Humanistisk psykologi Flashcards
1
Q
Vad försöker den humanistiska psykologin besvara i förhållande till personlighet
A
- Vad vill och motiverar människan?
- Motivation baseras på ett behov att växa och bli det man är menat att bli
- Vi vill uppnå vår fulla potential/självförverkligande
- Är en väldigt positiv teoribildning där man fokuserar på människans goda
2
Q
Vad ansåg Abraham Maslow var grunden till människors strävan mot självförverkligande?
A
- Vi har en medfödd inre kärna med instinkter och strävan mot självverkligande
- Människan är i tillblivelse självförverkligande
- Vad karakteriserar den självförverkligade människan?
- Studerar helhet och enhet
- En positiv syn på människan
- Studerar friska välfungerande människor
- Behov är grunden till motivation till utveckling (behovshieraki/trappa)
- Man behöver tillgodose de lägre nivåerna i behovstrappan innan man kan arbeta mot självförverkligande
3
Q
Vad innebär självbestämmande teorin (self-determination theory)?
A
- Utgår från personlighet och motivation
- Bygger på behov för motivation samt grad av yttre och inre motivation
- Människor är i sin natur nyfiken, intresserad och självmotiverade
- Människan kan dock också bli alienerande och passiva via vår miljö
- D.v.s. den sociala omgivningen tillgodoser eller är ett hinder för att uppnå våra behov
- Hur inre motivation hänger ihop med yttre omständigheter så som press samt hur detta påverkar beteende inom vissa miljöer
4
Q
Vilka tre grundläggande behov påverkar motivationen enligt självbestämmande-teorin?
A
Kompetens
* För att få motivation måste vi få färdigheter men också en känsla att vi behärskar en uppgift
Positiv samhörighet
* Behöver känna tillhörighet och närhet till andra
Autonomi/självbestämmande
* Känna man själv har kontroll över sitt eget beteende
5
Q
Vad innebär inre motivation enligt självbestämmande-teorin?
A
- En inre drivkraft att utföra handlingar som är i sig själv njutningsfulla eller stimulerande (d.v.s. man gör det inte för att någon annan kommer ge en något)
- Är en nyckelfaktor för självuppfyllande, välmående och bättre självbild
- Den sociala miljö kan hjälpa eller stjälpa den inre motivationen
- Grund till kreativitet, effektiv inlärning och uthållighet i aktiviteten
6
Q
Vad innebär yttre motivation enligt självbestämmande-teorin?
A
- Drivkraften att utföra något kommer som ett resultat av ex. belöningar, press, för att undvika straff.
7
Q
Vad ansåg Carl Rogers var grunden till människors strävan mot självförverkligande?
A
- Finns en biologisk bas som är riktad och som bidrar till ens inre potential och självverkligande
- Barnen vill ständigt utvecklas och nå ett självförverkligande (en positiv syn på människan)
- Under vissa omständigheter kan människor fastna och inte komma vidare i sitt självförverkligande
- Fokus ligger i terapin där personen ska förändra sig själv och hjälpa hen att återkomma till att uppnå sin fulla potential
8
Q
Vad innebär en fullt fungerande person enligt Rogers
A
- Är en person som är på väg mot självförverkligande
- Är inte ett tillstånd man kan uppnå och därmed är klar utan det är en pågående process som aldrig är klar (till skillnad från Maslow)
- Man är öppen för nya erfarenheter där man accepterar sina känslor och låter de finnas
- Man är i nuet och inte grubblar över det förflutna
- Kreativitet och kreativt tänkande där man gillar olikheter och nya saker i sitt vardagliga liv
- Existentiellt levande där man lever i nuet och man bemöter varje situation med öppenhet och flexibilitet
- Man litar på sig själv, sina känslor och omdöme
- Man ansvarar för sitt liv och att vi är fria att utforma det
9
Q
Vad innebär Rogers teori om självet?
A
- Vad man är som person (d.v.s. individens egen upplevelse om sig själv (subjektivt)
- Delar upp självet i ideal och realsjälv
- Realsjälv= Det man faktiskt är
- Idealsjälv= Hur man vill bli
- Självutveckling som påverkas av våra erfarenheter i livet
- Vilja till positiv uppskattning (postive regard) och det påverkar vad vi tänker om oss själva
- Positiv uppskattning är ett villkorat värde (villkorad och villkorslös positiv uppskattning)
10
Q
Vad innebär villkorad positiv uppskattning enligt Rogers?
A
- Man får uppskattning OM man gör något (d.v.s. det finns krav för att man ska få en positiv uppskattning)
11
Q
Möjliga konsekvenser av att barn får villkorad positiv uppskattning av föräldrarna enligt Rogers
A
- Uppnå dessa krav i stället för att ta reda på vad som gör dom lyckliga tappar kontakt med vad de själva vill
- Beter sig på ett visst sätt för att uppnå kärlek, respekt och uppskattning från människor som är viktiga för dem i livet
- Barnen börjar tänka bara på vad andra ska tycka om dom
- Barnen utgår inte får sin egna vilja
- Barnet får ett behov av att andra ger dom positiv uppskattning
- Försöker gömma sina svaga sidor
- Förklara bort sina tillkortakommanden (även förneka sina fel)
12
Q
Vad innebär villkorslös positiv uppskattning
A
- Barnet får uppskattning OAVSETT vad man gör (d.v.s. man får uppskattning för den man är och inte för att man gör vissa saker)
13
Q
Möjliga konsekvenser av att barn får villkorslös positiv uppskattning av föräldrarna enligt Rogers
A
- Människor lär sig då att acceptera sina erfarenheter snarare än att förneka dom
- Behöver inte anpassa sina beteenden för att de ska passa andra
- Kan vara de som de är och börja sin resa mot självförverkligande (d.v.s de blir de personer som de varit menade att de ska bli)
14
Q
Vad innebär ångest enligt Rogers?
A
- De som inte rör sig om självförverkligande riskerar att uppnå ångest
- Ångest kan vara ett resultat av att ha upplevelse som inte passar in med ens självbild (d.v.s. ett mot den egna självbilden)
- En lösning för att minska ångesten= ändra din självbild/självkoncept
- Kan använda sig av försvarsmekanismer för att förvränga informationen/situationen för att minska diskrepansen mellan självbild och erfarenhet
- Ex. skylla på andra minskar diskrepansen mellan självbild och erfarenhet (eller idealsjälv och realsjälv) försvar mot ångest
15
Q
Vad innebär klientcentrerad psykoterapi?
A
- Genuin acceptans för klienten och vad hen kommer med för erfarenhet
- Villkorslös positiv uppskattning
- Empatiskt lyssnade
- Förstå personen utifrån dennes upplevelser
- Man reflekterar det klienten kommunicerar genom omformuleringar och spegling av klienten (”vad jag hörde dig säga…” eller ”Det låter som du känner…”)
