Les besoins psychologiques Flashcards
(39 cards)
Quelles sont les 3 besoins psychologiques ?
Autonomie, compétence et affiliation sociale.
Si mon comportement et ma motivation découlent des mes intérêts personnels et mes désirs, buts et valeurs alors….
Je comble mon besoin d’autonomie
Lorsque je dis « je veux » cela veux dire quoi ?
Je produis un endossement interne du comportement alors je répond à mon besoin d’autonomie.
Est-ce que le comportement auto-déterminé et l’autonomie sont pareils ?
Presque pareil, le comportement auto-déterminé est le processus de l’autonomie.
Qu’est-ce qui est l’inverse du comportement non auto-déterminé ?
Une force externe qui nous met une pression pour faire un comportement. (pas de nous)
Pour se sentir en autonomie, quelles sont les 3 qualités qu’il faut ressentir ?
Le locus de causalité perçu interne (je sais que je cause mes actions).
Volition : je me sens libre
Choix perçu au cours de ses actions : je sais que j’ai le pouvoir de faire des choix sur ma vie
Quelles sont les deux aspects du locus de causalité ?
locus de causalité interne : soi vécu comme une source d’initiation et de régulation d’un comportement. Ce qui nous motive est l’intérêt, valeur, objectif personnel
locus de causalité externe : soi vécu controlé par les résultats souhaités (environnement). agents motivationnels de l’externe : date limite, listes de corvés (nous sommes un pion)
Qu’est-ce que représente cette phrase : « je veux aller me chercher de la crème glacée. Toutefois, j’ai une voiture et je suis libre de le faire ou non, donc je vais y aller. »
La volition
Est-ce que la sensation d’avoir le choix est en lien avec la flexibilité dans le prise de décision d’agir ou non ?
Oui
V/F : Tous les choix ne favorisent pas l’autonomie
Vrai
Un vrai choix concernent les actions des individus. Quelles en sont les bénéfices ?
- reflète ses valeurs et intérêts
- renforce un sentiment de satisfaction
- renforce la MI, effort, créativité, le défi et la performance
Quelles sont les deux styles motivationnels ?
Soutien à l’autonomie et le contrôle
Quelle est un aspect important dans le soutien à l’autonomie ?
- Fournir des choix
- Fournir une logique rationnelle d’une tâche
- laisser l’opportunité de prendre des initiatives
- fournir une rétroaction informatif non-contrôlante sur la compétence. (on met l’accent sur ce qu’on a réussi).
- minimiser la pression et le contrôle.
- Prévenir que l’autre mette son intégrité en jeu. (c’est pas pcq elle réussi que c’est une bonne personne)
Comment avoir trop de choix peut affecter une personne ?
- Le choix peut être une source de motivation lorsque les options rencontrent les besoins d’autonomie, compétence et d’affiliation.
La compétence est-elle associé au défi comme se faire des amis ?
Non, elle est plutôt associé au défi optimal. Par exemple, peux-tu faire mieux, peux-tu cultiver et développer tes aptitudes davantage ?
Quelles sont les 4 conditions clés de la compétence ?
- Défi optimal et Flow (concentration élevé qui implique une absorption holistique)
- Structure (voie qui mène au résultat)
- Rétroaction
- Tolérance à l’échec (optimise l’apprentissage et échec offre des opportunités d’apprentissage)
Quand est-ce que le Flow se produit ?
- À chaque fois qu’une personne utilise ses compétences pour surmonter un défi optimal.
- sentiment si agréable que la personne veut recommencer.
Quelles sont les conséquences du Flow ?
- Investissement complet
- Sentiment d’extase
- Activité faisable
- Sentiment de sérénité
- Intemporalité (temps passe vite)
- MI
Est-ce que l’environnement peut influencer le flow ?
Oui, car il peut être structuré pour rendre l’expérience flow plus probable.
Pour le flow, un environnement bien structuré ressemble à quoi ?
Fournit :
- Des objectifs clairs
- Des conseils utiles
- Du Feedback clair et constructif qui va renforcer les compétences
Si mes compétences sont hautes et que le défi est faible comment je vais me sentir ?
Ennuie
Dans le flow, quelle est la différence entre l’ennui et la relaxation.
L’ennuie se produit lorsque les compétences sont très haute et le défi faibles. (on trouve ça trop facile)
La relaxation se produit lorsque les compétences sont appropriés pour un défi faible. (on trouve ça facile)
À quoi correspond la structure dans la compétence ?
La qté et la clarté de l’information que les individus échangent concernant ce qu’il faut faire et comment le faire
Quelles sont les 3 étapes de la structure ?
- Communiquer les attentes claires et hauts standards
- aider l’autre à ajuster son comportement.
- Fournir une voie future vers un fonctionnement plus efficace
