la motivation Flashcards
Qu’est ce que la motivation d’un athlète?
- Le reflet du niveau d’énergie et
d’engagement qu’il apporte à son
entraînement - Il s’agit autant de la capacité d’initier que de persister durant une tâche
- Ce qui pousse un individu à agir dans une certaine direction, avec un certain niveau
d’intensité, mais aussi ce qui le pousse à maintenir son action - « La motivation peut se définir
simplement par ses 3 composantes …
quels sont les 3 composantes de la motivation?
1) la direction de l’effort
2) l’intensité
3) la persistence/persévérence
quels sont les 3 approches des sources de motivation?
1) les attributs personnels/ caractéristiques individuelles
2) le situation/contexte
3) l’interaction entre traits et situations
que’est ce que l’approche axée sur les caractéristiques individuelles?
Cette approche suggère que la
motivation est une fonction des
caractéristiques individuelles (les
traits de personnalité, les besoins et les buts d’une personne)
Qu’est ce que le besoin de s’accomplir et d’être compétitif?
La motivation à
l’accomplissement ou la
compétitivité, fait référence à
l’effort qu’un athlète met à
maîtriser une tâche, atteindre
l’excellence, surmonter les
obstacles, performer mieux
qu’autrui et à éprouver de la fierté
à faire valoir son talent
qu’est ce que l’approche axée sur la situation?
Cette approche suggère que le
niveau de motivation d’une
personne est principalement
déterminé par la situation ou le
contexte dans lequel elle se trouve
qu’est ce que l’approche interactionniste?
Elle suggère que la motivation est
le résultat d’une interaction entre
les caractéristiques individuelles et
la situation dans laquelle une
personne se trouve
expliquer l’étude de sorentino et sheppard sur orientation motivationelle (équipe/seul)
orientée vers l’acceptation: seul= moins bonne perfo, en équipe= meilleures perfo
menacée par le rejet : seul=meilleurs perfo, en équipe= moins bonne perfo
nommer les théories et modèles de la motivation
1) théories sur les besoins d’accomplissement
2) théorie des attributions
3) théorie des buts d’accomplissements
4) les orientations motivationnelles
5) théorie de l’autodétermination
6) modèle d’engagement dans le sport
qu’est ce que la théorie sur les besoin d’accomplissement?
- Théorie d’approche interactionniste s’appuyant sur 4 facteurs pour expliquer les comportements d’accomplissement :
- Facteurs individuels : recherche du succès / évitement de l’échec
- Facteurs situationnels : les chances de succès et la valeur accordée au succès
- Réactions émotives : les caractéristiques individuelles interagissent différemment
selon la situation, poussant un individu à se concentrer davantage sur la honte ou sur
la fierté - Résultante /la tendance comportementale : explique le comportement résultant de l’interaction des facteurs ci-haut
qu’est ce que la théorie des attribution?
- La théorie d’attribution se concentre sur
comment les athlètes expliquent leurs réussites
et leurs échecs en utilisant 4 catégories
d’explications et 3 dimensions - Les 3 dimensions de base en attribution sont :
- La stabilité : facteur stable/permanent ou
instable/temporaire - Le locus/ lieu de cause : facteur interne ou
externe à l’individu - Le locus de contrôle : facteur en notre
contrôle ou hors de notre contrôle
comment les attributions influence les attentes et nos réactions émotives par rapport à nos futures réussites?
Facteur de stabilité :Attentes par rapport aux succès futurs
Stable : Augmente
Instable : Diminue
Lieu de cause : Impact psychologique
Interne : Augmente la fierté ou la honte
Externe : Diminue la fierté ou la honte
Facteur de contrôle : Impact psychologique
Contrôlable : Améliore la motivation
Incontrôlable : Diminue la motivation
qu’est ce que la théories des buts d’accomplissements?
- Selon cette théorie, 3 facteurs interagissent entre eux pour déterminer le niveau de motivation d’une personne :
- Les types de buts
- La perception des habiletés
- Les comportements
nommer les orientations motivationnelles
1) orientation axée sur la tâche
2) orientation axée sur le résultat
qu’est ce que l’orientation axée sur la tâche?
le focus de cette orientation est sur le dépassement de soi, l’amélioration de ses performances en comparaison avec ses performances antérieures
qu’est ce que l’orientation axée sur le résultat?
le focus de cette orientation est sur la comparaison sociale, le fait de remporter et de battre autrui
Expliquer l’importance du climat motivationnel
- Les recherches ont démontré qu’un climat motivationnel axé sur la tâche
(de maîtrise), entraîne une séquence comportementale plus adaptée :
attitude positive, augmentation de l’effort et l’utilisation de techniques
d’apprentissages efficaces - La recherche a également démontré que le climat motivationnel de
l’entraîneur influence le type d’orientation adopté par l’athlète/client
qu’est ce que la théorie de l’auto détermination?
Selon cette théorie, trois besoins psychologiques
fondamentaux sont à la base de la motivation :
* L’autonomie : besoin de se sentir à l’origine
ou à la source de ses actions
* La compétence : besoin de se sentir efficace
et capable d’effectuer des tâches de différents
niveaux de difficulté
* L’appartenance sociale : besoin de se sentir
connecté et supporté par d’autres personnes
qu’est ce que la motivation intrinsèque, extrinsèque et l’amotivation?
1) La motivation intrinsèque : fait référence aux activités et/ou aux comportements que l’on adopte par intérêt et plaisir
2) La motivation extrinsèque : fait référence aux activités et/ou aux comportements qu’on adopte dans le but de recevoir une
récompense extérieure à l’activité ellemême
3) Amotivation : se définit comme étant
l’absence de motivation autodéterminée
chez l’individu
quels sont les types de motivation intrinsèque?
1) à la connaissance : Faire une activité pour le plaisir et la satisfaction d’apprendre quelque
chose de nouveau, d’explorer de nouveaux mouvements, de nouvelles techniques, de nouvelles
stratégies
2) à l’accomplissement : * Faire une activité pour le plaisir de relever des défis moteurs et sportifs
* Elle se traduit par le goût
d’essayer de nouveaux
mouvements, de maîtriser
certaines techniques, la satisfaction ressentie lorsqu’on améliore nos points faibles ou perfectionne certaines habiletés
3) à la stimulation : * Faire une activité dans le but de ressentir des sensations stimulantes
* Elle se traduit par le plaisir sensoriel ressenti par le corps : le « feeling »
quels sont les types de motivation extrinsèque?
1) régulation identifiée : Même si l’activité, au final, est réalisée à des
fins externes, elle devient valorisée et importante pour l’individu qui
s’identifie alors à cette activité
2) régulation introjectée:
* L’individu commence à
intérioriser les contraintes
externes en se culpabilisant
* L’action n’est pas encore
librement choisie puisque l’individu agit pour éviter
une conséquence désagréable qu’il s’impose en se culpabilisant
3) régulation externe: * L’individu agit dans le but d’obtenir une récompense extérieure, d’éviter une punition ou de répondre à
des contraintes qui lui sont
imposées
Qu’est ce que l’amotivation?
- L’individu ne perçoit plus les liens entre ses actions et
les résultats - Il ne contrôle plus ni les raisons de la pratique ni les
résultats qu’il souhaite - Il est dans un état de résignation, de confusion
Qu’est ce qui est essentielle au développement de la motivation intrinsèque?
L’autonomie
quelles stratégies peut-on conseiller à l’athlète d’adopter afin qu’il gagne en autonomie?
Quels sont les raisons les +
fréquentes qui motivent les athlètes à faire du sport ?
- S’amuser et prendre plaisir
- Améliorer sa condition physique et être en bonne santé
- Apprendre de nouvelles techniques et améliorer les compétences
acquises - Relever les défis de la compétition
- Profiter de l’ambiance et de l’esprit d’équipe et être en compagnie de
ses amis
Quels sont les raisons les +
fréquentes qui poussent les athlètes à abandonner le sport ?
- La perte de plaisir
- L’incapacité à apprendre de nouvelles techniques ou à améliorer les
techniques maîtrisées - La manque d’activités physiques
- La manque de sensations fortes et de défis ou l’échec
- La mauvaise ambiance au sein de l’équipe, l’absence de nouvelles
amitiés - Le changement d’intérêts et autres priorités
- La pression associée à la victoire et à la compétition
sur quoi est basé le modèle d’engagement dans le sport?
1) plaisir tiré du sport
2) occasions de pratiquer
3) autre priorité
4) investissement personnel
5) contraintes sociales
6) soutien social
tout cela joue un rôle dans l’engagement du sport et sur les conséquence comportementale tel que la persévérance
