Est-ce que la pratique mentale est efficace?
Permet de générer des apprentissages inférieurs à la pratique physique, devrait être complémentaire
Quelles sont les variables liées aux conditions de pratique?
Distribution de la pratique, Variabilité de la pratique, Planification des tâches
Quelle est la différence entre la pratique distribuée et la pratique de masse?
Pratique distribuée: plus longue pauses
Pratique de masse: accumulation de fatigue
La pratique distribuée avec période de repos augmenterait la performance?
Vrai
Quelle type de distribution dans la semaine semble être la plus efficace?
Pratique distribuée
Est-ce que la fatigue affecte l’apprentissage?
Non, elle affecte la performance, elle induit une plus grande variabilité qui cause plus d’interférences intra-tâche
Dans les tâches ouvertes, quel type de pratique faciliterait le transfert vers de nouvelles tâches?
Pratique variable
Qu’est-ce que permet la pratique avec la variabilité?
Diminuer les erreurs dans différents produits, donc améliore la rétention
Qu’est-ce que facilite la pratique variée?
La pratique variée facilite l’apprentissage d’une nouvelle tâche mais lorsque cette tâche est l’intérieur des limites de la pratique
Quelle pratique amène un meilleur apprentissage à long terme?
Pratique variable, même quand la condition de transfert se trouve à l’extérieur des limites connues
Qu’est-ce que maximise la pratique variable?
Maximise la capacité d’une personne à répondre efficacement à un nouveau contexte
Quels sont les facteurs de l’interférence contextuelle et à quoi servent-ils?
Ordre dans lequel les éléments sont pratiqués, nature des actions pratiquées –> en rendant la tâche plus difficile, ils favoriseraient un meilleur apprentissage
Quel est l’effet sur la performance de la pratique en bloc vs aléatoire pendant la pratique?
En bloc –> augmente performance pendant pratique
Quel type de pratique (bloc ou aléatoire) est plus efficace à long terme?
La pratique aléatoire favorise un meilleur apprentissage, une meilleure rétention et un meilleur transfert.
Qu’est-ce qui favorise l’apprentissage entre la non-répitivité et la non-prédictibilité?
La non-répétivité
Qu’est-ce que l’idée de William Batting?
Les variables qui augmentent la difficulté de la pratique diminue la performance, mais augmente la rétention et le transfert
Qu’est-ce que peut amener la pratique en bloc?
Fausse impression de la maîtrise de l’habileté
Qu’est-ce que l’hypothèse d’oubli et de reconstruction?
En élaborant la tâche B, on oublie la solution de A, alors quand on revient à A on doit reconstruire une solution ce qui favorise (pratique de recouvrement = élaborer une solution connue en retrouvant l’info dans la mémoire à long terme) notre apprentissage.
Quand est-ce que la pratique guidée peut-elle être efficace? Et quels sont ses fonctions?
Dans les début de la pratique d’un débutant, pour des mouvements lents
Réduire le risque de blessure et mettre en confiance le débutant
Quand est-ce pertinent d’utiliser un simulateur?
Pratique dangereuse et coûteuse, accessibilité aux installations limitée ou pratique normale irréalisable
À quoi sert la pratique au ralenti?
Utile pour la détection d’erreur
Qu’est-ce qu’un entraînement pré-pratique?
Début de l’apprentissage, sans pratique concrète de l’activité
