Interviul Motivational

Question 1

Un om este cu adevarat motivat sa se schimbe daca este:

Answer 1

dispus
capabil
pregatit

Question 2

Dispus-importanta

Answer 2

trebuie identificata o discrepanta sau o inconsecventa intre actiunile actuale si valori, credinte sau obiective. Disponibilitatea trebuie sa vina din interiorul persoanei si este in stransa legatura cu prorpiile sale obiective si valori.

Question 3

Capabil-incredere

Answer 3

trebuie sa existe increderea in schimbare

Question 4

Pregatit-acum este momentul potrivit

Answer 4

este esential sa observam momentul potrivit si sa actionam in consecinta

Question 5

Motivatia poate fi inteleasa drept:

Answer 5

starea actuala a unei persoane

cat de pregatita este pentru a face schimbarea

Question 6

Modelul ,,ciclul schimbarii’’ are 6 faze:

Answer 6

Pre contemplare, contemplare, decizie, actiune, mentinere, recadere

Question 7

Ambivalenta face parte din faza

Answer 7

contemplarii

Question 8

Ce este interviul motivational?

Answer 8

un stil de consiliere directiv, centrat pe beneficiar, pentru a-l ajuta sa-si exploreze si sa-si rezolve ambivalenta cu privire la schimbarea comportamentului
consilierul directioneaza in mod intentionat discutia, urmarind acest scop
este un stil interpersonal modelat de o filozofie centrala potrivit careiva toti dispunem de un potential puternic de a ne schimba

Question 9

Prezumtii referitoare la schimbare care sprijina abordarea Interviului Motivational

Answer 9

• cu totii experimentam schimbari comportamentale, atat in plan personal cat si profesional
• modul in care experimentam schimbarea depinde de propriile circumstante, de starea de spirit si situatia la momentul respectiv.
• raspunsul la schimbarea variaza in functie de fiecare situatie
• schimbarea nu are loc intotdeauna rapid
• ritmul in care are loc schimbarea este variabil, depinde de situatie, de circumstantele individuale si abilitatea de a-i face fata la momentul respectiv
• rezolvarea unor probleme care persista de mult timp poate insemna un proces mai lung, care poate fi dificil si dureros, pentru ca orice schimbare presupune o pierdere
• simpla cunoastere a faptului ca o anumita situatie este daunatoarea nu este sufiecienta pentru a motiva schimbarea, iar recaderea este normala

Question 10

Interviul Motivational se bazeaza pe patru principii:

Answer 10

• exprimarea empatiei
• evidentierea discrepantelor (cand un comportament este perceput a fi in conflict cu scopuri personale importante este mai mult probabil sa aiba loc schimbarea)
• evitarea certurilor/discutiilor in contradictoriu(priveste rezistenta ca pe o parte normala a procesului de schimbare si in stransa legatura cu ambivalenta fata de schimbare)
• sprijinirea raspunderii de sine (se refera la credinta persoanei in propria abilitate de a demara si a duce la indeplinire schimbarile necesare pe care le-a identificat. consilierul are rolul de a-l ajuta sa isi depaseasca barierele impuse de schimbare si sa isi asume responsabilitatea pentru a putea face posibila schimbarea)

Question 11

Esenta abordarii motivationale este:

Answer 11

nu de a presupune ce anume motiveaza o persoana, ci de a afla asta de la persoana respectiva.

Question 12

Daca nu are insuficiente abilitati de intelegere, un beneficiar ar putea:

Answer 12

incapabil sa inteleaga pana si cele mai simple instructiuni
sa isi faca prieteni si devina retras
de a-si face intelese sentimentele
a fi considerat nepoliticos/neatent
fi agresiv, atunci cand le spun sau pe care cred ca le-au auzit sunt interpretate gresit
-fi incapabil sa se exprime sau sa prezinte o opinie
-fi incapabil de a lua parte la o discutie
-interpreta gresit ceea ce i se spune

Question 13

Principiile abordarii cognitiv-comportamentale potrivit caruia gandurile, comportamentul si sentimentele sunt corelate:

Answer 13

1. comportamentul nostru este determinat de ganduri si sentimente-modelele cognitive, emotionale, comportamentale sunt interconectate
2. oamenii au capacitatea de a prelua controlul supra propriei vieti
3. comportamentul este centrat pe obiective (cu totii ne comportamnt intr-un anume fel, din anumite motive)
4. repetam comportamentele pentru care suntem laudati,dar…
5. invatam comportamente si tipare de gandire prin observarea altora si observarea comportamentelor care sunt laudate: indivizii nu reactioneaza in mod direct la stimuli externi - sistemul cognitiv mediaza intre lumea exterioara si sinele persoanei.

Question 14

Abilitati de intervievare:

Answer 14

intrebari deschide
ascultarea activa
ascultarea reflexiva
lauda
sumarizarea
informatii automotivante

Question 15

Pentru un stil de intervievare mai bland si putin conflictual, Mill si Rollnick sugereaza folosirea:

Answer 15

a maximum 3 intrebari deschise si folosirea reflectarii si a sumarizarii intercalate cu aceste intrebari.

Question 16

Mill si Rollnick afirma ca pentru obtinirea unor afirmatii automotivante trebuie folosite:

Answer 16

intrebari evocative cheie, impreuna cu ascultarea reflexiva

Question 17

Intrebarile evocative cheie sunt:

Answer 17

intrebari ce reflecta recunoasterea problemei
ce reflecta ingrijorare
ce reflecta intentia de a se schimba
ce reflecta optimismul

Question 18

Ascultarea reflexiva (abilitati de intervievare) are scopul de a

Answer 18

verifica daca am inteles corect si ii da posibilitatea beneficiarului de a corecta eventualele neintelegi, dovedind astfel o empatie mai mare.
permite beneficiarului sa isi exploreze ambivalenta

Question 19

Sumarizarea (abilitati de intervievare) are scopul de a:

Answer 19

atrage atentia asupra unor ascpecte si pentru a dirija interviul
acorda sansa unor clarificari
prin sumarizarea argumentelor pro si contra unui comportament se pot obtine declaratii automotivationale

Question 20

Afirmatii automotivante (abilitati de intervievare) consta in:

Answer 20

obtinerea declaratiilor automotivante care duc la angajament si incredere in posibilitatea de a schimba comportamentul
afirmatiile recunosc implicit caracterul negativ al comportamentului actual si sprijina procesul schimbarii.

Question 21

Capcanele interviului motivational sunt:

Answer 21

capcana intrebare-raspuns (sunt folosite intrebari inchise)
capcana confruntarii/negarii (IM incurajeaza ideea ca beneficiarul sa spuna cu voce tare motivele pentru schimbare, in loc ca intervievatorului sa se angajeze in incercari zadarnice pentru a-l convinge sa se schimbe)
capcana expertului (consilierul trebuie sa ofere sfaturi cand beneficiarul este motivat sa se schimbe, doar la cererea beneficiarului sau daca e in pericol)
capcana etichetarii (stigmatu creste rezistenta la schimbare)
capcana invinovatirii (invinuirea nu este relevanta,  politica gen ,,lipsa de vina'', important e ce facem sa schimbam)
capcana concentrarii premature pe o anumita problema (consilierul si beneficiarul vor sa se concentreze pe teme diferite)