Le Guide alimentaire Flashcards
1
Q
Les calories dans une journée
A
- Hommes : 2 500-4 000
- Femmes : 2 100-3 000
- Adolescents : 3 000
- Enfants : 1 100-2 000
2
Q
Les facteurs d’influence
A
L’âge, le sexe, la taille, la composition corporelle, la prédisposition génétique, la croissance, le contrôle du système hormonal et nerveux, la température ambiante, l’infection ou la maladie, le régime-choc, le jeûne, la famine, l’activité physique et les stimulants (café)
3
Q
L’assiette
A
1/2 : Les légumes et les fruits
1/4 : Les protéines (lipides)
1/4 : Les grains entiers (glucides)
Boisson au choix : L’eau
