Kapitel 1 - Basics-N Flashcards
Lovebombing
Überhäufung mit Aufmerksamkeit und Geschenken, um Vertrauen zu gewinnen und später Kontrolle auszuüben
Breadcrumbing
Jemand gibt nur minimale Aufmerksamkeit oder Interesse, um den anderen „warmzuhalten“, ohne echte Absichten zu haben.
Stonwalling
Komplettes Abblocken von Kommunikation, um Konflikte zu vermeiden oder Macht auszuüben.
Projection
Eine Person überträgt ihre eignen Gefühle oder Fehlverhalten auf jemand anderen, um sich selbst zu entlasten.
Triangulation
Eine dritte Person wird absichtlich in Konflikte oder Beziehungen eingebunden, um Macht oder Kontrolle auszuüben.
Negging
Gezielte, herablassende Kommentare, die das Selbstwertgefühl des Gegenübers senken sollen.
Hoovering
Manipulative Versuche, eine Person nach einem Konflikt oder einer Trennung zurückzugewinnen.
DARVO
Abkürzung für Deny, Attack, Reverse Victim and Offender: Täter leugnet Schuld, greift das Opfer an und stellt sich selbst als Opfer dar.
Future Faking
Versprechen von großen, gemeinsamen Zukunftsplänen, ohne jemals die Absicht zu haben, diese umzusetzen.
Codependency
Ein Beziehungsmuster, bei dem eine Person ihre Bedürfnisse ständig zugunsten einer anderen vernachlässigt.
Flying Monkeys
Personen, die von einem Manipulator beeinflusst werden, um dessen Kontrolle und Ziele zu unterstützen.
Silent Treatment
Der bewusste Einsatz von Schweigen, um jemanden zu bestrafen oder zu manipulieren.
Grey Rock
Eine Methode, bei der man absichtlich uninteressant und emotional neutral reagiert, um Manipulation zu vermeiden.
Toxic Positivity
Zwanghafte Betonung positiver Einstellungen, die negative Emotionen ignoriert oder unterdrückt.
Blame Shifting
Verantwortung für Probleme wird auf andere geschoben, um Schuld zu vermeiden.
Emotional Dumping
Eine Person überlädt andere mit ihren Problemen, ohne Rücksicht auf deren Kapazität oder Wohlbefinden
Mirroring
Nachahmen von Verhaltensweisen oder Interessen, um Vertrauen und Verbindung zu erzeugen.
Gaslighting
Jemanden dazu zu bringen, an der Realität oder ihrer eigenen Wahrnehmung zu zweifeln.
Stammt aus dem Theaterstück Gaslight.
Merkmale von Gaslighting
Leugnen der Realität
Bagatellisierung
Umkehr der Schuld
Isolierung
Schaffung von Verwirrung
Verwendung von Lügen und Täuschung
Gaslighting by Proxy
Andere Personen werden verwendet, um die Wahrnehmung oder das Vertrauen eines Opfers zu manipulieren.
Manipulative Apology
Eine “Entschuldigung”, die Schuldgefühle beim Opfer erzeugt, statt aufrichtig Verantwortung zu übernehmen.
Emotional Blackmail
Einsatz von Angst, Schuld oder Verpflichtung, um Kontrolle oder Zustimmung zu erzwingen.
