La ménopause Flashcards
Qu’est-ce que la ménopause?
Arrêt des menstruations, qui résulte une perte de l’activité folliculaire ovarienne
Quels sont les quatre périodes de la ménopause?
Pré-Ménopause-> période de fécondité, à partir de la puberté
Péri-Ménopause-> menstruations irrégulières: 2 à 7ans
Ménopause-> pas de menstruation depuis 1 an
Postménopause-> Débute après la ménopause confirmé
À quel moment la ménopause est précoce?
Avant 40 ans
À quel moment la ménopause est tardive?
Après 55 ans
Âge moyen de la ménopause?
50 ans
Est-ce que le tabac avance ou recule la ménopause?
Avance
Avoir plus de trois enfants avance ou retarde la ménopause?
Retarde
Quand les follicules ovarien se forment?
Dès la vie embryonnaire
Au 5e mois de grossesse le stock atteint son maximum. C’est quoi?
6 millions de follicules
Lorsque l’on atteint 6 millions de follicules, qu’est-ce qui arrive?
Il y aura une diminution drastique jusqu’à la puberté
- 1 million à la naissance
- 400 000 à la puberté
et diminution moins drastique
- 25 000 à 35 ans
- 1000 arrivée de la ménopause
Seul 300-400 vont parvenir à l’ovulation
Qu’est-ce que la péri-ménopause sur le plan hormonal?
C’est une fluctuation hormonale importante
Combien y’a t-il de phase dans la péri-ménopause?
3
Quels sont les phases de la péri-ménopause?
1- cycles irréguliers mais phase folliculaire plus courte
2- Phase du corps jaune inadéquat ou insuffisance lutéale
3- Épuisement du stock folliculaire
Lors de la première phase de la péri-ménopause, que ce produit-il ?(4)
- Les taux plamatiques de FSH sont plus important que la normal
- Raccourcissement de la phase folliculaire
- Augmentation de oestrogène
- Hyper-oestrogénies
Lors de la deuxième phase de la péri-ménopause, que se passe t-il? (5)
- Irrégularités menstruelles
- Follicules et ovulation plus rare
- Progestérone plus faible
- hyper-oestrogénie
- La phase folliculaire est allongée et la phase lutéale raccourcit
Que ce produit t-il lors de la 3ème phase de la péri-ménopause? (5)
-Cycles anovulatoires
- FSH continue d’augmenter et LH commence a augmenter
- Cycle irrégulier et s’espace
- Temps entre menstru plus long
- La prochaine étape est la aménorrhée définitive
Sur le plan hormonal lors de la ménopause on observe 3 choses. Lesquelles?
- Arrêt définitif et irréversible du fonctionnement ovarien
- Stop la production cyclique d’oestrogène et de progestérone
- Les taux de FSH et de LH augmente donc moins de inhibine
Donne moi les symptômes de la ménopause à court terme?
- Bouffées de chaleur ou bouffées vasomotrices
- Insomnie
- Arthralgies et myalgies
- Atrophie et sécheresse vaginales
- Baisse de libido
- Vieillissement de la peau
- Prise de poids
- Déprime
- Maladie cardio
- Ostéoporose
- Mémoire et Alzheimer
C’est quoi exactement des bouffées de chaleur? (3)
- Sensation de chaleur qui commence au cou et qui va jusqu’au thorax
- 30 secondes à 2 minutes
- Plusieurs fois par jour et souvent la nuit
Combien de pourcentage des femmes ont des bouffées de chaleur?
80%
Combien de pourcentage des femmes ont des bouffées de chaleur au bout de 3 ans?
40%
Combien de femmes ont des bouffées de chaleur au bout de 5 ans?
20%
Combien de femmes ont des troubles du sommeil pendant la ménopause?
1 sur 3
Quels sont les causes principales de l’insomnie?
Bouffées de chaleur et les sudations nocturnes
Qu’est-ce que l’asthénie?
Sentiment de fatigue et de perte de vitalité. Un épuisement physique et psychologique
Combien de femmes souffrent de l’asthénie?
31 à 63 % des cas
Qu’est-ce que l’arthralgies et myalgies?
Des douleurs musculaires et articulaires
Est-ce vrai de dire que toute les zones articulaires peuvent être touchées par l’arthralgie et la myalgie?
Oui, principalement les épaules, les genoux, le rachis et les doigts
L’incontinence urinaire est présente chez 10 à 50 % des femmes. De quelles façon la muqueuse vésicale s’atrophie?
En favorisant :
- Fuites urinaires
- Difficulté à uriner
- Besoin fréquent d’uriner
- Infection urinaire
Qu’est-ce que l’atrophie et la sécheresse vaginales?
C’est le résultat d’une carence en oestrogène, il n’y a plus de sécrétions vaginale et la vulve saigne
Est-il normal de sentir une baisse de libido lors de la ménopause? Si oui, quel pourcentage de femme en souffre?
Oui, 80% entre 50 et 60 ans
Pourquoi lors de la ménopause la peau vieillie?
Car le derme perd des fibres de collagène
Pourquoi lors de la ménopause on grossit?
Car la graisse est redistribué, directement lié à la carence d’oestrogène.
À quel moment les femmes sont à risque accrue de dépression?
Puberté, grossesse, transition vers la ménopause
Avant la ménopause les hommes sont combien de fois plus à risque d’avoir une maladie cardio-vasculaire que les femmes?
3 fois, par contre après la ménopause c’est égal
Qu’est-ce que l’ostéoporose?
Une diminution de la masse osseuse
Après quel âge 80% des femmes sont ostéoporotique?
80ans
Combien de pourcentage de femmes après 80 ans vont subir une fracture du à l’ostéoporose?
60%
Les œstrogènes possèdent de nombreux effets au niveau du SNC. Lesquels? (5)
- Effet anti-apoptotique
- Antioxydant
- Modulation des neurotransmetteurs
- Diminution de protéine b amyloïde
- Augmentation du débit sanguin
Est-il vrai de dire que le SNC ira mieux lors de la ménopause
Non
Quels sont les bienfaits de l’AC lors de la ménopause sur le système MS?
- Améliore posture, souplesse, agilité, endurance, coordination, force musculaire
- Tonifie la masse musculaire
-Ralentie la perte osseuse - Réduction de chute, fracture, maux…
Quels sont les bienfaits de l’AC lors de la ménopause sur le système digestif?
Meilleure digestion en améliorant l’assimilation de nutriments
Quels sont les bienfaits de l’AC lors de la ménopause sur le système circulatoire et cardio?
- Améliore la fonciton endothéliale
- Réduit la tension artirielle
- Augmente le taux de cholestérol
- Moins de crise cardiaque
- Contrôle le poids
- Diminution des bouffées de chaleur
- Moins essoufflé
Quels sont les bienfaits de l’AC lors de la ménopause sur le système cognitif?
- Améliore les fonctions cognitives
- Améliore la vivacité de l’esprit
- Améliore la concentration
- Améliore la coordination
Quelles maladies sont moins a risque pour les femmes en ménopause qui pratique de l’AC?
- Cancer du sein
- Cancer du colon
- Diabète type 2
- Alzheimer
- Parkinson
