le stress

Question 1

il existe 3 façons de voir le stress - lesquelles?

Answer 1

• stress est un stimulus
• stress est une réponse
• stress est un processus

Question 2

Stress :

Answer 2

• réaction normale
• réponse adaptative
• sécrétion d’hormones de stress (cortisol ***)

Question 3

anxiété :

Answer 3

• appréhension - anticipation négative d’un danger éventuel
• inquiétude et sentiment de malaise
• peut résulter d’un stress prolongé

Question 4

4 réponses biologiques au stress:

Answer 4

1- interprétation subjective par le système limbique
2- système d’activation du tronc cérébral
3- activation du système neuro-végétatif - sécrétion hormones stress
4- comportements

Question 5

manifestation du stress au niveau physiologique:

Answer 5

• augmentation fréquence respiratoire
• vasodilatation
• augmentation tension artérielle
• ralentissement de la digestion

Question 6

manifestation du stress au niveau psychologique:

Answer 6

• concentration
• pensées affectées
• hypervigilance
• mémoire
• prise de décision

Question 7

manifestation du stress au niveau comportemental:

Answer 7

• fuite
• blocage
• lutte
• évitement
• tics nerveux

Question 8

est-ce que le stress peut être utile? (4)

Answer 8

• émotions positives
• sentiment d’accomplissement face à un défi difficile mais atteignable
• stress désiré
• amélioration de la performance

Question 9

est-ce que le stress est une émotion normale?

Answer 9

oui - c’est une réaction adaptative de l’organisme à une menace
fonction : protection
changement physiologique et cognitif

Question 10

pourquoi dit-on que le stress est à la base de la survie de l’être humain? (3)

Answer 10

améliore la vigilance
changement physiologique
attention soutenue

Question 11

modèle de Cannon : stress comme une réponse

Answer 11

réaction physiologique adaptative à l’apparition d’une menace
fuire - figer - combattre
activation du SNS et système nerveux endocrinien (augmentation épinéphrine et noradrénaline)

Question 12

qu’est-ce que ça fait quand le SN s’active ? (8)

Answer 12

augmentation tension artérielle
augmentation rythme respiratoire
dilatation des vaisseaux sanguins dans les muscles
contraction des vaisseaux sanguins de la peau
diminution de l’apport sanguin dans le système digestif
augmentation de la transpiration
dilatation de la pupille
augmentation de la concentration et de l’attention

Question 13

syndrome général d’adaptation Selye 3 stades de réactions lesquels:

Answer 13

alarme : corps se mobilise activation des systèmes
résistance : corps s’adapte
épuisement : corps s’affaiblit

Question 14

critiques aux modèles stress - réponses : (4)

Answer 14

réaction automatique non-spécifique (même réaction pour tout le monde peu importe le stresseur)
modèle animal transposable aux humains?
aspects psychologiques du stress négligés
inclut pas les variabilités individuelles

Question 15

théorie des évènements de vie : stress comme stimulus

Answer 15

stress engendré par évènements de la vie : dépend de la sévérité des évènements 
sources de stress des évènements de vie : 
travail 
relations interpersonnelles
argent
santé 
conflit interne 
source environnementale