Introductie sportfysiologie

Question 1

Wat zorgt voor de aansturing van skeletspieren?

Answer 1

Het somatisch zenuwstelsel:
Input primaire motor cortex > signalen via hersenstam > doorgifte met behulp van acetylcholine

Question 2

Hoe is een spier opgebouwd?

Answer 2

Een spier is omgeven door het epimysium
Een spier bestaat uit meerdere fascicles
Een fascicle is omgeven door het perimysium
Een fascicle is gemaakt van collageen, elastische vezels en bloedvaten
Een fascicle bestaat uit meerdere spiervezels
Een spiervezel is omgeven door het endomysium
Een spiervezel bestaat uit meerdere myofibrillen
Een myofibril zijn lange buisjes bestaand uit sarcomeren

Question 3

Een myofibril bestaat uit sarcomeer, welke structuren zijn er te vinden in een sarcomeer?

Answer 3

Actine, myosine, Z-disc, H-zone, I-band, A-band en M-lijn

Question 4

Er zijn 3 typen spiervezels, hoe werkt type I?

Answer 4

De rode spiervezels, door de hoge hoeveelheid myoglobine.
- Langzame contractietijd
- Aerobe activiteiten
- Kan uren doorgaan
- Produceert weinig kracht
- Hoge capillaire dichtheid en oxidatieve capaciteit
- Werkt op triglycerides

Question 5

Er zijn 3 typen spiervezels, hoe werkt type IIa?

Answer 5

De gemengde spiervezels.
- Middelmatige contractietijd
- Langdurig anaerobe activiteiten
- Is voor een aantal minuten
- Produceert gemiddelde kracht
- Gemiddelde capillaire dichtheid en hoge oxidatieve capaciteit
- Werkt op creatine fosfaat en glycogeen

Question 6

Er zijn 3 typen spiervezels, hoe werkt type IIx/b?

Answer 6

De witte spiervezels, door gebrek aan myoglobine.
- Korte contractietijd
- Korte anaerobe activiteiten
- Is voor enkele seconden
- Produceert veel kracht
- Lage capillaire dichtheid en oxidatieve capaciteit
- Werkt op ATP en creatine fosfaat

Question 7

Wat wordt er geproduceerd bij de energieverdeling van de spiervezels en hoe lang gaat het mee?

Answer 7

15 seconden: Fosfocreatine + ADP > creatine + 1 ATP
30-60 sec: Glucose > pyruvaat + 2 ATP > lactaat > glucose
uren: pyruvaat > CO2 + H2O + 36 ATP

Question 8

Welke energiebronnen zijn er voor de spiervezels en waar komen ze vandaan?

Answer 8

Anaerobe glycolyse:
- lactaat uit de lever > glucose
- glucose uit dieet
- CO2 uit longen

Aeroob, zoals beta-oxidatie:
- triglyceride > vetzuren > acetylCoA

Question 9

Welke enzymen zorgen voor contractie en relaxatie in het algemeen?

Answer 9

Contractie: myosine + ATPase
Relaxatie: Ca-ATPase

Question 10

Waar wordt energie in het algemeen vandaan gehaald bij een hoge en lage intensiteit?

Answer 10

Laag; uit vetten
Hoog (>70%); uit koolhydraten (glucose)

Question 11

Hoe wordt energie opgenomen in een spiercel?

Answer 11

Insuline bindt aan membraan receptor > signaal dat GLUT4 op de membraan moet > glucose kan de cel in > glucose kan gebruikt worden

Question 12

Wat zijn de vier functies van insuline?

Answer 12

• Upregulatie GLUT4
• Verhogen glycogeen productie
• Verhogen glycolyse en oxidatie
• Stimuleert eiwitsynthese voor spieropbouw

Question 13

Wat betekent een 100% zuurstofsaturatie?

Answer 13

alle Hb moleculen zijn vol met O2

Question 14

Wat gebeurt er met de Hb-saturatie/PO2 curve bij verzuring?

Answer 14

Verzuring is via het anaeroob metabolisme, de curve gaat naar rechts.

pH en CO2 affiniteit lager > saturatie lager > meer O2 bij de weefsels (effect van Bohr) > activiteit

Question 15

Hoe wordt O2 verbruik gereguleerd?

Answer 15

Beweging > lage pH, hoge CO2 > signaal via medulla oblongata naar chemoreceptoren > MO reguleert O2 verbruik omhoog door de productie van ATP

Question 16

Wat is de zuurstofschuld?

Answer 16

De doorgifte van een signaal vanuit medulla oblongata duurt een tijdje. Tijdens deze periode:
- Start beweging: cellulaire ATP gebruik > productie
- Eind beweging: overig ATP > verbruik (voorraadherstel)
ATP loopt achter hierdoor, en dus heb je tijdelijk een zuurstofschuld = hijgen

Question 17

Welk zenuwstelsel en hoe zorgt voor voor verandering als je van rust naar beweging gaat?

Answer 17

Autonoom zenuwstelsel:
- Sympathisch: zorgt voor meer bloed naar hart/longen/spieren door vasodilatie
- Parasympathisch: zorgt voor minder bloed naar maag/darm door vasoconstrictie

Question 18

Waar is de cardiac output van afhankelijk?

Answer 18

CO = HR * SV

Hartslagen/min gereguleerd door medulla oblongata en hormonen keer de hoeveelheid bloed per hartslag door het lichaam gaat gereguleerd door diameter en volume.

Question 19

Wat gebeurt er met de CO, BP, bloedverdeling als je van rust naar beweging gaat?

Answer 19

CO omhoog
BP relatief gezien een kleine stijging
Meeste bloed naar spieren, maar relatief niet minder naar de hersenen

Question 20

Waarom is bewegen voor mensen met DM2 bevorderlijk voor het ziektebeeld?

Answer 20

Bewegen > yupregulatie van GLUT4 > hogere glucose oxidase onafhankelijk van insuline > meer glucose de cel in > DM2 minder insuline afhankelijk

Question 21

Welke gevolgen heeft beweging voor de immuniteit?

Answer 21

10 min - geen gevolgen
45 min - verbeterd immuunsysteem
2 uur - immuunsysteem onderdrukt door afgifte corticosteroïden IFNgamma

Question 22

Bij dehydratie raakt je bloedvolume/druk lager en de osmolariteit hoger. Hoe wordt dit door de nieren hersteld?

Answer 22

minder bloed > lagere filtratie (minder vocht uit kapsel van Bowman) > lagere flow macula densa > paratrien signaal aan granulatie cellen > Renine productie > zet angiotensinogeen om in ANG > ACE zet ANG1 om in ANG2 > ANG2 zorgt voor vasoconstrictie, aldosteron productie van de bijnier en zoutretentie (dorst)

Question 23

Bij dehydratie raakt je bloedvolume/druk lager en de osmolariteit hoger. Hoe wordt dit door de hypothalamus hersteld?

Answer 23

Stimuleert hypofyse > ADH productie > bouwt waterkanaaltjes in neuron > betere H2O reabsorptie in bloed

Question 24

Bij dehydratie raakt je bloedvolume/druk lager en de osmolariteit hoger. Hoe wordt dit door de bijnieren hersteld?

Answer 24

Aldosteronproductie zorgt voor Na+ reabsorptie > bij Na+ volgt H2O > osmolariteit daalt en bloedvolume/druk stijgt

Question 25

Waarom kan sporten verslavend werken?

Answer 25

Stimuleert endorfine secretie uit de hypofyse en hypothalamus en dit vermindert de pijnsensatie (substance P) en geeft een runners high met gevoel van euforie

Question 26

Wat valt onder lichamelijke vermoeidheid?

Answer 26

• Spierpijn: ophoping melkzuur (anaeroob) of spierschade
• Spiermoe: ATP te kort > kramp
  -Zuurstofschuld: O2 te kort voor spieren

Question 27

Wat valt onder geestelijke/centrale vermoeidheid?

Answer 27

• Onvoldoende signalen van brein naar weefsel
• Te veel serotonine > kan ook buiten synapsen binden op receptoren > zenuwimpulsen worden in de weg gezeten

Question 28

De hormonen glucagon, cortisol, (nor)adrenaline en groeihormoon nemen toe bij beweging. Wat voor effect heeft een verhoging van cortisol in combinatie met andere hormonen op het metabolisme?

Answer 28

Bevordert glucose productie

Question 29

Welke soorten shock zijn er?

Answer 29

• cardiogene shock: CO te laag door hartproblemen
• hypovolemische shock: circulerend bloedvolume te laag
• septische shock: bacteriële toxines
• anafylactische shock: immuunreactie

Question 30

Waarom mag iemand in shock geen water drinken?

Answer 30

Water moet geabsorbeerd worden in dunne darm en daarvoor is stimulatie doorbloeding daar nodig, maar
alle bloed moet behouden blijven voor vitale organen en dus geen stimulatie elders in het lichaam