Le cycle menstruel et l'activité physique Flashcards
Que produit et libère l’ovaire?
Des gamètes femelles et les hormones sexuelles
Que se produit-il lors de la phase A à E?
La maturation folliculaire: L’ovaire contient des follicules à différents stades de développement. Le processus se termine par la rupture d’un follicule mûr lors de l’ovulation.
Que se produit-il a l’étape E ?
L’ovulation: Le follicule ovarique mûr libère un ovocyte.
Que se produit-il à l’étape F ?
Après l’ovulation, les restes du follicule forment une structure appelée corps jaune, qui sécrète des hormones.
Que se produitil à l’étape G ?
Formation du corps blanc: Si aucune fécondation n’a lieu, le corps jaune dégénère et devient le corps blanc
Quel sont les ovocytes de première ordre?
Follicule ovarique primodial, primaire, secondaire et antral
Quand commence et termine la phase folliculaire ?
Jour 1 à 13
Quand commence et termine la phase d’ovulation
Jour 14
Quand commence et termine la phase lutéale?
Jour 15 à 28
Quand commence et termine la phase menstruelle?
Jour 1 à 5
Quand commence et termine la phase proliférative ?
Jour 6 à 14
Quand commence et termine la phase sécrétoire?
Jour 15 à 28
Est-il vrai de dire que chaque femme peut avoir des durées différente?
Oui
Quel est la structure principale du Gn-RH et son action ?
Hypothalamus, sécrète le FSH et LH
Quel est la structure principale du FSH et son action ?
Adénohypophyse, développe et maturation des follicules ovariques
Quel est la structure principale du LH et son action?
Adénohypophyse: induit l’ovulation
Quel est la structure principale de l’oestrogène et son action?
Follicule ovarique (pré-ov.)
Corps jaune (post-ov.)
Augmentation du nombre de récepteurs à FSH sur les cellules donc croissance folliculaire plus rapide
Quel est la structure principale de progestérone et son action?
Corps jaune: reconstitue la couche
Quel est la structure de l’inhibine et sa fonction?
Follicules ovariques: Inhibe la sécrétion de FSH
Pour la phase A (1 à 5) dit moi le cycle ovarien, menstruel et les changements?
Cycle ovarien: Phase folliculaire
Cycle menstruel: Phase menstruelle
- Menstruation et développement de nouveaux follicules
- FSH et LH aide le développement des follicules
- Chute d’oestrogène et progestérone déclenche menstruation
Pour la phase A (6 à 12) dit moi le cycle ovarien, menstruel et les changements?
Cycle ovarien: Phase folliculaire
Cycle menstruel: Phase proliférative
- Jour 13-14 pic de LH qui provoque l’ovulation
Pour la phase D (15 à 28) dit moi le cycle ovarien, menstruel et les changements?
Cycle ovarien: Phase lutéale
Cycle menstruel: phase sécrétoire
-Formation du corps jaune et poursuite du développement de la muqueuse utérine
Que veut dire euménorrhée?
Cycle normal
Que veut dire Aménorrhée?
Absence de règle chez les femmes en âge de procréer
Que veut dire dysménorhée?
Menstruation difficile et douloureuse
Que veut dire pollakiménorrhée
Trop fréquente
Que veut dire Spanioménorrhée?
Trop râre
Que veut dire hyperménorrhée?
Trop abondante
Que veut dire hypoménorrhée
pas assez abondante
Que veut dire polyménorrhée?
Trop longue
Que veut dire oligoménorrhée?
Trop courte
(Aménorrhée) Quels facteurs peut influencer le retard des règles?
Pendant la ménarche certains sports comme la gymnastique. Doit arriver après 14-15 ans pour être considérer comme retardé
Quel est la sélection de fille ayant une ménarche retardé?
-Sport
-Petite fille athlétique maigre
-Souvent dans les sport esthétique
-Touche 5 à 66% des athlètes
Est-il vrai de dire que tant qu’il n’y a pas de déficit calorique, l’AC ne cause pas l’aménorrhée secondaire.
Oui
Quels sont les composantes d’un aménorrhée du à un déficit calorique?
- Moins de sécrétion de LH
- Moins de sécrétion de T3
- Moins oestrogène et progestérone
- Moins de GnRH, leptine et cortisol
Indication pour évaluer une adolescente avec une aménorrhée primaire ?
- Pas de ménarche à 15ans
- 3 ans depuis la télarche sans ménarche
- Pas de signes sexuels secondaire à 13 ans
- TCA
- Obstruction des voies génitales
Quels sont les étapes qui mène à une faible masse osseuse?
Déficit énergétique -> aménorrhée secondaire -> faible masse osseuse
La récupération de l’état des règles prend combien de temps ?
Quelques mois
Combien de temps prend la récupération de la densité osseuse?
Des années
Symptôme de la dysménorrhée?
- Crampe
- Nausées
- Vomissements
- Perte d’appétit
- Insomnie
- Dépression
Est-ce vrai que la dysménorrhée cause des absence supplémentaire auprès de la population féminine?
Oui
Selon le rapport hygiene matters quels sont les statistiques?
- 21% ne connaissent pas les exercices à faire pendant les règles
- 49% ont manqués des cours d’éduc
- 42% ne font pas de sport pendant les menstru
Est-ce que la dyménorrhée peut engendrée des modification VO2 max, force musculaire en phase folliculaire et lutéale?
Non
Qu’est-ce que l’anorexie ?
- Refus de maintenir un poids normal minimum
- Image corporelle déformée , peur de l’obésité
- Aménorrhée
Qu’est-ce que la boulimie?
- Excès alimentaires récurrents
- Perte de contrôle pendant les crises
- Comportements de purgation
Quel sport rend plus a risque d’un TCA?
Sport d’apparence: ballet, patin, plongeon
Sport d’endurance: course, natation
Sport de poids: boxe, lutte
Qu’est-ce que le DÉ?
C’est la disponibilité énergétique, la quantité d’aliment qui reste pour survivre après avoir considérée l’énergie mise dans le sport
Quel est le calcul du DÉ?
Apport énergétique (kcal) - Dépense énergétique à l’exercice (kcal) / masse maigre (kg)
Optimal à 45kcal/kg masse maigre par jour
C’est quoi les 5 conseils pour gérer son énergie?
- Manger tout les 3-4h
- Manger avant-pendant-après l’entrainement
- Manger en fonction de l’entrainement
- Planifier les repas
- Voir une diététiste-nutritionniste du sport
Qu’est-ce que la lactation?
Lorsque la mère allaite, l’absence de l’ovulation
Quels sont les méthodes chirurgicales comme moyen contraceptif?
- Ligature des trompe chez les femmes
- Vasectomie pour les hommes
Les avantages de la pilule contraceptive vs l’AC
- Certain contrôle sur les menstru (appartition)
- Diminution du risque d’anémie
- Augmentation de la densité minérale
- Moins de blessure au LCA
- Aucun effet sur la performance
Les désavantages de la pilule vs l’AC
- Maux de tête, nausée, sensibilité des seins et prise de poids
- Risque plus important de développer des maladie thrombo-embolique ou cardio-vasculair
