Humanisme 1 Flashcards
Quel est le point de cassure entre la psychodynamique et l’humanisme ? Expliquez
La vision de l’humain : psychodynamiciens disent qu’on est esclave de notre inconscient et de notre passé;
Humanistes disent qu’on a un potentiel de développement illimité, que la personnalité est une page blanche et qu’on y met ce qu’on veut tout au long de notre vie
Nommez trois éléments qui étaient centraux dans l’approche psychodynamique et qui sont absents ou d’importance moindre dans l’approche humaniste
Les mécanismes de défense, les conflits internes, l’inconscient
Vrai ou faux : le principe de figure-fond fait référence à un processus de perception dynamique qui est toujours conscient
Faux : pas toujours conscient (quand on a faim, on est plus portés à remarquer les panneaux de restaurant)
Qu’est-ce qui a le plus gros impact sur la personnalité dans les théories Perls (gestalt thérapie)
La perception subjective
Décrivez le dynamisme du champ organisme - environnement
inter-influence dynamique entre ses motivations, son environnement et ses besoins
Riche, pauvre
En couple, puis célibataire
Par quoi est régie la frontière-contact ? Est-elle toujours la même ?
Le principe de figure-fond
Non, nécessairement changeant positivement / négativement
Décriviez un individu qui est muni de l’awareness ?
Pleine conscience de ses besoins, capable de les organiser et de déterminer leur importance
Pourquoi l’awareness d’une personne névrosée est-il bloquée ?
Besoins / désirs qui ont été mis en attente et qui maintenant prennent trop de place
Décriviez un individu en manque d’auto-régulation
Régi par figure-fond
Ne peut mettre certains besoins en fond selon circonstances
Ex. : pète une coche en classe
Quelles sont les étapes de l’expérience selon Perls ?
Pré-contact : Salut ça va ?
Contact : je t’appelle pcq…
Contact final : bon bin c’était juste ça (retour, confirmation)
Post-contact : bon bin bye on se reparle (retrait)
Quelles sont les étapes du cycle de l’expérience (après Perls)? Chaque étape est importante
Sensation : mal au ventre Symbolisation : j'ai faim Mobilisation : je dois me faire à bouffer Action : je me fais à bouffer Contact : je bouffe Retrait : besoin comblé
Quel est l’équivalent des mécanismes de défense chez Perls ? Nommez des exemples
Les mécanismes de contact / d'adaptation Projection (Freud) Introjection Confluence Rétroflexion Déflexion
Comment l’introjection peut être saine ? pathologique ?
Introjections flitrées = positives
Patho = j’introjecte tout (tout est en figure)
Qu’est-ce qu la confluence ? En quoi peut-elle être saine ? pathologique ?
Réduction de la frontière contact
Relations amoureuses / amitié
Entre en proximité tout le temps, mais de façon superficielle
Donnez un exemple de déflexion
T’es cave ! (je vois que ça le fâche) bin non c’est une joke
Quelle action suit la pleine conscience ?
L’ajustement créateur : s’ajuster pour répondre aux besoins besoins, leur faire de la place
Nommez quelques éléments de la Gestalt thérapie
Attention sur le ici et maintenant
Est-ce que sa perception du monde est biaisée ?
Technique de la chaise vide (mène à une genre de catharsis…)
Pourquoi dit-on que le client a la réponse à ses maux, et non le thérapeute ?
Tendance à l’actualisation
Chaque individu expérimente son monde par sa propre perception subjective (qui est influencée par besoins)
Évaluation organismique : capacité innée de chaque individu de savoir ce qui est bon pour lui (pr actualisation)
Qu’y a-t-il dans le champ phénoménologique ?
Ensemble des perceptions (de lui-même et de son environnement)
Reflète rarement la réalité objective
Vrai ou faux : le concept de soi est inconscient et est influencé par nos besoins
Faux : Influencée par les autres (attentes, ce qu’elles semblent dire, ce qu’on pense qu’elles pensent qu’on pense)
Pleinement conscient
Comment lel concept de soi peut-il révéler une personnalité pathologique?
pas connecté sur lui-même, perception court-circuitée (pas cohérent, congruent)
Vrai ou faux : la personnalité se développe en stades
Faux : Se développe toute la vie, dynamique, changeant
D’où vient l’agressivité selon Rogers ?
D’un milieu pathogène
Quel est le but de tout être humain à la naissance ?
L’auto-actualisation
Qu’est-ce qui constitue l’objectif de l’auto-actualisation, le centre de la motivation ?
Le soi idéal : ce qu’on aimerait percevoir de nous
* s’il est inatteignable… difficile pour l’actualisation
Avec quoi l’actualisation interagit constamment ?
Les contraintes de l’environnement
Distinguez la congruence et la cohérence
Congruence : Équilibre en expérience et concept de soi
Il y a congruence parfaite si concept de soi, soi idéal et expérience sont proches
Cohérence : fait référence à l’absence de conflits à l’intérieur de notre perception de nous-mêmes (ça fit avec moi)
Donnez un exemple d’incohérence
cette générosité ne fit pas avec moi, c’est l’environnement dans lequel j’ai été élevé qui m’a obligé à être comme ça, mais je ne me reconnais pas là-dedans
Quelles sont les 4 caractéristiques de l’actualisation ?
Innée
Directionnelle
Sans fin, dynamique
Sélective (sacrifices pas nécessairement volontaires)
Comment le besoin d’actualisation peut donner des problèmes de santé mentale ?
Quand on s’accroche au choix qui a dû être sacrifié problèmes de santé mentale (j’ai rien d’autre à offrir)
Qu’est-ce que la considération inconditionnelle ?
Le plus important besoin
Besoin d’amour qui vient tout simplement parce qu’on est nous-mêmes; pas besoin de changer, s’adapter, de mériter ou d’acheter l’amour qu’on reçoit
Comment le manque de considération inconditionnelle peut mener quelqu’un à consulter en clinique ?
A toujours été convaincu qu’il devait changer pour mériter l’amour des autres
Qu’est-ce qui peut venir contaminer le besoin de considération inconditionnelle et quelles conséquences cela amène-t-il ?
Conditions de valorisation de soi
Amène incohérence et incongruence (si tu es un bon garçon, mange tes brocolis)
Quelles sont les conditions à l’actualisation ?
Ouverture sur l’expérience, perception pure du champ d’expérience
Prise en charge de nos choix, pensées; responsabilisation (pas: je pense comme ceci à cause que mes parents pensaient comme ça)
Action concrète vers actualisation, transformer désirs en comportements concrets
Quelles sont les conditions à la thérapie centrée sur la personne de Rogers ?
Authenticité / congruence (thérapeute en bonne santé mentale)
Acceptation, considération inconditionnelle
Empathie (se mettre dans la position de l’autre)
Présence (pas nécessairement essentielle)
Expliquez ce qu’est le reflet de la dynamique thérapeutique
Thérapeute devient modèle, stimule l’actualisation chez le client: si je peux avoir une relation saine avec le thérapeute, il m’accepte inconditionnellement, je peux avoir des relations saines avec les autres
Quelle est une des grandes contributions de Rogers ?
Sa façon de voir le client, sa conception de la psychothérapie
En quoi était formé Abraham Maslow au départ ? À quel genre de personnes s’intéresse-t-il ?
Comme béhavioriste… trouvait cette vision trop “mécaniste”
Aux personnes exceptionnelles, en santé
Vrai ou faux : Rogers et Maslow ont la même conception de l’actualisation de soi (innée, humain fondamentalement bon, environnement les rend malade, etc.)
Vrai
Selon Maslow, pourquoi les besoins sont positifs ?
Sont une source de motivation, on s’actualise à travers leur satisfaction
Ne sont pas une source de tension, de déséquilibre
À quoi s’oppose la notion de recherche d’absence de tension (Freud) chez Maslow ? Expliquez
Quantité idéale de tension : prise de satisfaction à désirer qqch, sorte de “plus value”
Quels sont les deux types de besoin “D” et “E” ?
4 premiers niveaux : besoins de base, de survie, déficience quand insatisfaction
dernier niveau : besoins de niveau supérieur, donner sens, meilleure santé mentale (plus que seulement absence de problèmes)
Donnez un exemple du dynamisme de la pyramide des besoins
on peut composer pendant 20 heures, se rendre compte qu’on a oublié de manger
Quels sont les 5 niveaux de la pyramide de Maslow ?
- Physiologique: SURVIE
- Sécurité (physiologique et psychologique)
- Amour / Appartenance
- Estime / Compétence
- Actualisation de soi (pas tout le monde…!)
Quel est le signe qu’une personne est en train de répondre à son besoin d’actualisation
Expérience paroxysmique
Qu’est-ce qui est nécessaire au bon développement permettant à la motivation de changer, de passer d’un échelon à l’autre ?
un environnement sain permettant de répondre aux besoins; balance entre respect et limites
Nommez quelques caractéristiques d’une personne actualisée
Perception aiguë de la réalité Relations amoureuses profondes Jugement original Préoccupation des problèmes humanitaires Monde émotif plus riche Tolérance accrue envers l’autre
Comment s’appelle l’évolution contemporaine de la psychologie humaniste ? Nommez quelques éléments auxquels elle s’intéresse
Qu’est-ce qui fait que les gens vont bien ? santé mentale optimale, qualité de vie, épanouissement, à l’instar de Rogers
Contraste avec pathologie !
Comment Martin Seligman a-t-il conceptualisé sa volonté de diagnostiquer le bien-être psychologique ?
Par les vertus humaines : 24 forces regroupées en 6 vertus
Quels sont les ingrédients de l’épanouissement selon Seligman ?
Capacité à ressentir affect positif
Engagement (job, étudiant, bénévolat)
Entretenir relations (positives, simplement être lié à qqn)
Signifiant : trouver sens à sa vie (pourquoi suis-je ici?
Réalisation : envie d’accomplir des choses, ne pas se satisfaire de juste être là
Comment décrire une expérience de flow ? Quel peut être son rôle en thérapie ?
Expérience optimale Perdre notion du temps Tâche n’est pas une corvée Difficultés mais j’ai ce qu’il faut On ne peut pas décider quand Identifier les situations de flow pour encourager le client
